مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 527262 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

447 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

اتنا72

عضویت: 1398/04/20

تعداد پست: 2919

اللهم صل علی محمد و آل محمد🌻✨🌸

الهی فدات شم

1399/08/25

20:30

1 نفر لایک کرده اند ...

فونیکس96

عضویت: 1396/09/22

تعداد پست: 3062

📣📣📣📣📣📣📣 دوستان شما اولین اخطارو برای ندادن وزن گرفتید🌷 @فونیکس96 @نداشون ...

سپیدددده جون هنوز یکشنبه تموم نشده ک اخطار نده خواهر من از صب درگیر بودم الان اومدم بدم ۹۸.۴۰۰ هفته قبل

۹۸ این هفته

خیلی از ماها مدت ها پیش مردیم تو سکوتی که هیچوقت ، هیچکس ، هیچ جوره درکش نکرد ..!💜💜💜

1399/08/25

20:37

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

elnena

عضویت: 1399/04/05

تعداد پست: 217

@شب_بیدارم

سلام سرگروه جان، ببخشید مشکل اینترنت داشتم دیر شد:

وزن هفته پیش: 65.5

وزن این هفته: 65.5

وزن هدف: 53

وزن شروع: 70، وزن فعلی:67.5، هدف: 53

1399/08/25

20:39

0 نفر لایک کرده اند ...

yalda818

عضویت: 1397/11/13

تعداد پست: 2094

چه عالی که تشویقت میکنه 😉 واسه من که اصلا به یک کیلو دو کیلو راضی نیست کلا میگه تو لاغر نمیشی این ک ...

😂😂😂😂

شوهر منم اوایل همین بود

ولی انگار سرش خورده به سنگ

من باز شدم کله قرمز چون هدفمو تغییر دادم،هم میخوام پله های ترقی رو از اول شروع کنم به بالا اومدن😁😎♡هر روزی که تسلیم نمیشی یه روز زودتر به هدفت نزدیک میشی💪🏻♡وزن فعلا ۹۵🥴هدف اول۹۰...............هدف آخر ۶۸😶👩🏿‍☻

1399/08/25

20:41

1 نفر لایک کرده اند ...

yalda818

عضویت: 1397/11/13

تعداد پست: 2094

سلام گلم کاهش چربی شکم_شکم صاف

مررررسی مهربووون🥰

1399/08/25

20:42

1 نفر لایک کرده اند ...

راشل99

عضویت: 1399/06/24

تعداد پست: 132

قربونت یه حرکت دیگه برای پهلوت انجام بده سمتی که چاقه رو بیشتر بزن

قربونت برم لطف کردی چشم

1399/08/25

20:45

1 نفر لایک کرده اند ...

taniya1400

عضویت: 1399/04/06

تعداد پست: 1025

😂😂😂😂😂😂😂😂 خدا نکنه عزیزجون❤😘😘😘😘😘😘😘 کار خوبی میکنی....طبق پژوهشهای انجام شده فاصله گر ...

تو.عشقی#

یدونه.ای#

تو.بهترینی#

😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

گروه طلایی🌻تثبیت🌻 وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰

1399/08/25

20:52

1 نفر لایک کرده اند ...

sanaz718

عضویت: 1396/08/01

تعداد پست: 8876

تانیا وزن اولیه ت چن بود؟

1399/08/25

20:52

0 نفر لایک کرده اند ...

taniya1400

عضویت: 1399/04/06

تعداد پست: 1025

سلام عزیزم.ممنون. عالیه🥰🥰😘😘😘😘

قربونت😍😍😍😍😍😍😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹

گروه طلایی🌻تثبیت🌻 وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰

1399/08/25

20:52

1 نفر لایک کرده اند ...

بانویaآفتابی

عضویت: 1398/09/19

تعداد پست: 5513

تبریک میگم عزیزم بهت افتخار میکنم ک تونستی👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍 ورودت ب گروه جدید ...

ممنون عزیزممممم

ممنون از توجه و وقت گذاشتنت 😘😘😘😘

موووفق باشی 😘😍

1399/08/25

20:57

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

الهی فدات شم

خدا نکنه عزیزم

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/08/25

21:00

1 نفر لایک کرده اند ...

gayran

عضویت: 1396/12/13

تعداد پست: 2613

@صدف_20

@شب_بیدارم

عزیزم من پریودم وزن نکردم

من هربار بهت پیام میدم منتظرتم بیای

ان شاالله که زودتر حالت خوب بشه عزیزم بیای پیشمون😣🥰❤

تاریخ شروع ۱۴۰۱/۱۰/۲۰وزن شروع ۸۵ وزن الان ۷۲😍دوباره شروع میکنم پرقدرت مثل همیشه من از ۱۲۵ این همه راه دور دراز اومدم پس بقیه راهم میتونم تا به هدفم ۶۵ برسم

1399/08/25

21:06

0 نفر لایک کرده اند ...