🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@سمیه1396     @فندق_فسقلی     @مرباجونی     @آسنات99   ...

سلام گلم🌸

هم دوره تخمگذاری تاثیر میزارع

و هم ایا مصرف اب و سبزیجاتت بالا بوده؟؟

ورزشات برای بدنت تکراری نشده؟؟؟

ودر اخر اینکه بدن همیشه یه جور نیس.. بعضی وقتا کمتر.. بغضی وقتا بیشتر😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/20

|

11:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام سرگروه جان صبحتون بخیر وزن شروع چالش پاییزی 73.5  وزن هفته پیش 70.5 وزن امروز70 وزن ...

سلام عزیزدلم😘کاهشت مبارک عالیههه👏👏👏💙💙🌼🌼

1399/07/20

|

11:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zzzzzx

عضویت: 1399/05/21

تعداد پست: 1663

اره خوشگلم من خیلی میام سایت.اصلا بیا رقیب بشیم .هر کی کالریش زد بالا جریمه میشه .هر چقدر بیشتر از ک ...

عااااالیع

پس از امروز شروع کنیم💪

ممنون دوست خوبم

و تو آخرین ناجی خودت خواهی بود...                

1399/07/20

|

11:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

Belle

عضویت: 1395/06/24

تعداد پست: 22144

وااای دوسی الان چطوری؟؟؟ انشالله زود خوب بشی ... ❤

قربونت برم خداروشکر بد نیستم دیگه همش سر درد و لرز دارم بویایی و چشایی هم که کلا ندارم

عضو گروه زرد. وزن فعلی ۶۹.۵۰۰ هدف اول ۶۵ هدف دوم ۶۲ هدف اصلی ۵۹

1399/07/20

|

11:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mami_sadra

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 2549

سلام به همه.  @شب_بیدارم ‍  وزن هفته قبل ۷۱۳۵۰    وزن این هفته ۷۰۵۰۰ ...

راستی دوس جون واسه تقویت بدن روزی ی لیوان اب سیب +ی قاشق عسل اصل مخلوط کن و روزی سه لیوان بخور

هر روز شیر و عشل روزی سه لیوان بخور

عصاره شلغم بخار پز با عسل مخلوط کن و بخور.

 ما میتونیم💪💪💪با توکل بخدا ...👈👈   اهداف:۶۴# ۶۳#۶۲#۶۱#۶۰#۵۹#۵۸   🤩🤩🤩👸👸👸یه روزی اون تاج طلایی روی سر منم میشینه😉😍      قد ۱۶۰ .وزن شروع ۶۵

1399/07/20

|

11:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مریم۲۲۲۲

عضویت: 1399/07/16

تعداد پست: 120

@آسنات99 ‍ ‍سلام سرگروه جان

وزن هفته پیش ۷۷.۷ 

این هفته ۷۷.۱

وزن اولیه ۷۹.۵وزن هفته اول ۷۹ هفنه دوم ۷۷.۶  وزن هدف ۷۰🤗🤗🤗

1399/07/20

|

11:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گل_گلاب4859

عضویت: 1395/02/27

تعداد پست: 9140

سلام گلم ما اینجا مولتی ویتامین مینرال یه روز در میون شب قبل خواب استفاده میکنیم

وزن#  

وزن اولیه          هفته قبل              الان               هدف

87                   76.9                   76                56

سلام گلم.بیچاره شدم چند وقت وزنم همین حدود میگرده یه کم میره بالا،یه کم میاد پایین

1399/07/20

|

11:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

madartanha

عضویت: 1399/03/24

تعداد پست: 6296

سلام عزیزم😘😘کاهشت مبارک بااراده جونم👏👏👏👏کارت حرف نداره میری گروه سبز تاطلایی شدنت همینطورعالی ...

واای نه زهرا جون میخام تو گروه آبی باشم ترو خدا 😢😢😢هدفمو عوض میکنم

وزن فعلی ۶۲   وزن هدف ۵۹ 😍 انشالله به راحتی میرسم بهش 😉🥰

1399/07/20

|

11:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

@آسنات99     سلام عزیزم وزن اولیه 65وزن هفته قبل 63وزن فعلی62وزن هدف 55

سلام خوشگلم کاهشت مبارککک👏👏👏👏😍😍😍😍

تو.بینظیری# 🌼🌼🌼

1399/07/20

|

11:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mami_sadra

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 2549

عااااالیع پس از امروز شروع کنیم💪 ممنون دوست خوبم

فدا مدا ... بدو بریم کمر باریک خانم💃💃💃

 ما میتونیم💪💪💪با توکل بخدا ...👈👈   اهداف:۶۴# ۶۳#۶۲#۶۱#۶۰#۵۹#۵۸   🤩🤩🤩👸👸👸یه روزی اون تاج طلایی روی سر منم میشینه😉😍      قد ۱۶۰ .وزن شروع ۶۵

1399/07/20

|

11:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

Belle

عضویت: 1395/06/24

تعداد پست: 22144

راستی دوس جون واسه تقویت بدن روزی ی لیوان اب سیب +ی قاشق عسل اصل مخلوط کن و روزی سه لیوان بخور هر ر ...

ممنونم حتما از امروز اینارو درست میکنم میخورم لطف کردی عزیز دلم

عضو گروه زرد. وزن فعلی ۶۹.۵۰۰ هدف اول ۶۵ هدف دوم ۶۲ هدف اصلی ۵۹

1399/07/20

|

11:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

violoonist

عضویت: 1399/05/19

تعداد پست: 3318

@فندق_فسقلی   سلام فاطمه جونم خوبی؟ وزن شروع ۸۸ وزن هفته قبل۸۶.۹۰۰ وزن الان ۸۶.۳۰۰ هدف ۶۹ ...

سلام عزیزم ممنون توهم خوبی آفرین

باانگیزه دادن تو پیشرفت کردم یادته اون هفته چقد بی روحیه بودم گوشی نداشتم ولی تو تشویقم کردی عزیزم کالریامو تودفترچه وارد کردم ورزشمو تایمشو بیشتر کردم کل اون هفته فعال بودم ...

1399/07/20

|

11:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

taniya1400

عضویت: 1399/04/06

تعداد پست: 1025

سلام گلم🌸 هم دوره تخمگذاری تاثیر میزارع و هم ایا مصرف اب و سبزیجاتت بالا بوده؟؟ ورزشات برا ...

😍😍😍😍

والا سیزیجات که همراه شام و ناهارم دارم یعنی همیشه سالاد میخورم ، ولی آب ۸ تا نمیشه 😑

ورزشامم تازه عوض کردم و تعدادشو بالا بردم 

امیدوارم هفته آینده کاهشم بیشتر باشه عزیزم😃

  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   

1399/07/20

|

11:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

behe74

عضویت: 1398/02/03

تعداد پست: 624

سلام سرگروه عزیزم @آسنات99  

وزن شروع.     وزن هفته قبل.         وزن این هفته.       هدف

     79.                      67.700.        🎈.                        60

                          گروہ آبی وزن اول ۷۹وزن الان67.700 ھدف ۶۰     ان شااللہ تا آخر پاییز به ھدفم برسم

1399/07/20

|

11:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mami_sadra

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 2549

ممنونم حتما از امروز اینارو درست میکنم میخورم لطف کردی عزیز دلم

اینا رو بخور عزیزم مطمین باش خوب میشی قهرمان❤

 ما میتونیم💪💪💪با توکل بخدا ...👈👈   اهداف:۶۴# ۶۳#۶۲#۶۱#۶۰#۵۹#۵۸   🤩🤩🤩👸👸👸یه روزی اون تاج طلایی روی سر منم میشینه😉😍      قد ۱۶۰ .وزن شروع ۶۵

1399/07/20

|

11:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب