🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

سلام گلم💋

سلام قشنگم 😘❤️

Hvordan har du det

1399/08/05

15:23

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

gayran

عضویت: 1396/12/13

تعداد پست: 2613

میفهممت عزیزم از ته قلبم برات ناراحتم ایشالا نور به قبرشون بباره و خدا حال دلت رو آروم کنه عزیزجانم

خدا رحمت کنه همه رفتگانتون رو عزیزم

تاریخ شروع ۱۴۰۱/۱۰/۲۰وزن شروع ۸۵ وزن الان ۷۲😍دوباره شروع میکنم پرقدرت مثل همیشه من از ۱۲۵ این همه راه دور دراز اومدم پس بقیه راهم میتونم تا به هدفم ۶۵ برسم

1399/08/05

15:23

0 نفر لایک کرده اند ...

مامی۲۵بنیامین

عضویت: 1398/09/17

تعداد پست: 1460

سلام عشقم متاسفانه اخطار گرفتی ولی من ثبتش نکردم میدونستم منظمی تکرار نشه اخطارت رو‌کل ...

مرسی عشقی نارنجی جان🌹🌹🌹🌹

1399/08/05

15:26

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

سلام عزیزم سلامت باشی 😂😂😂 نه بابا خونه ام ولی خیلی سرم شولوخ بود

خوب سر ادم شلوغ باشه بهتر از اينه ك خلوت باشه

😍😍😍

1399/08/05

15:26

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

😂😂😂 حالا چرا سوسانو؟

همين جوري ب زبونم اومد😂

1399/08/05

15:27

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

سلام گلم💋

سميه عكسا واسه من مربع سفيده فقط

1399/08/05

15:28

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

خوب سر ادم شلوغ باشه بهتر از اينه ك خلوت باشه 😍😍😍

اره واقعا خودمم یکم سرم خلوت باشه حوصله م سر میره کار میدم دست خودم خودآزاری-دارم# 🥵😅😅

@sepiiiiiideh

1399/08/05

15:29

الیس_در_نی_نی_سایت

عضویت: 1398/05/16

تعداد پست: 6945

سلام @زیتونپرورده سرگروه جونم من رفتم شهرستان اومدم😑😑😑😑آزمایش خون دادم یه عالمه خون گرفت ازم 🤐🤐🤐بعدش جواب وگرفتم کم خونی شدید دارم😢وکمبود ویتامین😤

دکترم گفت نگفتم بهت نترسی برا تست کرونا هم نوشتم منفی بود😬

حالا چه کنم بنظرت استپ و زنیم ربطی به کم خونی و ویتامین داره🤔🤔🤔🤔

واینم بگم مولتی ویتامین خارجکیشو می‌خوردم هفته ای 3 تا دونه ای 🥴

دخترم رُز 🌹یه روز به دنیا میاد😍😍 خدا دید خیــــــــــــلی دختر دوستم بهم دوتا پسر داد 🤪🤪🤪🤪🤪

1399/08/05

15:30

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

کلا دخترمون تو باغ نیست .....بذار بره خونشون راحتتره بوخودا😕😕😕😕 والا فک کن تازه میپرسه لیلی زن ...

باهم دوست باشید 🌸

1399/08/05

15:39

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

اره واقعا خودمم یکم سرم خلوت باشه حوصله م سر میره کار میدم دست خودم خودآزاری-دارم# 🥵😅😅 @sepi ...

😂😂😂😂😂

خود آزاره کی بووودی تو😬😂😂😂

1399/08/05

15:39

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

😂😂😂😂😂 خود آزاره کی بووودی تو😬😂😂😂

😭 ملزو_نباشیم# خودآزار_نباشیم# 😂

1399/08/05

15:40

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

اره واقعا خودمم یکم سرم خلوت باشه حوصله م سر میره کار میدم دست خودم خودآزاری-دارم# 🥵😅😅 @sepi ...

منم سرم خلوت باشه كار ميدم دست خودم😂😂😛

1399/08/05

15:44

golta_dokhtbihamta

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 8276

سلام عزیزدلم روز قشنگ خودتم بخیر😍✨✨ خواهش میکنم🌻 وزن الانت 71/900 درسته؟ از اول رژیم تا ال ...

وای کاش همه مدل شلغم بودن بله عزیزم از کالری اولم فقط تا حالا ۱۰۰ تا کم کردم وزن اول ۷۸ بوده ... الان چطوری میشه میزان کالریم

1399/08/05

15:46

فریماهی

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 5802

سلام نازی جوووونم😍😍😍😍😍 جییییییغغغغ باورم نمیشه با اینکه همه چی میخورم بدون سختی خدایا شکر الهه ...

سلام عزیزم کاهشت مبارک من درگیر یه سری کارها خستم خیلی نمیرسم بیام

گروه آبی شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚

1399/08/05

15:47