🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

@آسنات99 سلام عزیزم. کاهشم نیم کیلو بوده😕 وزن چالش وزن هفته قبل&nb ...

سلام خوشگلممم خیلی هم عالیههههه👏👏👏👏💪💪💙

1399/07/13

15:21

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

@آسنات99 وزن شروع وزن هفته قبل وزن فعلی ۷۵ ...

🌼🌼🌼🌼

1399/07/13

15:25

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

کلانتربانو

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 188

@مربا جونی

سلام عزیزم چرا من همش دیر میکنم ببخشید.☝ میشه الان یه چی بگم

1399/07/13

15:26

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

سرگروه های خوشگل و کله تاجدار 👑💚💙🧡💛💜❤️ بچه هایی را که امروز اخطار د ...

چشم راهنمای کله تاجی😘😘

1399/07/13

15:26

ستاره_دنباله_دار11

عضویت: 1394/03/28

تعداد پست: 392

مرسی🌼🌼🌼🌼

سلام عزیزم ببخشید یکم دیر رسیدم 🙏🙏

وزن اول. وزن هفته قبل. وزن الان. هدف

۶۸. ۵۹.۹۰۰. ۵۸. ۵۰

گروه سبز 👈وزن اوليه: ٦٨ 😓.🌻 هدف آخر بهار:۶۴ 🔒 🌻هدف آخر تابستان :۵۲ 🔒🌻 وزن هدف نهايي:٥٠🤩🔒🌻تاريخ شروع : ١٤٠١/٠٢/٢٤ 💫💫هيچ كاري نشد نداره 💫💫. وزن الان :😔٦٨.

1399/07/13

15:27

sefid_barfiiii

عضویت: 1398/05/05

تعداد پست: 317

ایندفعه قول جات نزارم😂😂😂😘😘😌

🤣🤣🤣مرسی

وزن شروع :۶۹/۴😀->۶۷/۴😃->۶۳/۹هدف ۵۵

1399/07/13

15:27

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام دوستای گلم من خیلی ناراحتم اخه چرا خیلی رعایت کردم این هفته غذاهام کلا زژیمی و‌بدون روغن بود دو ...

سلام عزیزم🌼🌼همینکه کاهش داری عالیهه👏👏👏💪بالابردن متابولیسم روبخون💙💙

1399/07/13

15:28

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

چیکار کنم متابولیسم بدنم بره بالا

بالا_بردن_متابولیسم# روبخون گلم🌼

1399/07/13

15:29

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

سلام مجدد وزن شروع چالش پاییزی ۸۸ وزن هفته پیش ۸۶.۶۰۰ وزن امروز ۸۵.۱۰۰ وزن هدف۶۵ سایز# &nb ...

خیلی عالیههههه ❤❤

اوپرا جون نسبت ب وزنت سایزات عالین👌👌👌👌

@سمیه1396 سمیه جونی سایز اوپرا جون و ببین نسبت ب وزنش خیلی خوبه نه؟؟

1399/07/13

15:29

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

وزن اولیه ۸۵ وزن الان ۸۳،۱۰۰ وزن هدف ۶۲ @sepiiiiiideh

مبارکهههههه ❤❤💃💃💃💃💃💃

1399/07/13

15:32

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

الان دیگه سرگروهم مربا جونی میتونم هدفم و تغیر بدم 60 تو همین گروه بمونم

آره گلم اگه هدفت ۶۵باشه مرباجونی سرگروهت میشه اگه هدفت روکم کنی آبی میمونی وزن سلیقه ایی هست هرجورخودت صلاح میدونی تصمیم بگیر🌼🌼🌼💙💙

1399/07/13

15:33

minaa1379916

عضویت: 1399/05/08

تعداد پست: 2594

هفته های اول کاهش وزن زیاده... چون به بدن شوک‌وار‌د‌میشه چه ورزش هایی انجام میدی ‌‌چقدر؟؟؟

نیم ساعت دیگه همیشه

بقیشم پروانه مسگری دراز نشست اینجور حرکات

چهارمین کاربری، دوست عزیز روان پریشی که انگشت بی صاحاب بی قرار داری هی گزارش میزنی، اره دقیقا با خودتم، روزی سه وعده تپاله گاو بردار بریز رو سرت بدبخت، با تچکر😐

1399/07/13

15:33

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

سلام وزن اولیه۸۵ فعلا۸۴۶۰۰ وزن هدف۶۳

مبارکه عزیزم کاهشت❤💃💃💃💃💃

1399/07/13

15:33

2 نفر لایک کرده اند ...

مامان_دانیال_ارمانم

عضویت: 1397/03/11

تعداد پست: 6704

سلام خوشگلم صبحت بخیر😘باریکلاااا👏👏👏👏😍😍کاهشت مبارکک💙عزیزم سایزتویادداشت کن انشاءالله باماه بع ...

سلام

عزیزم من صبحانه املت و نون خوردم در حد۲۰۰کالری

میان وعده سیب

نهار ۵۰گرم گوشت گوساله سرخ شده و۴۰گرم نون

(چرا کالری گوشت اینقد کمه؟)درسته اصن؟

راستی اون ته دیگ ک ته برنج میذاریم اسمش چیه

با ماست وزعفرون و تخم مرغ و برنجه

کالریش چ جوریاس؟

شبیه نقطه ویرگول ، خواستار پایان محکوم به ادامه

1399/07/13

15:34

tamana366

عضویت: 1392/07/08

تعداد پست: 7024

@آسنات99 زهرااا جوونمممممم 😘😘😘😘

قشنگمممم....❤❤❤ پست منو ندیدی عزیزززم؟؟؟🤗

باورش باتو...چ جوریش با خدا🩵

1399/07/13

15:34