امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

پیتزا_1

عضویت: 1399/06/13

تعداد پست: 1154

@آسنات99 سلام صبح همگی بخیر 🌹🌹🌹 وزن اولیه وزن هفته پیش وزن این هفته ...

کاهشت تو همین یه ماه 8کیلو بوده😯

💙چالش پاییز بامداد خمار💙 عضو گروه آبی🙂💪 وزن شروع چالش73🤐 وزن 99/8/3 (69.500)😍وزن هدف تا اخر پاییز 63😍

1399/08/04

07:11

1 نفر لایک کرده اند ...

پیتزا_1

عضویت: 1399/06/13

تعداد پست: 1154

@آسنات99

سلام عزیزم😍 بالاخره من این 70رو شکست دادم😫

وزن اولیه چالش وزن هفته قبل وزن الان هدف

73 70 69.500 63

از کاهش نیم کیلو در هفته متنفرم😫😣

امیدوارم هفته دیگه بشم 68.500😍

💙چالش پاییز بامداد خمار💙 عضو گروه آبی🙂💪 وزن شروع چالش73🤐 وزن 99/8/3 (69.500)😍وزن هدف تا اخر پاییز 63😍

1399/08/04

07:14

4 نفر لایک کرده اند ...

جوجو1400

عضویت: 1398/11/07

تعداد پست: 5827

سلام سرگروه ها صبح تون بخیر لطفا آسنات جون رو تگ کنید ممنون من هر کاری میکنم تگ نمیشه

سلام آسنات جونم خوبی من بالاخره پری شدم 😂😂😂

وزن شروع :۷۰ وزن قبلی:۶۹.۶۰۰ وزن فعلی :🎈

💙گروه آبی💙وزن اولیه 👈۷۵ 😮وزن شروع چالش پاییزی ۷۰😍وزن هدف چالش پاییزی ۶۰ ❤تو مرا جان و جهانی 😍❤خداجون دورت بگردم جواب گریه هامو دادی 🥰🥰🥰🥰🥰آهای اونایی که دیسک کمر دارید هچوقت عقب نکشید هیچ وقت ناامید نشید هیچ وقت تسلیم نشید شما ها میتونید مثل من دوباره بهبودی کامل تون رو بدست بیارید 🥰🥰🥰🥰🥰روزگار صحنه غمگینی نیست بخند و بخند و شاد باش که عمر در گذر است همچوباد 🥰🥰🥰🥰🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

1399/08/04

07:14

2 نفر لایک کرده اند ...

زلال_آب

عضویت: 1399/06/21

تعداد پست: 12

@آسنات ۹۹

سلام صبحتون بخیر وزن اولیه ۷۰

هفته پیش۶۶،۵

وزن این هفته ۶۶

وزن هدف ۶۰

چالش پاییزی

1399/08/04

07:16

2 نفر لایک کرده اند ...

ننه_قمر22188

عضویت: 1392/02/10

تعداد پست: 79

کاهشت تو همین یه ماه 8کیلو بوده😯

نه عزیزم شروع رژیم من از شهریور بود

🌟عضو تاپیک بامداد خمار🌟تثبیتی قهرمان🌟وزن اولیه ۷۵🌟وزن الان۵۶/۸۵۰🌟وزن هدف۵۸🌟 خدایاشکرت🌟

1399/08/04

07:17

2 نفر لایک کرده اند ...

پیتزا_1

عضویت: 1399/06/13

تعداد پست: 1154

سلام سرگروه ها صبح تون بخیر لطفا آسنات جون رو تگ کنید ممنون من هر کاری میکنم تگ نمیشه سلام آس ...

@آسنات99

💙چالش پاییز بامداد خمار💙 عضو گروه آبی🙂💪 وزن شروع چالش73🤐 وزن 99/8/3 (69.500)😍وزن هدف تا اخر پاییز 63😍

1399/08/04

07:17

2 نفر لایک کرده اند ...

پیتزا_1

عضویت: 1399/06/13

تعداد پست: 1154

نه عزیزم شروع رژیم من از شهریور بود

اهان👍

خوبه گلم

من کاهشم خیلی کم شده😕

💙چالش پاییز بامداد خمار💙 عضو گروه آبی🙂💪 وزن شروع چالش73🤐 وزن 99/8/3 (69.500)😍وزن هدف تا اخر پاییز 63😍

1399/08/04

07:19

0 نفر لایک کرده اند ...

76mehrnoosh

عضویت: 1397/11/26

تعداد پست: 7799

@شب_بیدارم سلام گلم ایندفعه اول از همه وزنمو اعلام میکنم

وزن فعلیم ۷۸/۸۰۰ دارم خوب وزن کم میکنم اخه روزای فستم رو روزه میگیرم🥰

حالِ دِلم خوبه چون خُدا باهامه وگرنه میدونم دَرد از هر طرف دَردِ☘🥀 عضو گروه آبی💙وزن اولیه۷۶💙وزن هدف۷۰ به امیدموفقیت🖐

1399/08/04

07:24

1 نفر لایک کرده اند ...

vianaasaliii

عضویت: 1396/11/12

تعداد پست: 1943

@آسنات99 سلام بانو صبحت بخیر وشادی.

عزیزم من امروز پریودم وزن نکردم

1399/08/04

07:44

1 نفر لایک کرده اند ...

دختره_بخندون

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 17697

هر هفته بنویسم؟؟

نمیدونم من ک مینویسم☹بنویس بذا بقیه خوندن انگیزه بگیرن

👩‍👧‍👧💞I'm tork*🙋🏻‍♀️... Mom of twins* ✨ی دختر لجباز 🤪عاشق رقص💃و آواز🎧(همه جا آهنگ حموم،مسافرت،موقع خواب و..🫡🥴😁) عکاسی هم میکنم عاشق عکس گرفتنم😍📷 عاشق مرغ🍗پیتزا🍕 و همه چی🤣عاشق خرمالو و خوراکی های شیرین،شیرموز هم خیلی دوس😋وای نگم از بادوم زمینی🥹 شماهم مث من وقتی از ی چیزی خوشتون میاد دوسه بار شات میگیرین(حتی آهنگی رو که دوس دارم دوسه بار دانلود میکنم )یا من دیوونم؟!😶‍🌫️🤔 تتل🖤شادمهر🤍شایع ٫:چرا قشنگ زدن به ریشه چرا حال من خوش نی اوضاع قشنگ ترم که میشه هرکاری کنی دیگ این بدن،بدن نمیشه💔tatal ای کاش حقم از تموم زندگی تنها تو باشی من عاشق تنهاییم ,تنها بشم, اما تو باشی ٫؛🤍🖇️ Shadmehr عطر خوب بزن،خوشتیپ بچرخ ؛بالاخره پستچی به در میزنه ی روز بده خبر خوب✨ shayea من خیلی خیلی سادم با احساسات من بازی نکنید لفطا🥹😕💔اگه جایی باهاتون دعوا کردم متاسف حتما از جای دیگ اعصابم خورده وگرنه اهل دعوا نیستم🙌ولی اگه واقعا باهاتون دعوا کردم و ناراحتم کردین از چشمم میفتین 🤗 و اگه تاپیک دیگ باهاتون حرف زدم بدونید یادم نمیمونه که دعوا کردم🤣 ۱گ خوابتون نمیبره یعنی تو خواب یِ نفر دیگه اید! ۲هرچی آیکیو بیشتری داشته باشین بیشتر خواب میبینین!۳آخرین کسی ک بهش فک کردین دلیل خوشحالی یا ناراحتیتونه! #دختری_که_هیچکس_دوستش_ندارد♥ لایک دوس دارم منو هرجا دیدین بلایکین😁