🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

بشدت فشارم میفته در حالت طبیعی فشارم پایینه☹️

فشار منم پایینه ولی میخورم عاااااااشقشم 😍😍😍😍

1399/07/11

|

13:12

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ژوانا98

عضویت: 1398/06/05

تعداد پست: 3022

من دیگه عادت کردم کمه و با مقدار کمش کامل سیر می شی البته الان من بدون روغن می خورم آره من که دوسش د ...

اینجوری باشه خوبه منم پلو رو بدون روغن میخورم 

حتما درست میکنم دوست خوبم مرسی از راهنماییت

شروع از گروه زرد💛🐥صعود به گروه نارنجی 💪💪💪و بلاخره صعود به گروه آبی💙💙💙وزن شروع۸۰کیلوگرم البته خودمونیم ۸۲ بودم وچون مدتی بود وزن نکرده بودم نفهمیده بودم 😥😥😥هدف اول ۷۷(این یه دونه قفل رو با کمک فندق فسقلی عزیزم بازکردم خیلی ممنونم ازش عشقه منه)🔓هدف دوم ۷۲🔓هدف سوم ۶۷🔒وزن هدف۶۲کیلوگرم❤وزن فعلی ۶۹.۵۰۰ قد ۱۶۰❤من مطمئنم که این بار موفق میشم💪💪💪💪باآرزوی سلامتی برای نازنین جون سرگروه نارنجی لطفا برای سلامتیش دعا کنید 

1399/07/11

|

13:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

البته من آب زرشک و انار زیاد می خورم چون خیلی دوستشون دارم

منم اینا رو دوستتتتتت🤤🤤

عشققمم توت فرنگیه🤤

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/11

|

13:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

کوکتل کن🥴

😂😂😂😂

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/11

|

13:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رهام97

عضویت: 1397/01/02

تعداد پست: 2094

کاشکی کالری اجازه میداااااااد😪😪😪😪

من دیروز نتونستم پر کنم با ۸۰۰ بستم کالری مجازم (۱۲۹۰) هست من به جان بخورم  

وزن اولیه ۷۴ وزن الان60  وزن هدف۵۵ , شعارم :ما می تونیم و لایق بهترینها هستیم ,من سایزم ۴۶ بود الان ۳۸ هستم باور نمی کردم ولی تونستم تو هم می تونی پس شروع کن تو هم می تونی من عضو گروه آبی بودم و سر گروه گلم آسنات جونه ولی این هفته سبز شدم و زیتونپرورده جون سر گروهم شده

1399/07/11

|

13:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

@شب_بیدارم     سلام عزیزم ببخش دیر شد...دیروز اصلا فرصت نداشتم بیام تاپیک  اینا سا ...

عاایه عزیزم‌

تازه شروع کارمونه نگه دار برا مقایسه ماه بعد🧡🧡🧡🧡🧡

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/11

|

13:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

هعییی نه من میرم ولی نمی‌خورم ک هی بیشتر تلاش کنم جایزه بدم ب خودم قول دادم تا 60 کیلو نشدم نخورم پی ...

ایجوری که خیلی خوووبه 

حتما به قولتون عمل کنین

منم اوایل رژیمم اینجوری بودم دیگه بعد ۱۶ کیلو یه کوچولو اشکال نداره. من اوایل رژیمم یه قوطی برداشته بودم هرچی همسرم برا من شکلات اینا میگرفت میذاشتمش اونجا میگفتم خوردم😅 بعدشم که اونا جمع شدن منم لاااغررر شدم یه کوچولو خودم میخوردم بقیه رو میدادم پسرم

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆.    من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋  

1399/07/11

|

13:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5712

@عروسترکم     سلام ببخشی صبح اول وقت یادم رفته بود سایز بدم  یعنی کلا سایز کشی داری ...

عزیزم سایزتو با هشتگ بذار❤  سایز#  

واسه حلقه هم کم کم باد میگیری..هرروز بزنی یاد میگیری..قلق خاصی نداره

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/11

|

13:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

سلام به همه. @شب_بیدارم ‍  اینم سایزای من عزیز دور مچ دست  ۱۷ دور شکم  ۹۹ دو ...

نگه دار ماه بعد کاهشت رو مقایسه کنی خوشگلم🧡🧡🧡🧡💪🏻💪🏻

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/11

|

13:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

چاره چیه خواهر ؟ به قول دخترم ماجوریم(مجبوریم)

هییییییی😪😪😪😪ماجوریم ماجوریم😂😂

فداش گل دختر😘😘

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/11

|

13:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گلاب22

عضویت: 1397/04/03

تعداد پست: 29844

من دیروز نتونستم پر کنم با ۸۰۰ بستم کالری مجازم (۱۲۹۰) هست من به جان بخورم    

من1280 تا با 1000 بستم ولی اصلا سیر نشدم همش میوه 🤫🥺 روزای دیگه اما با 1200 سیر سیرم

یه جایی خوندم که می‌گفت : هیچ وقت یک مادر رو سرزنش نکنید، چون خودش خیلی بهتر از شما این کارو بلده... هر روز یک احساس سنگینی و غم داره که مدام تکرار میکنه :کاش بیشتر بودم، کاش بهتر بودم و کاش مهربون تر بودم.      همیشه آخرش خوبه،اگه بد بود بدون  آخرش نیست      وقتی که تو رفتی و لبت نیست،به قرآن                       لنگ است بساطِ قم و این صنعتِ سوهان                    از روی لب توست که در حاشیه قم/هی شعبه زده حاج حسین و پسرانش 😍😍😍🤪🤪                             چشم هایت عقیق اصل یمن /گونه هاقاچ سیب لبنانی /تو بخندی شکسته خواهد شد /قیمت پسته های کرمانی 

1399/07/11

|

13:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5712

@عروسترکم     سلام گل امروز خام خواری بود 13 دراز نشست زدم  دستم زدم اوپن خونه و ...

افرین عزیزمممم👏👏👏

تعداد و تایم ورزشتو بیشتر کن

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/11

|

13:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

قدت چنده؟ خودت با چه فرمی بیشتر حالت خوب میشه؟ چند کیلو میخوایکم شی؟

قدم ۱۶۵. نمیدونم کههه. بنظرم بدنم بیشتر به ورزش نیاز داره که فرم بگیره

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆.    من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋  

1399/07/11

|

13:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

فشار منم پایینه ولی میخورم عاااااااشقشم 😍😍😍😍

پسامشب قاطیاز انار و زرشک و توت بزنم و آلبالو😂😂

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/11

|

13:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5712

مینا عکساتو من ندیدم خوشگل خانوم😥

هستی الان بذارم؟

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/11

|

13:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب