🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 527318 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

447 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@سمیه1396 @فندق_فسقلی @آسنات99 @مرباجونی ...

سلام‌گلم🌸

به به عالی بودی ورزشکار👏👏👏👏

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/16

14:17

1 نفر لایک کرده اند ...

دوباره_زندگی

عضویت: 1396/04/21

تعداد پست: 29296

ای جااانم به به چه صفایی🍂🍂🍂🍁🍁‌ عالی عالییی منتظرتم🧡🧡🧡🧡🧡

از این دهه 70 لعنتی بسییییییی خسته شدم و ارش بدم میاد😖😖😖😖

از بعد زایمانم که 1 سال پیش بود تو این 70 لعنتی ام😣😣

دلم میخواد تا نهایتا 2 هفته دیگه بیام تو 60😟😟

راستی یهو یادم اومد

من اگه 1کیلو کاهش داشته باشم انشالله، باید ازگروهت برم😢

1399/07/16

14:17

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

از این دهه 70 لعنتی بسییییییی خسته شدم و ارش بدم میاد😖😖😖😖 از بعد زایمانم که 1 سال پیش بود تو ای ...

ایشالا عزیزم چرا نری تو دهه شصت به زودی زود😍🧡🧡🧡🧡 به به کلی میرقصیم باهم صعود کنی گروه بالاتر افرین 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻♥️♥️♥️♥️❤️❤️

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/16

14:19

2 نفر لایک کرده اند ...