🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سلام عزیزدلم😘😘😘😘😘😘😘 آفرین👏👏👏👏👏👏👏👏خیلی عالییییییییی😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 تونمونه.ای# ...

قربونت عزیزدلم💃🏻💃🏻💃🏻😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/13

09:04

1 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

ایول دختر تو معرکه ای

خواهش میکنم عزیزم❤

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/13

09:04

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

@سمیه1396 @فندق_فسقلی @مرباجونی @آسنات99 ...

سلام ب روی ماهت😍😍 اوه اوووووووه ببین خوشکل ما چه کرده💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/13

09:06

1 نفر لایک کرده اند ...

loveisdead

عضویت: 1398/01/08

تعداد پست: 35513

@فندق_فسقلی

سلام

وزن هفته قبل ۷۵/۹۰۰

وزن فعلی ۷۵

هدف ۵۵

آدمی که شمارو نصیحت میکنه در واقع داره با خودش تو گذشته صحبت میکنه🎭

1399/07/13

09:06

mami_sadra

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 2549

سلام سرگروه جونی .صبح تون خوشگل و ناز...

امروز تو سه روز اول پری بودم ولی وزنم ۸۱ بود رو وزنه.

وزن شروع ۸۱/۸۰۰

وزن هفته قبل ۸۰/۸۰۰

وزن این هفته 🎈

وزن هدف ۶۰

@sepiiiiiideh

@137422

انشالله هفته آینده کاهش تپل داشته باشم...🏆

ما میتونیم💪💪💪با توکل بخدا ...👈👈 اهداف:۶۴# ۶۳#۶۲#۶۱#۶۰#۵۹#۵۸ 🤩🤩🤩👸👸👸یه روزی اون تاج طلایی روی سر منم میشینه😉😍 قد ۱۶۰ .وزن شروع ۶۵

1399/07/13

09:06

loveisdead

عضویت: 1398/01/08

تعداد پست: 35513

@شب_بیدارم سلااااااااااااامممم✌ وزن اولیه. وزن هفته قبل. ...

این همه کاهش تو یک هفته؟؟؟

چه کردی خواهر؟

آدمی که شمارو نصیحت میکنه در واقع داره با خودش تو گذشته صحبت میکنه🎭

1399/07/13

09:08

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

خعیلی ناراحتم😔😔😭😭😭😭کاهش نداشتم.

ناراحت نباش عزیزم...تازه شروع کردی عادیه...ایشالا هفته بعدی یه کاهش توپ داری😉

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/13

09:08

2love_my_love

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 775

@شب_بیدارم

@violoonist

وزن شروع :نمیدونم

وزن هفته قبل:۸۸.۸۰۰

وزن این هفته'۸۷.۹۰۰

1399/07/13

09:08

3 نفر لایک کرده اند ...

آشیل_جان

عضویت: 1399/04/30

تعداد پست: 145

@آسنات99

وزن اولیه. /هفته قبل. /وزن الان /وزن هدف

۷۳. / ۷۲۵۰۰. / ۷۲۲۰۰. /۶۵

خیلی کم بوده کاهشم😑😣😣😣ناراحتم.چی کار کنم

کالری و رعایت میکنم و ورزش هم میکنم

❤

1399/07/13

09:09

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

@فندق_فسقلی سلام عزیزم وزن اولیه ۸۰ وزن هفته قبل ۷۹ وزن فعلی & ...

سلام گلم✨ ایشالا هفته بعدی کاهشی عالی💛

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/13

09:09

2love_my_love

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 775

@شب_بیدارم سلااااااااااااامممم✌ وزن اولیه. وزن هفته قبل. ...

وا چه جوری این همه تویه هفته کم کردی؟

1399/07/13

09:10

نورانیل

عضویت: 1399/06/13

تعداد پست: 3505

سلاااام صب بخیررر 🌹🍇💜

وزن اولیه:۶۹کیلو

وزن هدف:۴۸کیلو

وزن هفته پیش:۶۸کیلو

وزن این هفته:۶۷.۲کیلو

@sepiiiiiideh

1399/07/13

09:10

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

@فندق_فسقلی سلام وزن هفته قبل ۷۵/۹۰۰ وزن فعلی ۷۵ هدف ۵۵

سلام گلم✨✨کاهشت مبارک باشه💛

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/13

09:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گلپونه_نعناپونه

عضویت: 1399/06/28

تعداد پست: 51

سلام صبحتون بخیر

سرگروه عزیز من این ماه سایز نداده بودم نت نداشتم(اگه یادتون باشه هماهنگ کرده بودم)، الان هم وزنمو اعلام میکنم هم سایزمو...

وزن شروع چالش پاییزی 73.5

وزن هفته پیش 71.2

وزن امروز 70.5

وزن هدف63

سایز#

10 مهر

بازو 29

سینه 101

معده 92

شکم 97

زیرشکم 98

کمر 81

با. سن 104

ران 57

ساق پا 38.5

ساعت دست 25.5

مچ پا 21

مچ دست 16

@آسنات99

@پاییزییان

جاتون خالی عضو چالش مادام العمر کاهش وزن با مدیریت بامدادخمار هستم،،، عضو گروه سبز،،، قد168،،، وزن شروع 63،،، وزن این هفته 61.5،،،هدف 59 اینم بگم که تو چالش پاییزی ده کیلو کم کردم چربیه سنگ که نیست آب میشه

1399/07/13

09:12

3 نفر لایک کرده اند ...

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

@مرباجونی سلام وزن اولیه ۶۵ وزن هفته قبل ۵۵/۴۰۰ وزن اینهفته ۵۴/۵۰۰ وزن هدف ...

آفرین هفته ی دیگه طلایی ایشالااااااا🎇🎉🎉🎊👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆 👑سرگروه سبز👑 تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/07/13

09:14