logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529443 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نی‌نی سایتی‌های عزیز


دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟


توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...


به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷   مشاهده: 



سلام عزیزم توضیح میدی یعنی باید چکار کنم بیشتر کاهش داشته باشم قبل ورزش چکار کنم کمکم کن 

سلام گلم اول اینکه بدون تقلب رژیم داشته باشی ومصرف ۸لیوان آب بخورو پروتئین بیشترازکربوباشه ورزشم هوازی +قدرتی انجام بده. بالا_بردن_متابولیسم# اینم بخون🌼🌼موفق باشی💙💙

1399/07/20
|
16:50
😆😆😆😆 تو تصوراتم عاره😇😇😇

میگم ببخشید من سایز سینم ۹۰ هست تو این کاهش وزنی که در پیش دارم قطعا سینم افتاده تر و بدحالت تر از الان میشه بنظرت چکار کنم که هم سینم سایزش کم بشه هم شل نشه 🤔🤔خیلی بدم میاد از اینی که هست افتاده تر بشه😭😭

1399/07/20
|
16:51
سلام، من با این که شش کیلو کم کردم ولی هیچ اثر مثبتی تو فرم بدنم ندیدم، هر روز هم ورزش می کنم ولی شک ...

سلام گلم از۱۰کیلوکاهش وزن تواندام بیشترخودشونشون میده برای اینکه سایزکم کنی ورزشت بیشترقدرتی باشه این آپ رویکی ازدوستان استفاده کرده کاهش سایزش عالی بوده🌼🌼🌼

1399/07/20
|
16:55

@شب_بیدارم  


وزن اولیه ۷۰

وزن هفته قبل ۶۹۸۰۰

وزن این هفته ۶۹۵۰۰

😐😐😐

 وزن ۷۰»»»وزن هدف ۵۵»»صورت صاف ..اندام قشنگ ..مو های پریشان ..وکلی اتفاق خوب......یه رقص بی وقفه از شادی ..ینی میشه؟.....واسم انرژی مثبت بفرستین و دعای خوب کنید..........‌.....♥️یک کاربر رک🤨همین♥️
1399/07/20
|
16:57
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
اسپارتینا - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بزرگترین اشتباه زندگیتون

its_waresh | 44 ثانیه پیش

سلام بنده خدای

فعععک17نکنم | 1 دقیقه پیش

حاجت روایی برای ازدواج

aidamqslu | 23 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

کسایی که رفتن تاوان اشکایی که ریختیمو میدن(علامت سوال)

مرسی عزیزم من بعد از اون جریان روزای سخت...
20 ثانیه پیش

کسایی که داکسی سایکلین میخوردن واسه جوش بیاینن

مگه اثر داره ؟
40 ثانیه پیش

عکس خودمونو بذاریم⁉️😁

دور از جوون وااای🤭🤭🤭🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
45 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم بهانه میاره نمیاد سمتم
توسط   قیمه_با_مرغ  |  2 روز پیش
محبت بیش از حد صاحبخونه طبیعیه یا خیر
توسط   koromozom46  |  2 روز پیش
شوهرم منو واسه خودم نمیخواد 💔💔💔💔💔
توسط   زردک_عسلی  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

اگه واقعا حست شیشمه بیا🥲🙄

mana_82 | 2 روز پیش

اگر قراره کاری کنی الان وقتشه

پیتزا1403 | 1 روز پیش

محبت بیش از حد صاحبخونه طبیعیه یا خیر

koromozom46 | 2 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
دوتا دختر سنندجی ک نامادری حبسشون کرده
توسط   ظرد  |  2 ساعت پیش
امروز بابام بعد بیست سال زندگی با من
توسط   سلامخانومای  |  2 ساعت پیش
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
توسط   آنا_خانوممم  |  1 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک