مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 527268 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

447 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36295

مبارک عزیزم کامل رعایت میکنی؟!

۱۰۰گرم مبارکه؟😂

اره عزیزم فقط ورزش نداشتم این هفته میرم تو کار ورزش💪💪💪

1399/08/18

10:12

1 نفر لایک کرده اند ...

mary2772

عضویت: 1399/06/19

تعداد پست: 8672

سلام سرگروه جان من هفته قبل ک روز اول پریودم بود وزن ندادم این هفته کاهشی نداشتم عزیزم چون گفتم تو پ ...

@شب_بیدارم

*اگه میتونی تصور کنی پس میتونی انجامش بدی*💪

1399/08/18

10:13

2 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دختره_بخندون

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 17697

سلام سرگروه جان من هفته قبل ک روز اول پریودم بود وزن ندادم این هفته کاهشی نداشتم عزیزم چون گفتم تو پ ...

@شب_بیدارم

👩‍👧‍👧💞I'm tork*🙋🏻‍♀️... Mom of twins* ✨ی دختر لجباز 🤪عاشق رقص💃و آواز🎧(همه جا آهنگ حموم،مسافرت،موقع خواب و..🫡🥴😁) عکاسی هم میکنم عاشق عکس گرفتنم😍📷 عاشق مرغ🍗پیتزا🍕 و همه چی🤣عاشق خرمالو و خوراکی های شیرین،شیرموز هم خیلی دوس😋وای نگم از بادوم زمینی🥹 شماهم مث من وقتی از ی چیزی خوشتون میاد دوسه بار شات میگیرین(حتی آهنگی رو که دوس دارم دوسه بار دانلود میکنم )یا من دیوونم؟!😶‍🌫️🤔 تتل🖤شادمهر🤍شایع ٫:چرا قشنگ زدن به ریشه چرا حال من خوش نی اوضاع قشنگ ترم که میشه هرکاری کنی دیگ این بدن،بدن نمیشه💔tatal ای کاش حقم از تموم زندگی تنها تو باشی من عاشق تنهاییم ,تنها بشم, اما تو باشی ٫؛🤍🖇️ Shadmehr عطر خوب بزن،خوشتیپ بچرخ ؛بالاخره پستچی به در میزنه ی روز بده خبر خوب✨ shayea من خیلی خیلی سادم با احساسات من بازی نکنید لفطا🥹😕💔اگه جایی باهاتون دعوا کردم متاسف حتما از جای دیگ اعصابم خورده وگرنه اهل دعوا نیستم🙌ولی اگه واقعا باهاتون دعوا کردم و ناراحتم کردین از چشمم میفتین 🤗 و اگه تاپیک دیگ باهاتون حرف زدم بدونید یادم نمیمونه که دعوا کردم🤣 ۱گ خوابتون نمیبره یعنی تو خواب یِ نفر دیگه اید! ۲هرچی آیکیو بیشتری داشته باشین بیشتر خواب میبینین!۳آخرین کسی ک بهش فک کردین دلیل خوشحالی یا ناراحتیتونه! #دختری_که_هیچکس_دوستش_ندارد♥ لایک دوس دارم منو هرجا دیدین بلایکین😁

1399/08/18

10:15

1 نفر لایک کرده اند ...

violoonist

عضویت: 1399/05/19

تعداد پست: 3318

۱۰۰گرم مبارکه؟😂 اره عزیزم فقط ورزش نداشتم این هفته میرم تو کار ورزش💪💪💪

باور کن 100گرمم تبریک داره

انشاالله یه کاهش عالی ازت ببینم

1399/08/18

10:16

1 نفر لایک کرده اند ...

mary2772

عضویت: 1399/06/19

تعداد پست: 8672

چه مدت طول کشید؟

از اول چالش ۱۰ کیلو کم کردم هر هفته هم بطور میانگین ۱.۵ کم میکنم از اول رژیمم هم ۲.۵ ماه گذشته که ۱۵ کیلو کاهش دارم

*اگه میتونی تصور کنی پس میتونی انجامش بدی*💪

1399/08/18

10:16

1 نفر لایک کرده اند ...

sefid_barfiiii

عضویت: 1398/05/05

تعداد پست: 317

@آسنات99

@madartanha

وزن اولیه ۶۵

وزن هفته قبل ۶۲/۲

وزن اینهفته ۶۲/۲

هدف ۵۵

زهرا جون با اینکه رعایت کردم ولی حتی ۱۰۰گرمم کاهش نداشتم چکار کنم شوک بگیرم؟

وزن شروع :۶۹/۴😀->۶۷/۴😃->۶۳/۹هدف ۵۵

1399/08/18

10:19

1 نفر لایک کرده اند ...

دختر_گندم

عضویت: 1399/03/28

تعداد پست: 163

سلام سرگروه جون وزن هدف ۶۸ هفته پیش ۶۵.۱ الان ۶۴.۷

بوس بوس

@شب_بیدارم

عضو گروه آبی وزن اولیه ۶۸ هدف اول ۶۵ هدف دوم ۶۲ وزن الان 6۳.۷

1399/08/18

10:19

1 نفر لایک کرده اند ...

کچر

عضویت: 1399/06/28

تعداد پست: 1345

@شب_بیدارم سلام سرگروه یکی یدونه ام 🧡🧡

وزن# ۹۹/۰۸/۱۸:

وزن شروع وزن هفته قبل وزن این هفته وزن هدف

۶۷.۷۰۰ ۶۳.۱۵۰ ۶۲.۸۵۰ ۵۵

سرگروه جونی گلاب به روتون دائم الیبوستم 😂🤭 دیگه هر چی صبر کردم نشد که بشه 😅۳۰۰ گرم کم کردم 💪🏻

@madartanha سلام عزیز دلم گزارش وزنم 👆🏻👆🏻👆🏻

Null

1399/08/18

10:19

4 نفر لایک کرده اند ...

eallll

عضویت: 1397/10/15

تعداد پست: 2086

@شب_بیدارم

@سمیه1396

هفته قبل ۷۲۸۰۰

این هفته ۷۲

معده ام واقعا اذیت میکنه ولی باز کاهشم خوب بوده به نسبت 😘

تازه ورزشم نداشتم

1399/08/18

10:20

2 نفر لایک کرده اند ...

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36295

باور کن 100گرمم تبریک داره انشاالله یه کاهش عالی ازت ببینم

انشاالله مرررسی عزیزدلم😍😍😘

1399/08/18

10:20

1 نفر لایک کرده اند ...

کچر

عضویت: 1399/06/28

تعداد پست: 1345

سلام سرگروه جون وزن هدف ۶۸ هفته پیش ۶۵.۱ الان ۶۴.۷ بوس بوس @شب_بیدارم

سلام عزیزم خیلی وقته ندیدمت خوبی خانمی؟ کاهشت مبارک💪🏻💪🏻

Null

1399/08/18

10:21

0 نفر لایک کرده اند ...

زیتونپرورده

عضویت: 1399/03/29

تعداد پست: 2808

@زیتونپرورده سلام عزيزم خوبی😢😢😢😢😢شوکم تموم شد تو این مدت همه چیرو رعایت کردم حتی ساعت ...

عزیزم آره ک میشه میفرستمت گروه ساناز جون ی چند ماهی برو تثبیت....بعد پر قدرت بیاااااا

@sanaz718 سلام ساناز جونم

این گل دخترمون تحویل شماااا امانت ی چند ماهی.....

👑سرگروهه سبززززز👑. تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕 وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢 وزن فعلی 66 😅😅😅 وزن هدف 65😍 خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙

1399/08/18

10:21

1 نفر لایک کرده اند ...