مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 527276 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

447 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

فریماهی

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 5802

سلام عزیزدلم کاهشت مبارکککک ومانا🎉🎇🎊👏👏👏👏👏💪💪💃💃💃💃💃🌼🌼🌼

سلام عزیزم وزن هفته پیش ۸۱۴۰۰ وزن این هفته ۸۱۱۰۰

هدفم ۷۵

متاسفانه مریض شدم اصلا کالری شماری نکردم

گروه آبی شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚

1399/09/09

12:03

1 نفر لایک کرده اند ...

فقطخداجون

عضویت: 1396/11/05

تعداد پست: 1335

سلام به همگی ان شاءالله سالم وخوش باشید همتون 😊🥰

وزن هفته پیش ۶۸/۴۰۰

وزن امروز۶۸/۴۰۰😬

@sanaz718

@سمیه1396

وزن#

فداااتون😚😘

با خدا باش پادشاهی کن..خدایا شکرت که این همه مهربونی در حقم.. صدهزار بار شکرت که هستی و تنهام نمیذاری🤲🤲🤲وزن شروع ۷۴/۵۰۰😅وزن الان ۶۸😌👌خداروشکر به هدفم رسیدم 👏👏🥳🥳💪👍

1399/09/09

12:03

2 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

shaparakشرقی

عضویت: 1396/10/11

تعداد پست: 18170

عالیه خیلی عالیه احسنت👏👏👏👏👏👏👏👏👏💋💋💋💋💋💋💋💋💋🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 با همین فرمون برو جلو باری ...

تچکر تچکر🙏🙏🙏

🎇🎉🎉🎇🌷💚💙💝🎆

1399/09/09

12:06

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_دخترای_گل

عضویت: 1397/07/11

تعداد پست: 3126

@زیتونپرورده

وزن#

سلام گلم روزتان به خیر

ما مشکل ترازو داریم این هفته نمی تونم وزن کنم ایراد نداره؟

وزن اول چالش ۷۴

وزن هفته قبل۷۲۸۰۰

وزن هدف ۶۸

لاغری با تاپیک بامداد خمار💪 📌گروه نارنجی📌 وزن شروع: 80. 🎯هدف اول ۷۸ 👈👈هدف دوم ۷۵ 😍🤲 👈 هدف سوم ۷۲ 👈👈هدف چهارم ۶8 😍😍

1399/09/09

12:08

1 نفر لایک کرده اند ...

بهاربانووو2

عضویت: 1399/02/14

تعداد پست: 932

@بهاربانووو2 سلام بهار تو دیگه رژیم نمیگیری یا من رو خط زدی صدات میکنم جواب نمیدی اعلام وزن ...

واااا این چه حرفیه عزیزم من زیاد نمیام سایت وقتی هم که میام اعلاناتمو فقط میخونم...ناراحت نشو دوست خوشکلم عمدی در کار نیست😘😘

1399/09/09

12:11

1 نفر لایک کرده اند ...

مهربان9999

عضویت: 1399/09/09

تعداد پست: 1120

سلاااام بگو سیاهی کیستی؟😂😂😂😂 کاربریه قبلیت چی بود بگو مردم از فضولی😂

سلام عزیز دلم خوبی ؟ اگه گفتی از بچه های قدیمم 😄

1399/09/09

12:13

1 نفر لایک کرده اند ...

بهاربانووو2

عضویت: 1399/02/14

تعداد پست: 932

سلام @عروسترکم

من این هفته ثابت موندم

وزن هفته پیش ۹۱/۵۰۰ وزن امروز ۹۱/۵۰۰

1399/09/09

12:13

5 نفر لایک کرده اند ...

بهاربانووو2

عضویت: 1399/02/14

تعداد پست: 932

سلام @عروسترکم من این هفته ثابت موندم وزن هفته پیش ۹۱/۵۰۰ وزن امروز ۹۱/۵۰۰ ...

@mahdiye_bano

1399/09/09

12:14

1 نفر لایک کرده اند ...

shaparakشرقی

عضویت: 1396/10/11

تعداد پست: 18170

الهه جان شوری یا همون شور (گل کلم و هویج مویج که تو آب نمکه)😁😁اون چقدره کالریش میدونی من دو سه تا دونه باناهارم خوردم هوس کردم😬😬

1399/09/09

12:16

0 نفر لایک کرده اند ...

shaparakشرقی

عضویت: 1396/10/11

تعداد پست: 18170

سلام عزیز دلم خوبی ؟ اگه گفتی از بچه های قدیمم 😄

فقط تاریخ عضویت جدیدت 99/9/9 🎉🎆🎇🎊😅😅

1399/09/09

12:17

0 نفر لایک کرده اند ...

مهربان9999

عضویت: 1399/09/09

تعداد پست: 1120

سلااااااااااااااام ای قشنگم 😘😘❤️❤️❤️ که هستی ای وِی ؟

سلاااام عزیز دلم خوبی ؟الهه نازم همیشه دعا گوت بودم. دلم برات یه ذره شده بود. دختر و پسر گلت خوبن ؟امیدوارم همیشه صحیح و سلامت و خوب و خوش باشی در کنار عزیزانت

1399/09/09

12:18

1 نفر لایک کرده اند ...

مهربان9999

عضویت: 1399/09/09

تعداد پست: 1120

فقط تاریخ عضویت جدیدت 99/9/9 🎉🎆🎇🎊😅😅

🌷🌷🌷🌷🌷😄

1399/09/09

12:19

0 نفر لایک کرده اند ...

خوشگلشششونم

عضویت: 1399/09/04

تعداد پست: 10841

ن گلم چون گفتی فردا وزن کنم گفتم ....بذا هفته ی دیگه وزنت کاذب بوده امروز... دیشبم گفتمت..اصلا نگران ...

خداازدهنت بشنوه🤲🤲

ازشروع رژیم دوبار یک سوم ساندویچ خوردم ولی ازکالری بالانزدم هردوهفته نیم کیلوکم کردم ولی بقیه هفته هاازیک کیلوبیشتر🙂بسوزه پدرساندویچ😂😂بمیرمم دیگه نمیخورم😖ممنون که انقدماهی😘😘🤩

1399/09/09

12:20

1 نفر لایک کرده اند ...