2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 527238 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
سلام قربونت برم خوووووشکلم🤩🤩😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻 ...

یدونه‌ای# مهربونمی# عاشقتم# 😍😍😍😍😍😍😍😍😍

  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   
1399/09/09
|
14:02

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

@بامدادخمار  سلاااااااام عشقم🤩 من ب هدف رسیدم🤗🐥 ۵۳/۵۰۰شدم💝.....دنیا دنیا ممنونتم عشقم سپاسگذارم از ته دل😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

@مامان_الیساهستم2  عشقممممم ازت ممنونم سرگروه نمونه😘😘😘😘💝💝💝💝😘😘😘😘😘ایشالا ب تمام آرزوهات برسی🐥🐥🤩🤩🤩😘😘😘😘


@kiarash_mami‍  سرگروه قشنگم ازت ممنونم 🤩🤩🤩😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘💝💝💝💝💝💝🐥🐥🐥🐥🐥

 به حکمتش دل بسپار 🌿
1399/09/09
|
14:03
سلام فندقم خوبی؟❤🌷 مبارکهههه استخون خانوووم😍  بالاخره رفتی تثبیت دست از سر اون استخونا و ی ...

سلام سلام عشق خودم😍😍😍😘😘😘😘

فداااااات بشم💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻 این قررررر درونمه😂😂😂😂😂

آرررره شوهرم قسمم رو خورده اگر رژیم ادامه پیدا کنه😂😂😂

اعصاب نداره که😂😂😂


 به حکمتش دل بسپار 🌿
1399/09/09
|
14:05
سلام عزیزدلم واقعا متاسفم تسلیت میگم غم آخرتون باشه😔😔😔😔😔😔😔😔


سلام عزیزم .خوبی؟

وزن اولیه           هفته قبل          الان          هدف

87                    79.3              79.3           56

شرمنده من تغییری نکردم.احساس میکنم دارم اذیتت میکنم نباشم برات بهتره ،از اون طرفم اگه کلا نباشم افتضاح میشم

1399/09/09
|
14:05
@بامدادخمار    سلاااااااام عشقم🤩 من ب هدف رسیدم🤗🐥 ۵۳/۵۰۰شدم💝.....دنیا دنیا ممنونتم ع ...

بسلامتی چقدر برای شما خوشحالم😍😍💙💙 شما هم گروهی من بودی سهیلا جون هم سرگروهمون بود(همون مامان الیسا هستم2)😉

من اون بار لاغر کردم با شماها ولی بعدش متاسفانه ول کردم ،اما اینبار خیلی مصمم هستم در کنار باقی دوستان با انرژی جلو برم 💪💪

الهی همیشه سلامت باشین😘😘😍😍😍

1399/09/09
|
14:07
سلام عزیزم .خوبی؟ وزن اولیه           هفته قبل         ...

سلام عزیزدلم خوبی😘

این چه حرفیه گلم من دوست دارم کمکت کنم🤗🐥

از امشب بهم گزارش بده تا همپای هم پیش بریم.....پیش میاد نگران نباش....اینم درست میشه دلبندم😘😘😘🐥🐥🐥❤❤❤❤❤❤❤

 به حکمتش دل بسپار 🌿
1399/09/09
|
14:08
خب مجموعه کاملی هستی 😂😂 همه اینایی که گفتی رو درست کن کاهشت عالی میشه 👍🏼❤️

یه سوال میسه مثلا ناشتا ۶صب هوازیمو انجام بدم مث پیاده رویو حلقه ورزشایه شکم و بازو ک برچربی سوزیه اخه شنیدم میگن صب ناشتا ورزش کنی چربی میسوزی میشه درسته؟؟بعد بعد ازظهرم ففط بر پاوسینه کارکنم ک میخوام عضله شه

1399/09/09
|
14:09
خانومااا جواب سوال منو میدین تچکر😉💚 شما هم وقتی لاغر میشید گوشتتون نرم میشه؟؟ و اینکه شماهایی که ...

جواب اولی بله و تنقلات کم شده حذف نه 

                                                                                                                 *اگه میتونی تصور کنی پس میتونی انجامش بدی*💪
1399/09/09
|
14:09
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

حال احوال

honye_ella | 9 ثانیه پیش

بنظرتون حاملم

پرپونه | 23 ثانیه پیش

اسم پسر جدید پیشنهاد‌ بدین

نخود__ | 36 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

با شوهرم بحثم شد

دیگه گذشتنمیدونمم باید چیکارکنم که پشیمو...
2 ثانیه پیش

خانومم از نظرت وظیفه پسره که اینو حساب کنه😬🙄🤔

نه خوبه همین فرمون برو جلو تا بیاد جدی ک...
2 ثانیه پیش

ماه رمضان چطور داره بهتون میگذره

اون طفلی ها همین طوریش هم ویتامین های لا...
3 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
بیاید از روز زایمانم بگم اشکتون درآد
توسط   امردادبانو  |  2 ساعت پیش
بهرام افشاری ازدواج کرد🖐🏻😂
توسط   moshaveramm  |  1 روز پیش
دختر مجرد از چندسالگی میتونه صیغه بشه البته بدون خبر پدرش
توسط   _anisa_  |  1 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بهرام افشاری ازدواج کرد🖐🏻😂

moshaveramm | 1 روز پیش

بیایین عکس بازی📸🤩 طبیعت خونه فان و و و

_de_l_vin_ | 1 روز پیش

یعنی بدبخت تر از من تو دنیا نیست درد لا علاج داشتم کمتر غصم بود

شاپرک590 | 20 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
رل زدن
توسط   تتتتنننذلرفا  |  1 ساعت پیش
اسم شهرتون تیکه کلام مخصوص شهرتون چیه
توسط   ttaanniinn  |  53 دقیقه پیش
دختر مجرد از چندسالگی میتونه صیغه بشه البته بدون خبر پدرش
توسط   _anisa_  |  1 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک