2777
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 527276 بازدید | 68299 پست
خیلی برات خوشحالم عزیزم مبارکه😘❤🌷

ممنونم گلم.زحمت شما بوده و هست🙏🙏🙏

 ما میتونیم💪💪💪با توکل بخدا ...👈👈   اهداف:۶۴# ۶۳#۶۲#۶۱#۶۰#۵۹#۵۸   🤩🤩🤩👸👸👸یه روزی اون تاج طلایی روی سر منم میشینه😉😍      قد ۱۶۰ .وزن شروع ۶۵

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

سلام عزیزم خوبی من فکر کردم امروز یکشنبه هست 

😐حساب روزا از دستم در رفته کلا گیج شدم 

نتونستم دیروز وزنم رو اعلام کنم 

85 بودم 

شدم 83660

خداروشکر شوهرمم رژیم هست همش غذاهای رژیمی میخوریم خیلی این بهم کمک کرده 

@عروسترکم  

 هر کس ز ولایت و ولیّ دور شودهمسایه ی دشمناست و منفور شود!پروانه صفت، گِرد ِعلی میگردیمتا دیده ی هر فتنه گری  کور شود💚❤️سردارشهیدم ؛این روزها ، نبودنت بر شانهٔ بغض تنهایی‌مانخیـراتِ اشڪ می ڪنـد  . . .💚❤️

سلام😊صبحتون شااااد☕️🌤


🌱یک جوانه کوچک در ذهنت

کافی است تا درختی تنومند با ریشه‌های جاودانه در زندگی‌ات خلق کند

به ندای درونت گوش کن

و امروز قاصدک رویاهایت را به پرواز در بیاور.. 🌈💛✨



  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   

🍃🌸#تلنگر


اگر با ۵ نفر با اعتماد به نفس دوستی کنی،

تو ششمین نفر خواهی شد!


اگر با ۵ نفر با هوش دوستی کنی،

تو ششمین نفر خواهی شد.


اگر با ۵ نفر میلیونر دوستی کنی،

تو ششمین نفر خواهی شد.


اگر با ۵ نفر اهل علم دوستی کنی،

تو ششمین نفر خواهی شد.


اگر با ۵ نفر بیکار دوستی کنی،

تو ششمین نفر خواهی شد.


اگر با ۵ نفر احمق دوستی کنی،

تو ششمین نفر خواهی شد.


💕مراقب انتخاب هم‌ نشین‌هات باش

که تو ششمین نفر اون جمع هستی!!



حال.خوب#  

  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   
 به به عجب کاهشی 👏👏👏👏👏عالیه نه هنوز . هر ۵ کیلو‌کاهش، ۱۰۰ تا از کالریت کم‌میکن ...

آهان ممنون

Si vous tapez ce texte dans Google Translate maintenant pour connaître sa signification, je voulais dire que vous êtes très au chômage
@آینازخانوووووووووم     سلام عزیزم دیروز ۱۷۴۰ مصرفی  مجازم ۱۴۷۰ ۲۷۰ تا زیادی خورد ...

اوکی پس منتظر گزارشتم 1370 تا بزنو تامام

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

قوربانتت ببینم چه می‌کنی امروز مجاز و رعایت می‌کنی یا نه  رعایت نکنی کشتمت    

عززززیزمی،🥰🤩🥰🤩

خاطرت جمع رقیب جان رعایت میکنم انشاالله 

یکشنبه خدا کنه وزنمون حسابی بیاد پایین ذوق کنیم

تو هرچی در طول روز میخوری بگو تا بگم چجوری میشه. مثلا حدودی بگم من صبح دو کف نون و پنیر و گردو میخ ...


چی بگم. الان اینایی ک گفتی میشه ۱۳۰۰ و درسته. میشه همچین برنامه ای داشت. 

اابته با در نظر گرفتن فقط حدود ۱.۵ میوه🤔 در روز و اینکه ب نظرت اینا خط پروتئین کرفس رو نصف هم نمیکنه.‌میکنه؟🤔 اکه پروتئین بدن کم بشه، ماهیچه ها شل میشن. هرچقدرم ورزش کنی، بیشتر ماهیچه میسوزه تا چربی. اب بدن هم کم‌میشه چون جذب اب اتفاق نمی افته. هرجقدر ک اب بخوریم🤔

البته مرسی ک وقت گذاشتی و بهم جواب دادی❤ البته فک کنم شما نیازهای مغز ها و  سبزیجاتتون رو هم در روز خگخ میگیرید

من‌ مادر دو فرشته آسمانیم💫💫 یکی در دستان خدا آرمیده و دیگری در آغوش من💞 
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز