مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 527264 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

447 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

صدف_20

عضویت: 1391/09/08

تعداد پست: 6274

سلام بله عزیزم

افرررررررررررررین چطور 7 کیلو کم کردی

میسازم زندگی رو به سازم♥😍♥😍

1399/08/28

10:02

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@sepiiiiiideh

@دیانا24

سلام بچه ها سایت درست شد سرانجام

این کت زمستونی تو عکس نمیدونم چرا زشت افتاده😁 ولی تو‌ تن خیلیی خوب و قشنگه...

اینم جینگول مینگولام😍

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/08/28

10:06

9 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

اره به خدا حیفه این همه زحمت کشیدم خراب بشه 😢اره امروزو فست گرفتم فردا هم خگخ میگیرم یکم جبران شه

موفق باشی💪💪💪

همینا.میخایما#

1399/08/28

10:07

1 نفر لایک کرده اند ...

تاج

عضویت: 1396/08/03

تعداد پست: 228

سلام من یه بی اراده تنبلم😢😢😢😢😢قد 164 وزن 91 خسته شدم از چاقی اراده ندارم شوهرمم همش بهم میگه لاغر شو من بدتر اراده ام سست میشه

خدایا شکرت بخاطر همه چیز

1399/08/28

10:13

0 نفر لایک کرده اند ...

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

@sepiiiiiideh @دیانا24 سلام بچه ها سایت درست شد سرانجام ...

سلام عزیزم خوبی؟صبحت بخیر❤🌷🌸

ووووووی چ نازززن مبارک باشه😍😍😍😍😍

عاشق پیرهن صورتیت شدم😆😆😆😆😆

1399/08/28

10:15

2 نفر لایک کرده اند ...

mhds12

عضویت: 1399/07/16

تعداد پست: 1321

فدای سرت یه هفته استراحت کن عششق وحالتو بکن بعدش شروع کن

قربونت انگیزه من ، سعیمو میکنم از مجازم بالا نزنم

انشالله از شنبه چشم نامزدمو دور ببینم پرقدرت ورزشامم شروع میکنم💪😁⁦❤️⁩

عضو گروه نارنجی 🍊. وزن فعلی ۷۳.۱۵۰ وزن هدف ۵۵ هیچکس تا به حال برنامه ای برای شکست خوردن، چاق شدن یا احمق بودن ننوشته این چیزها وقتی اتفاق می افتد که شما برنامه ای نداشته باشید.

1399/08/28

10:22

1 نفر لایک کرده اند ...

sanaz718

عضویت: 1396/08/01

تعداد پست: 8876

@sepiiiiiideh @دیانا24 سلام بچه ها سایت درست شد سرانجام ...

خیلی خوشگلن، مبارکت باشه عزیزم.😘😘😘😍😍😍

1399/08/28

10:23

1 نفر لایک کرده اند ...

mhds12

عضویت: 1399/07/16

تعداد پست: 1321

عیب نداره حالتو بکن بابا بازم شروع میکنی مث قبل😉😍😘

چشم استاااد حالمون و میکنیم 😜😂😘

1399/08/28

10:23

0 نفر لایک کرده اند ...

sanaz718

عضویت: 1396/08/01

تعداد پست: 8876

سلام عزیزم خوبی؟صبحت بخیر❤🌷🌸 ووووووی چ نازززن مبارک باشه😍😍😍😍😍 عاشق پیرهن صورتیت شدم😆😆😆😆 ...

پیرهن صورتی دل منو بردی😁😁😁😁💃💃💃💃

1399/08/28

10:24

2 نفر لایک کرده اند ...

sanaz718

عضویت: 1396/08/01

تعداد پست: 8876

@sepiiiiiideh @دیانا24 سلام بچه ها سایت درست شد سرانجام ...

همه چی درست شد الا این تگدونی من😔😔😔

1399/08/28

10:25

1 نفر لایک کرده اند ...

دختره_بخندون

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 17697

چشم استاااد حالمون و میکنیم 😜😂😘

😂😂❤مواظب خودت باش

👩‍👧‍👧💞I'm tork*🙋🏻‍♀️... Mom of twins* ✨ی دختر لجباز 🤪عاشق رقص💃و آواز🎧(همه جا آهنگ حموم،مسافرت،موقع خواب و..🫡🥴😁) عکاسی هم میکنم عاشق عکس گرفتنم😍📷 عاشق مرغ🍗پیتزا🍕 و همه چی🤣عاشق خرمالو و خوراکی های شیرین،شیرموز هم خیلی دوس😋وای نگم از بادوم زمینی🥹 شماهم مث من وقتی از ی چیزی خوشتون میاد دوسه بار شات میگیرین(حتی آهنگی رو که دوس دارم دوسه بار دانلود میکنم )یا من دیوونم؟!😶‍🌫️🤔 تتل🖤شادمهر🤍شایع ٫:چرا قشنگ زدن به ریشه چرا حال من خوش نی اوضاع قشنگ ترم که میشه هرکاری کنی دیگ این بدن،بدن نمیشه💔tatal ای کاش حقم از تموم زندگی تنها تو باشی من عاشق تنهاییم ,تنها بشم, اما تو باشی ٫؛🤍🖇️ Shadmehr عطر خوب بزن،خوشتیپ بچرخ ؛بالاخره پستچی به در میزنه ی روز بده خبر خوب✨ shayea من خیلی خیلی سادم با احساسات من بازی نکنید لفطا🥹😕💔اگه جایی باهاتون دعوا کردم متاسف حتما از جای دیگ اعصابم خورده وگرنه اهل دعوا نیستم🙌ولی اگه واقعا باهاتون دعوا کردم و ناراحتم کردین از چشمم میفتین 🤗 و اگه تاپیک دیگ باهاتون حرف زدم بدونید یادم نمیمونه که دعوا کردم🤣 ۱گ خوابتون نمیبره یعنی تو خواب یِ نفر دیگه اید! ۲هرچی آیکیو بیشتری داشته باشین بیشتر خواب میبینین!۳آخرین کسی ک بهش فک کردین دلیل خوشحالی یا ناراحتیتونه! #دختری_که_هیچکس_دوستش_ندارد♥ لایک دوس دارم منو هرجا دیدین بلایکین😁