2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 527253 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
سلام صبح بخیر عزیزم💐💐💐 ببخشید ریپلای کردم هر کاری میکنم تگ نمیشی وزن اولیه  وزن هفته پیش &n ...

احسنت دختره قشنگم ...عالی✌✌✌✌

کاهشت مبارک و پایدار👏👏👏👏👏👏👏👏

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙
1399/09/02
|
09:17

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

@فندق_فسقلی  سلام فاطمه جووونم خوبی؟بهتری؟

فک کنم باید برم نارنجی اگر بار گران بودیم رفتیم اگر نامهربان بودیم رفتیم.البته ۲۰۰تا زیادی دارما میخوای این ۲۰۰تارم کم کنم بعد برم موهامو رنگ کنم؟؟؟😂هرچی شما بگی عزیزم

وزن شروع ۸۸

وزن هفته قبل ۸۵.۱۰۰

وزن الان ۸۴.۲۰۰

هدف ۷۰ (۶۹بود زدمش ۷۰😁)

سلام دوستای قشنگم🤗🤗🤗


@آینازخانوووووووووم  

@violoonist  

@جید  

@نازنین_دخترم___  

1399/09/02
|
09:18
سلام الهه جون خداروشکرالهی همیشه خوش خبرباشی خداروشکررررررررر🙏🙏🙏💃💃💃💃💃💃خیلی خوشحالم کردی ممن ...

سلام عزیزم من بازم ثابتم 63.5 چیکار کنم این هفته شوک بگیرم الان 3هفته است   

وزن اولیه ۷۴ وزن الان60  وزن هدف۵۵ , شعارم :ما می تونیم و لایق بهترینها هستیم ,من سایزم ۴۶ بود الان ۳۸ هستم باور نمی کردم ولی تونستم تو هم می تونی پس شروع کن تو هم می تونی من عضو گروه آبی بودم و سر گروه گلم آسنات جونه ولی این هفته سبز شدم و زیتونپرورده جون سر گروهم شده
1399/09/02
|
09:19
ببین من حدودا ۱۷۰ گرم ماستم رو (که ۹۰ کالری هست)  با یک چهارم قاشق غذاخوری عسل میخورم ( حد ...

اره گلم خیلیم عالی ...حتما امتحانش میکنم...ب نظر عاالی میاد.....💋💋💋💋

ممنونم

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙
1399/09/02
|
09:19
اره گلم خیلیم عالی ...حتما امتحانش میکنم...ب نظر عاالی میاد.....💋💋💋💋 ممنونم

ممنون گلم که از نازنین خبر دادی نگرانش بودم انشاالله زودی بر گرده لطفا منم در جریان بزار

وزن اولیه ۷۴ وزن الان60  وزن هدف۵۵ , شعارم :ما می تونیم و لایق بهترینها هستیم ,من سایزم ۴۶ بود الان ۳۸ هستم باور نمی کردم ولی تونستم تو هم می تونی پس شروع کن تو هم می تونی من عضو گروه آبی بودم و سر گروه گلم آسنات جونه ولی این هفته سبز شدم و زیتونپرورده جون سر گروهم شده
1399/09/02
|
09:20
بله متفورمین برای لاغریه ولی به نظرم من کاهش رو دارم فقط به خاطر ترازوی جدیده که زیاد نشون میده

اره گلم ترازوها با هم فرق داره واسه همین تاکید میشه همیشه با ی ترازو و ی جای مشخص وزن گیری انجام بشه...

موفق باشی خانوم گل🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙
1399/09/02
|
09:21
ممنون گلم که از نازنین خبر دادی نگرانش بودم انشاالله زودی بر گرده لطفا منم در جریان بزار

چشم....❤❤❤❤❤

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙
1399/09/02
|
09:22
فدای توالهه جونم پیامت روتازه دیدم کلی شارژ شدم الهی که همیشه سلامت باشی😘😘🙏🙏🙏

فداتبشم سرگروهه نازم💋💋💋💋💋💋

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙
1399/09/02
|
09:23
منم ثابتم🤦‍♀️سه هفتس. باهم ثابت شدیم.

 سلام گلم ،من بازم ثابتم فکر کنم باید شک بگیرم چیکار کردی رقیب جون

وزن اولیه ۷۴ وزن الان60  وزن هدف۵۵ , شعارم :ما می تونیم و لایق بهترینها هستیم ,من سایزم ۴۶ بود الان ۳۸ هستم باور نمی کردم ولی تونستم تو هم می تونی پس شروع کن تو هم می تونی من عضو گروه آبی بودم و سر گروه گلم آسنات جونه ولی این هفته سبز شدم و زیتونپرورده جون سر گروهم شده
1399/09/02
|
09:26
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

پسرا بیاین سوال دارم

20nazanin23 | 7 ثانیه پیش

بهترین رنگ کار مو در کرج

kimia1379000 | 0 ثانیه پیش

تمیز کردن لکه های فرش کرم

پرینازایزدیار | 11 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

این سایت عالیه بخدااااا😐😐🤌🤌

🌚🌚اره باباااا قضاوت نکنیم دلش میکشنه ی...
1 دقیقه پیش

دوستان چی کار میکنید شوهرتون عاشقتون میشه

خودمم، هیچ کاری
1 دقیقه پیش

شما هم بعد استفاده از کرم مرطوب کننده صورتتون تیره میشه

جدیدا درمالیفت استفاده میکنم
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
هنوز عروسی نگرفته نامزدم میگه طلاق بگیریم 😭😭
توسط   geygey  |  3 ساعت پیش
شوهرم شب عروسی مون به پر و پاچه ی لخت دخترا خیره شده بود
توسط   utwdvbkonzaxb  |  15 ساعت پیش
بیاید از روز زایمانم بگم اشکتون درآد
توسط   امردادبانو  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

یعنی بدبخت تر از من تو دنیا نیست درد لا علاج داشتم کمتر غصم بود

شاپرک590 | 1 روز پیش

بیاید از روز زایمانم بگم اشکتون درآد

امردادبانو | 1 روز پیش

بچها من چهره م اوکیه ولی خواستگار ندارم بیاین عکس بذارم

rahayousefi81 | 2 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
خانمهای متاهل بیان فقطططط
توسط   pari1377mosl  |  1 ساعت پیش
خارجیا چطور میرن دبلیو سی
توسط   negin_banoooo  |  1 ساعت پیش
به نظرتون پیشنهاد این آقا رو قبول کنم
توسط   تالابگمیشان  |  59 دقیقه پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک