🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

نیکان۹۵

عضویت: 1399/06/17

تعداد پست: 340

@مرباجونی  

سلام عزیزم وزن این هفته 🎈🎈🎈🎈

 هدف ۵۵

1399/07/27

|

22:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_2_گل_پسر

عضویت: 1396/06/04

تعداد پست: 5105

سلام  شبت بخیر .بابا امروز فقط خودت ترکوندی

😂😂😂😂

باور کن منم بعضی وقتها خراب میکنم.

دیروزم شوهرم داشت یه جوری حرف میزد.گفتم دیگه از فردا نمیذاره رژیم بگیرم.ولی محلش ندادم😂😂😂😎😎😎

خدایا به داده و نداده و گرفته ات شکر🙏که داده ات نعمت و گرفته ات امتحان و نداده ات حکمت است.                                   گروه تثبیت💛💛💛قد ۱۵۹.وزن اولیه ۷۸.وزن فعلی۵۷🌺🌺🌺                                      توانایی انسان بی نهایت است، پس تواناتر شو و کارهای بیشتری را انجام بده!

1399/07/27

|

22:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زیتونپرورده

عضویت: 1399/03/29

تعداد پست: 2808

از اول مهر شروع کردم ب رژیم وزن اولیه 92 هفته اول 91/5 هفته دوم 90 این هفته استپ

پس صبر کن گلم دو روز فستت رو هم داشته باش بفیه ی روزات هم کالری مجازتو ببند ن صد تا بالا ن صد تا پایین در کنارش هوازی و ی ربع قدرتی هم داشته باش اگه دو هفته ی بعد هم رو 90 بودی و گرمی بالا پایین نداشتی اونوقت مشخصه ک استپ داری....الان زوده ک نتیجه بگیری استپ هستی گلم.....

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙

1399/07/27

|

22:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زیتونپرورده

عضویت: 1399/03/29

تعداد پست: 2808

@مرباجونی     سلام عزیزم وزن این هفته 🎈🎈🎈🎈  هدف ۵۵

شما حذف شدی از گروه عزیزم.....

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙

1399/07/27

|

22:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

setayesh2525

عضویت: 1397/04/04

تعداد پست: 4751

قربون تو 😍😘 انشالله😉😍 الهی پس کارتم سخخخته👏👏👏👏👏👏خداقوت پهلواااااان تو میتونی😍😍😍😘😘😘 ...

ان شا الله گلم.معلومه که میتونیم😊💪 پر قدرت به هر سختی شده ادامه میدیم.خدا کریمه. بالاخره نتیجه میگیریم.توکل به خدا.😘😘

            🌻🐞همیشه یادمان باشد: 🐞🌻          نگفته ها را میتوان گفت...ولی گفته ها رانمیتوان پس گرفت!...چه سنگ رابه کوزه بزنی چه کوزه رابه سنگ ... شکست باکوزه است...!دل ها خیلی زود از حرفها می شکنند! و شک نکن دل شکسته جایگاه خداست.(به گفته خدا)... وای به حال کسی که فقط خدا منتقم قلب شکسته آدم ها از او باشد...                                                                 🍀🌹 💕 مهر بورزیم. زندگی کوتاه است💕🌹🍀

1399/07/27

|

22:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 14151

عزیزه دلم سالم خوری باید ی اصل تو زندگی همه باشه چ رژیمیها چ غیر رژیمی هااااا.....💋💋💋

باشه عشقم سعي ميكنم بيشتر رعايت كنم هفته اي يه وعدمو ناسالم بخورم😁😘

عضو تاپیک رکورد سلامتی گروه پنج ستاره🌟🌟🌟🌟🌟 وزن اولیه ۹۲ وزن شروع با تاپیک ۸۹.۴۰۰ وزن جدید ۷۹.۱۵۰ وزن هدف ۷۵ من میتونم بزودی به وزن ایدآلم برسم👗💃🥰 لطفا اقایون درخواست ندن 🙏

1399/07/27

|

23:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زیتونپرورده

عضویت: 1399/03/29

تعداد پست: 2808

باشه عشقم سعي ميكنم بيشتر رعايت كنم هفته اي يه وعدمو ناسالم بخورم😁😘

موفق باشی خوشگل خانوووم

                      👑سرگروهه سبززززز👑.                      تاریخ شروع رژیم 99/3/30 وزن اولیه ی اولیه 103😕              وزن همراه شدن با تاپیک 87😢😢😢                       وزن فعلی  66 😅😅😅 وزن هدف 65😍      خاستن توانستن است💪💪💪 فقط کافیه ی بار برای همیشه اراده کنی و بهترینا رو واسه ی خودت رقم بزنی با تاپیک بامداد خمار عزیز همراهم و ازش ممنونم👙👙

1399/07/27

|

23:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نيلوفرابي

عضویت: 1396/08/30

تعداد پست: 22469

سلام به همگی 😍😍😍😍 سلام نازی جونم 😘😘😘 نیلو جونم افرین عالی بود کاهشت😘😘😘 وزن هفته پیش 8350 ...

افرين عالي هستي خانم چه كاهش وزن خوبي

  هواي نبودنت داره خفه ام ميكنه بابايى  لطفا براي باباي آسمونيم صلوات بفرستين🖤خداي من شكر 

1399/07/27

|

23:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نيلوفرابي

عضویت: 1396/08/30

تعداد پست: 22469

خواهش قشنگم🐥😘 ایشالا👌🏻👌🏻 بجاش از سالاد میوه استفاده کن میوه های طبع گرم مثل موز انبه سیب گلا ...

سلام سرگروه جان كاهش وزن من رو ديدين؟

  هواي نبودنت داره خفه ام ميكنه بابايى  لطفا براي باباي آسمونيم صلوات بفرستين🖤خداي من شكر 

1399/07/27

|

23:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

vianaasaliii

عضویت: 1396/11/12

تعداد پست: 1943

@شب_بیدارم سرگروه جون کجایی؟؟ 

1399/07/27

|

23:13

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

vianaasaliii

عضویت: 1396/11/12

تعداد پست: 1943

@آسنات99 سلام عزیزم. من 5کیلو کاهش داشتم. الان 10 کیلو اضافه وزن دارم. میام گروه شما؟ درسته؟ سرگروهم نیستش 😢

1399/07/27

|

23:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پریسا۴۶

عضویت: 1399/04/16

تعداد پست: 4748

😂😂😂😂 باور کن منم بعضی وقتها خراب میکنم. دیروزم شوهرم داشت یه جوری حرف میزد.گفتم دیگه از فردا ن ...

منم امروز بد نبودم ورزشم کردم چربی سوزی ولی با ده دقیقه شروع کردم ترسیدم نفسم بگیره

میشه خواهش کنم برای حاجتم صلوات بفرستین .کاش میشد یکبار دیگه از اول زندگی کرد بدون اشتباه بدون حسرت ....با عشق زندگی کرد

1399/07/27

|

23:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دختر_خوشمله98

عضویت: 1399/06/06

تعداد پست: 219

#137422

د# ختر_بیتجربه

mami_sadra#‍ 

سلام دخترا چیکار کردین امروز

صبحانه

چای شیرین 

پنیر 

دو کف دست نان لواش

ناهار 

10قاشق ماکارونی

خیار 2عدد

1عدد لیمو ترش

عصرانه

چایی پنیر و 2عدد کیوی و 2کف دست نان

شام

12قاشق زرشک پلو

کالری مصرفی 1450

کالری ک باید روزانع مصرف کنم1446

(گروه بنفش)وزن شروع 77/300    وزن فعلی  75/500. (وطنم برگشت خورد و باز شدم 77/300 اما برای هفته جدید قوول میدم ک کاهش خوبی داشته باشم و همه رو متعجب کنم میدونم ک میتونم) وزن هدف 52

1399/07/27

|

23:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پانیذ75

عضویت: 1397/01/29

تعداد پست: 7523

بله گلم ی قدم به هدف نزدیکتر شدی❤❤😉

قربونت 😘😘😘😍😍😍❤

1399/07/27

|

23:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دختر_خوشمله98

عضویت: 1399/06/06

تعداد پست: 219

134722#

(گروه بنفش)وزن شروع 77/300    وزن فعلی  75/500. (وطنم برگشت خورد و باز شدم 77/300 اما برای هفته جدید قوول میدم ک کاهش خوبی داشته باشم و همه رو متعجب کنم میدونم ک میتونم) وزن هدف 52

1399/07/27

|

23:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب