2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 527342 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

@فندق_فسقلی   (سلااام سرگروه جونی💛) @violoonist     @aramkhanom96   &nb ...

آفرین عزیزم الان وزنمون نزدیک همه 

میشه بهم انگیزه بدی انگیزم افت کرده گوشیم سوخته تموم برنامه هام مختل شده کالری نمیتونم وارد کنم مدام نمیتونم سربزنم به اینجا

1399/07/13
|
10:07

سلام خوشگلا باربیای آینده😁😍😎


وزن اولیه ۷۵ هفته قبل ۷۴۸۰۰  فعلی ۷۳۸۰۰  هدف ۶۰


قد ۱۶۳


@شب_بیدارم  

@سلینتا  

میشه لطفا واسه سلامتیم و سالم بودن آزمایشام ی صلوات مهمونم کنید. خیلی احتیاج دارم😔ممنون خواهر گلم                         اگر مستاجری بعد از هر نماز ۱۴ بار بگو یا جواد و یا بعد از نماز صبح یا نماز ظهر ۷۰ مرتبه تا ۴۰ روز  آیه ی ۲۹ سوره ی مومنون رو بخون .سر نمازات منو هم یاد کن😘
1399/07/13
|
10:07
سلام سرگروه جان خوبی گلی خداقوت❤ عزیزم ی عده گفتن چون من اضافه وزن ندارم نمیتونم ۱۰ کیلو کم کنم (وز ...

سلام عزیزدلم نه همچین حرفی صحت نداره نمونه اش سمیه باقد۱۶۷ماشاالله داره وزن کم میکنه💪👏👏

@سمیه1396 عزیزم😘

1399/07/13
|
10:08
آفرین عزیزم الان وزنمون نزدیک همه  میشه بهم انگیزه بدی انگیزم افت کرده گوشیم سوخته تموم برنامه ...

سلام عزیزم .انگیزه بالاتر ازین که یکشنبه هات طلایی بشن.؟

کمرت باریک بشه؟

لباسات خوشگل وایسن؟

اشکال نداره فدای سرت.تقریبا باید دستت اومده باشه کالریا.اونایی که تقریبا حفظی بخور تا گوشیت درست شه.یا از گوشیه همسرت استفاده کن فعلا تا درست بشه.اونایی هم که نمیدونی کالریاشو فک کنم تو نت هست اگه خواستی منم بهت میگم .تو میتونی .

رقیبم بمون با انگیزه هفته بعد بترکونیم💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🌳🌳🌳🌳🌴🌴🌴🌿🌿☘☘☘🍀🍀🍀

1399/07/13
|
10:11
ماشالا بهت عزیزم احسنت💃😍💃😍😍😍😍

مرسی گل من امیدوارم شما هم حسابی کم کرده باشید 🤩🤩🤩

من عاشق خودم هستم چون من معجزه ی خدام🥰😄😄😍خانمای عزیزازتون خواهش میکنم برای ارامش دل همه امون،شفای بیماران وعاقبت بخیریمون یه صلوات بفرستید🤗منم از خدا میخام بحق این ایام هرچی تو دلتونه زود زود براورده بشه🙏💐
1399/07/13
|
10:11
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

یه شیشه شیر نمیتونن تولید کنن

bbbbmkjh | 2 ثانیه پیش

بیاید از عجایب فامیل بگیم خودم یه چیز عجیب

chaydarchin | 8 ثانیه پیش

میخوام

sogoli48 | 17 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

چقدر برای خرید عید هزینه میکنید

آره فعلا فقط همین
1 دقیقه پیش

بنظرتون این خاستگارمو رد کنم⁉️

من بودم ردش می کردمحس خوبی نگرفتم از پیا...
1 دقیقه پیش

خیلی می ترسم دم صبح خواب دیدم دندان های بالام افتادن

حتما صدقه رد کن حتما
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم
توسط   خدا_رو_بارها_دیدم  |  11 ساعت پیش
یه عکس پیدا کردم خواهر شوهرم روز خواستگاریمون از شوهرم گرفته🥲❤️📷
توسط   انگشتشصتپا  |  12 ساعت پیش
پنج ساله جدا از شوهرم زندگی میکنم طلاق نگرفتم
توسط   هوای_خوش  |  8 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

جمع تفکرات درهم برهم

مهسانادیشه | 1 روز پیش

از حس ششم ترسیدم

drchef | 16 ساعت پیش

شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم

خدا_رو_بارها_دیدم | 10 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
پنج ساله جدا از شوهرم زندگی میکنم طلاق نگرفتم
توسط   هوای_خوش  |  7 ساعت پیش
شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم
توسط   خدا_رو_بارها_دیدم  |  11 ساعت پیش
کسی حسی به من داره
توسط   000oo  |  11 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک