2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529494 بازدید | 68299 پست

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

باریکلا عزیزم فقط سعی کن صبحانه روجانندازی زودتر بیدارشو.. 

ارع استثنا بود وگرنه از پیاده روی جا نیممونم💛

👩‍👧‍👧💞I'm tork*🙋🏻‍♀️... Mom of twins*  ✨ی دختر لجباز 🤪عاشق رقص💃و آواز🎧(همه جا آهنگ حموم،مسافرت،موقع خواب و..🫡🥴😁) عکاسی هم میکنم عاشق عکس گرفتنم😍📷 عاشق مرغ🍗پیتزا🍕 و همه چی🤣عاشق خرمالو و خوراکی های شیرین،شیرموز هم خیلی دوس😋وای نگم از بادوم زمینی🥹 شماهم مث من وقتی از ی چیزی خوشتون میاد دوسه بار شات میگیرین(حتی آهنگی رو که دوس دارم دوسه بار دانلود میکنم )یا من دیوونم؟!😶‍🌫️🤔 تتل🖤شادمهر🤍شایع ٫:چرا قشنگ زدن به ریشه چرا حال من خوش نی اوضاع قشنگ ترم که میشه هرکاری کنی دیگ این بدن،بدن نمیشه💔tatal  ای کاش حقم از تموم زندگی تنها تو باشی من عاشق تنهاییم ,تنها بشم, اما تو باشی ٫؛🤍🖇️ Shadmehr عطر خوب بزن،خوشتیپ بچرخ ؛بالاخره پستچی به در میزنه ی روز بده خبر خوب✨ shayea    من خیلی خیلی سادم با احساسات من بازی نکنید لفطا🥹😕💔اگه جایی باهاتون دعوا کردم متاسف حتما از جای دیگ اعصابم خورده وگرنه اهل دعوا نیستم🙌ولی اگه واقعا باهاتون دعوا کردم و ناراحتم کردین از چشمم میفتین 🤗 و اگه تاپیک دیگ  باهاتون حرف زدم بدونید یادم نمیمونه که دعوا کردم🤣 ۱گ خوابتون نمیبره یعنی تو خواب یِ نفر دیگه اید!  ۲هرچی آیکیو بیشتری داشته باشین بیشتر خواب میبینین!۳آخرین کسی ک بهش فک کردین دلیل خوشحالی یا ناراحتیتونه! #دختری_که_هیچکس_دوستش_ندارد♥ لایک دوس دارم منو هرجا دیدین بلایکین😁

گزارش صبونه↔️ پنیر، خرما، کره بادام زمینی، پسته، نون ناهار↔️ماکارونی با سس گوشت، سالاد، هندونه، دو ...

سلام سلام چه کردی به به چه گزارشی😍😍😍عالی بودی گلم ورزشکارکی بودی توباریکلا👏👏👏👏👏💪💪💪😍😘

سلام دوستان لطفا کسی اگه میدونه منو راهنمایی کنه ؟؟ @آسنات99     جونم  ...

سلام عزیزم بلابه دورباشه گلم انشاءالله زودی خوب بشی🙏

عشقم ازکالری مجازت بالانزنه زیادنمیکنی اندازه کالریت ازموادغذایی مفیداستفاده کن هیچی نمیشه سوپی که گفتی خیلی هم عالیهه استرس خودش سمه ریلکس باشه جونم😘🌼🌼

روز  اول‌ خیلی مهم نیست ورزش. من خودم ورزش نکردم ،، فقط خوردما😂 ولی از فرداش هم ورزشام را ...

ای جااااان😂😍😋

منم تا تونستم نبات و پشمک و ارده و برنج خوردم....البته همین برنجی که خوردم چهارقاشق بود که معده دردم گرفتم😅

صبحانه .نان.پنیر.خرما.شیر

میانوعده آب پرتقال

ناهار .املت قارچ.نان.ماست

میانوعده چای سبز.انجیر خشک.بادام.پفیلا

شام.استامبولی 4 قاشق.ماست.سالاد کاهو

ورزش.ایروبیک.دمبل.کش.پیلاتس 

چالش چوب200.چرخش روسی100.شنادیوار60

@آینازخانوووووووووم  

@دختره_بخندون  

@abremaman  

سلام عزیزان به امید پیروزی روزافزونتون.. 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792