2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 528804 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
مشاهده افراد آنلاین
خانومی خدا عمر با عزت بده بهت جواب منو میدی. من الان دو هفته است خودم کالری شماری با کرفس شروع کرد ...

عزیزم وزن صد درصد دقیقتره. خونه ترازو داری حتما وزن کن 🌹😍

Null
1399/08/11
|
14:44

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

سلام عزیزم الان دو ماهه به خاطر اسباب کشی و درس بچه ها نتونستم برم قبلش شش ماه رفتم با 20 جلسه فیزی ...

من فیزیو رو اول سال رفتم. ورزش تو آبم بهم گفت ولی چون قبلا که استخر میرفتم پوستم دچار لک قهوه ای و زیگیل شد و چندسال طول کشید تا درمان کنم دیگه چشمم ترسیده نرفتم. میدونی مشکلم حاد نیست ولی دکتر بهم گفت  چون زمینه ارثی هم دارم اگر رعایت نکنم بعدها خیلی برام مشکل ساز میشه و کارم به عمل میکشه.بهم نگفت پیلاتس ولی تحقیق کردم گفتن بهترین ورزش پیلاتسه. انشالله شما هم روز به روز بهتر بشی. همین که وزن کم کنی خیلی کمک میکنه

من که به تو نارو نزدم حضرت عشق/پس چرا زندگی ساده من ریخت بهم
1399/08/11
|
14:44
@آسنات99     @سمیه1396     @taniya1400     @شب_بیدارم &nb ...

احسنت فاطمه جونم طلایی شدنت مبارک تو الگوی همه ی ما هستی تو اراده و ثابت قدم بودن احسنت👏👏👏👏👏👏👏👏👏💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋🎉🎁🎀🎊🎀🎉🎉🎀🎀🎀🎀🎀🎁🎁🎁🎁🎁🎀🎀🎀🎀🎁🎁🎁🎁🎀🎀🎀🎉🎉🎉🎉🎁🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎀🎁🎉🎉🎉🎉🎀🎊🎊🎊

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙
1399/08/11
|
14:45
انشالله ... اااواااا راست میگی...شاید نزدیک پری یا تخمک گذاریته.

نزدیک پری که اره فک کنم 

ولی از این وزن راضیم آخه هفته گذشته مریض بودم خونه مامان بودم همش ریخت شکمم 

فک میکردم باز رسیدم 78 تا  

میسازم زندگی رو به سازم♥😍♥😍
1399/08/11
|
14:45

@زیتونپرورده   ریپلای نشدی

اره منم اصلا تحویلش نگرفتم که حسودیش میشه 🤭 🤭 اره خدایی خیلی حال کردم حرفت دقیق همون شد ممنونم ازت خوشگلم 😘 😘 😘 😘 

وزن فعلی ۶۲   وزن هدف ۵۹ 😍 انشالله به راحتی میرسم بهش 😉🥰
1399/08/11
|
14:45
گزارش# یه فست توپ👌 صبحانه =نان گندم 25 گرم،، پنير 10 گرم،، گردو 10گرم،، ناهار=سینه مرغ 110 گرم ...

نوش جونت رژیمی_نمونه😍#  

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙
1399/08/11
|
14:46
خواهش،الهه جون زحمتشو کشیده.

آره خدا خیرش بده...تورو هم خدا خیرت بده که یادم کردی عزیزم😘

با خدا باش پادشاهی کن..خدایا شکرت که این همه مهربونی در حقم.. صدهزار بار شکرت که هستی و تنهام نمیذاری🤲🤲🤲وزن شروع ۷۴/۵۰۰😅وزن الان ۶۸😌👌خداروشکر به هدفم رسیدم 👏👏🥳🥳💪👍
1399/08/11
|
14:46
سلام سمیه جان من نتونستم تگت کنم عزیزم سوال داشتم، روز ۶پریودم، وزن رو باید اعلام کنم؟

بله گلم.. میتونی🌸

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/08/11
|
14:47
 تاریخ       ۷/۱۰        ۸/۱۰ دوربازو       ...

آره شک نکن از همونه ...نگران نباش

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙
1399/08/11
|
14:47
پس ته دیگ نزنم بزنم نون لواش!؟؟!

اره بزن نون لواش با اون مقدار روغن اضافی .. به ته دیگ نون خیلی برنج نمیچسبه....😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/08/11
|
14:48
کله ظهر معلومه کجایید 🤨👹👹👹 منو‌باش میخاستم سوپرایزتون کنم.. مرسی .. أه😐🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️ ...

من سوپرایز دوس دارم یکم درگیرم این هفته......منتظره سوپرایزه قشنگت هستم👌👌👌😁😁😘😘😘😘

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙
1399/08/11
|
14:48
به روز رسانی
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

اسپول کنید سریال حسادت و

hani82701 | 13 ساعت پیش

عاشق یه مرد چینی شدم خیلی خوشگله

جودی_هاپس | 13 ساعت پیش

عکس جهیزیم وخونم

nihan28 | 13 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

کدوم هنر نظر بدین لطفا

بستگی به روحیه و حس و حالتون و سن شما دا...
13 ساعت پیش

عاشق شدین

الهی❤️🩹
13 ساعت پیش

علت سین نکردن پیام

مشکلی نیست پاسخ بدید و عکس عمل معکوس طرف...
13 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
دیشب با شوهرم دعوام شدمنو زد
توسط   جیرانمنم  |  1 روز پیش
عاشق شدین
توسط   kkkkkkkkkkk  |  18 ساعت پیش
تولدشو تبریک گفتم بلاکم کرد
توسط   ysl2026  |  20 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

دیشب با شوهرم دعوام شدمنو زد

جیرانمنم | 1 روز پیش

عاشق شدین

kkkkkkkkkkk | 17 ساعت پیش

عاشقشم

نی_نی_سایتی | 17 ساعت پیش
بیشتر ببینید

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک