🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 3063

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

🌼🌼🌼🌼😘😘😘😘

😘😘😘😍😍😍😍

1399/08/25

|

16:01

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

🤪🤪🤪 گفتم ازت خوشم مياد هااا😁

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

راستی سایت خرابه. نمیشه عکس کذاشت خواهر

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/08/25

|

16:02

mami_sadra

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 2549

@فندق_فسقلی فاطمه جون بیا ک برات جوجه آوردم😆🐥🐤 @mami_sadra گلم موفق باشی🌷❤🌸

ممنونم گلم.تبادل نیرو انجام دادین 🥰

اخه سرگروه جیگر طلا من که ازت دل نمیکنم .همچنان هلاکتم 💜💜💜

اینم واسه سرگروه جدید و ناناز💛💛💛

ما میتونیم💪💪💪با توکل بخدا ...👈👈 اهداف:۶۴# ۶۳#۶۲#۶۱#۶۰#۵۹#۵۸ 🤩🤩🤩👸👸👸یه روزی اون تاج طلایی روی سر منم میشینه😉😍 قد ۱۶۰ .وزن شروع ۶۵

1399/08/25

|

16:03

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام سلام همگی سلام وزن# بچه ها بیاین خیلی خوشحالم تو خوشحالیم شریک بشین 😍😍😘😘😘🤗 ...

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

اوهههههه🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳

افرین رژیمی نمونه👏👏👏👏👏👏👏👏👏

به هدفت رسیدی دختر💃💃💃💃💃💃💃

بزن ۶۰ تا خیرشوو ببنینی... فقط ورزشای قدرتی مخصوص شکم و‌پهلو بیشتر برو‌که خوب سایز کم‌کنی:

مثل:

زیر شکم

چرخش روسی

جالش چوب

درازنشست

انواع پلانک شکم و‌پهلو

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/08/25

|

16:05

mami_sadra

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 2549

خیلی عالی کم کردی بنظرم توسایزکم داری می کنی تا وزن واین عالیه😅💪🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️💃💃💃💃💃💃

ممنون عشق جان... اره ...راستش خودم فقط همین برام مهمه که دارم به سمت بهتر شدن تلاش میکنم .وزن یه عدده .مهم اون زیبایی و سلامتیه ... انشالله زودتر به هدفمون برسیم گل دختر💝💝💝

ما میتونیم💪💪💪با توکل بخدا ...👈👈 اهداف:۶۴# ۶۳#۶۲#۶۱#۶۰#۵۹#۵۸ 🤩🤩🤩👸👸👸یه روزی اون تاج طلایی روی سر منم میشینه😉😍 قد ۱۶۰ .وزن شروع ۶۵

1399/08/25

|

16:05

azie

عضویت: 1397/05/20

تعداد پست: 1213

سلام عزیزم، من از امروز زیر گروه شما میشم بانو، آزیتا هستم

شروع95, فعلی77, هدف 68

@آسنات99 ‍

💙💙💙💙💙💙گروه آبی 💙 💙💙💙💙💙(وزن شروع 95)(,وزن فعلی74)💞💞💕 سرگروه مهربونم آسنات99💓💕💞در حال حاضر برای مدتی تثبیت هستم‌

1399/08/25

|

16:05

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

متشکرم عزیزم😘😘 لطف دارید❤❤🤗🤗 ان شاءالله به خواسته های دلتون برسید 🙏🙏 هیچ وقت کمک ها و انگیزه ...

عزیزدلییییی😘ممنون ازدعات خوشگلم😍😍 انشاءالله هرجاکه هستی شادوموفق باشی💪💪💪😍😍

1399/08/25

|

16:06

mami_sadra

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 2549

عالی هستی👌👌👌 خوب اون برنامه خودش کالریت را میشماره .. 😉 اگه تعداد تکراره هات تو‌ ۲ ست ...

ممنون گلم.از شما یاد گرفتیم تلاش کردن رو

بااراده_جون#

ما میتونیم💪💪💪با توکل بخدا ...👈👈 اهداف:۶۴# ۶۳#۶۲#۶۱#۶۰#۵۹#۵۸ 🤩🤩🤩👸👸👸یه روزی اون تاج طلایی روی سر منم میشینه😉😍 قد ۱۶۰ .وزن شروع ۶۵

1399/08/25

|

16:06

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام عزیزم، من از امروز زیر گروه شما میشم بانو، آزیتا هستم شروع95, فعلی77, هدف 68 ...

سلام خوشگلم خیلی هم خوش آمدی موفق باشی😘😍😍💪💪

1399/08/25

|

16:07

azie

عضویت: 1397/05/20

تعداد پست: 1213

سلام خوشگلم خیلی هم خوش آمدی موفق باشی😘😍😍💪💪

فدای محبتت🥰🥰🥰🥰

💙💙💙💙💙💙گروه آبی 💙 💙💙💙💙💙(وزن شروع 95)(,وزن فعلی74)💞💞💕 سرگروه مهربونم آسنات99💓💕💞در حال حاضر برای مدتی تثبیت هستم‌

1399/08/25

|

16:07

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@آسنات99 @سمیه1396 @taniya1400 @زیتونپرورده ...

سلام‌گلم..

شدی دیگه ۳۰۰ تاااااا...😁 خیرشوو ببنی..

مدل وزن کم‌کر ن همینجوری هست... چون دیگه چیزی واسه از دست دادن نداری.... هفته بعد میشی ۵۴ و به هدفت میشی💃💃💃

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/08/25

|

16:08

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

فدای محبتت🥰🥰🥰🥰

خدانکنه عزیزم😘🌼🌼

1399/08/25

|

16:08

azie

عضویت: 1397/05/20

تعداد پست: 1213

سلام‌گلم.. شدی دیگه ۳۰۰ تاااااا...😁 خیرشوو ببنی.. مدل وزن کم‌کر ن همینجوری هست... چون ...

سمیه سلام ،پات چطوره ؟امروز کله آبی شدم 😍😍😍

💙💙💙💙💙💙گروه آبی 💙 💙💙💙💙💙(وزن شروع 95)(,وزن فعلی74)💞💞💕 سرگروه مهربونم آسنات99💓💕💞در حال حاضر برای مدتی تثبیت هستم‌

1399/08/25

|

16:09

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام سرگروه عزیزم @آسنات99 وزن هفته ی قبل ...

سلام عزیزدلم😘🌼🌼🌼

1399/08/25

|

16:10