2777
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 527270 بازدید | 68299 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

انگیزه#       انگیزه بایدمثله تگ کردن آبی بشه عشقم🤗

سلام واقعا واقعا انقدر کم کردین؟؟؟😉😊😍😍😍 ۱سوال داشتم،از صورتتون راضی هستین؟!

عضو گروه آبی (چالش رؤیایی بامداد خمار)، وزن اولیه 80، وزن الان ۷0 و......وزن فرداهایم ۶۰😆😎من در حال کم کردن وزنم نیستم دارم از شررررررش خلاص میشم! و دیگه حاضر نیستم برگردم و چاق بمونم. 
💙💙💙💙خوشگلای آبی صبحتون بخیر😍 بچه هایی که وزن ندادن لطفاًوزنتون روتاساعت ۳اعلام کنیدبگذره اخطارد ...

سلام عزیزممممم 

من اومدم

وزن اولیه شروع چالش73.5

وزن امروز 68.5

وزن هدف 63

پنج کیلو کم کردم هووووررررااا 

فکر کنم وزنم کاذبه بدلیل تخمک گذاری...

@آسنات99  

@پاییزییان  


جاتون خالی عضو چالش مادام العمر کاهش وزن با مدیریت بامدادخمار هستم،،، عضو گروه سبز،،، قد168،،، وزن شروع 63،،، وزن این هفته 61.5،،،هدف 59   اینم بگم که تو چالش پاییزی ده کیلو کم کردم   چربیه سنگ که نیست آب میشه  
سلام واقعا واقعا انقدر کم کردین؟؟؟😉😊😍😍😍 ۱سوال داشتم،از صورتتون راضی هستین؟!

سلام  آره خوشگلم من قبل زایمانم اضاف وزن داشتم ۶۸بودم بعداززایمان۷۶😌استعدادچاقی دارم بدجور😥صورتم خوب تغییرکرده ولی کسی تاحالانگفته صورتت بدشده😂خودمم راضیم😅

سلام عزیزممممم  من اومدم وزن اولیه شروع چالش73.5 وزن امروز 68.5 وزن هدف 63 پنج کیلو کم کرد ...

سلام عزیزدلممم😘خیلی عالیهههه کاهش ودهه ۶۰شدنت خیلیییی مبارککککککت باشه🎉🎇🎆🎊🎊💃💃💃😍😍.   توبینظیری# 😍

سلام سلام سلام سلام

من اومدم گوشیم نزدیک دو ماه خراب بود🤗

با اینکه گوشی و مانکن رو نداشتم ۵۵.۲۰۰ هستم🙂

ولی باید دوباره مانکن رو شروع کنم از امروز 

دلم تنگ شده بود برای اینجا😢

بچه های اگه غذای رژیمی داشتید تو تاپیک بزارید من از غذاهای رژیمی خسته شدم🤔 

اگه اتفاقای خاصی این مدت افتادخ بفرمایید.

ممنونم

@sanaz718    

@سمیه1396    

 

سلام عزیزم خوبی 

واقعا ازت ممنونم با اینکه گوشی نداشتم وزنم ثابت مونده فقط باید روی سایزم کار کنم اونم به خاطر کمر درد و اقدام با ورزشاش مشکل دارم 

عزیزم میشه یه کاری کرد بچه ها غذاهای رژیمی خوشمزه پیشنهاد بدن من بعد۹ ماه رژیم از غذاهای تکرارریم خسته شدم🤔

ممنونم ازت

@بامدادخمار  

 
@آسنات ۹۹ سلام صبحتون بخیر وزن اولیه ۷۰ هفته پیش۶۶،۵ وزن این هفته ۶۶ وزن هدف ۶۰ 

سلام عزیزم صبحت بخیر😘کاهشت مبارک وپایداررررررباشه👏👏👏👏🎉🎇🎆🎊💃💃💃💃گلم هفته قبل وزن اعلام نکردی اخطارگرفتی ازدفعه های بعدی اگرنتونستی اعلام کنی ازقبل خبربده 💖💖💖

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792