مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 527253 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

447 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

خوب من ك نديدم حتما فشنگه سليقت خوبه بابا چند شد پرده؟

تازه یه گند دیگه هم زدم 😆😆🙈

1399/08/11

17:10

0 نفر لایک کرده اند ...

madartanha

عضویت: 1399/03/24

تعداد پست: 6296

😂😂 نه خدایی مادر شوهرم ماهه یکی از نوه هاش یکم شیطونه ازون میترسم فقط

دمش گرم قدرشو بدون حسابی 💖اره از بچه ها هستن تو همه خانواده هاا باید وقتی اومد پاشو آب ندی که اگه عملیاتی چیزی انجام داد بفهمی😂😂😂😂

وزن فعلی ۶۲ وزن هدف ۵۹ 😍 انشالله به راحتی میرسم بهش 😉🥰

1399/08/11

17:11

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

آلاهیدا

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

بخدا ازین میترسم همش بهش فکر میکنم کود انسانی ندن به گلدون 😂😂 دوربین بزارم تو دستشویی چطوره 😆

خدا نکشتت 🤣🤣🤣🤣

مردم از خنده

میخواستم خودم مث بچه آدم برم سر کار و زندگیم

خودت باز قلقلکم دادی که بیام

ولی حالا جدی جدی رفتم

😘😘😘😘😘😘😘

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/08/11

17:11

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

فدات عزیزم بگیر که اومدم🤗🤗🤗🤗 این هفته کاهش خوبی داشتم ولی سرگروه جدیدم نبود ۱۱۵۰ گرم کاه ...

🤗🤗🤗🤗🤗

وااااای چه عاااالی چه کاهشی🤤🤤🤤🤤🤤🤤 مبارک باشه ایووووول ب تو🐥🐥🐥🐥🐥💛💛💛💛

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/08/11

17:11

1 نفر لایک کرده اند ...

fati_fati

عضویت: 1399/07/18

تعداد پست: 1363

هفته ای نیم کیلو کم کن و بجای پیاده روی ورزش قدرتی انجام بده

من غذامو نمی تونم از خانواده جدا کنم و در واقه ناهار همیشه یا غذای برنجی داریم یا نونی یا ماکارنی ...از ماه رمضون سعی کردم برنجمو کم کنم و خورشت بیشتر بخورم تا سیر بشم ....حالا نمی دونم اینجوری میشه کم کرد یا ن

1399/08/11

17:12

1 نفر لایک کرده اند ...