2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 527314 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

یعنی اینجافقط جواب بعضی هاداده میشه بقیه بکنار

گروه بنفش      وزن اولیه: ۸۵🤐🤐🤐🤐   هدف اول:۸۰ 😐😐 هدف دوم :۷۵🙂🙂هدف سوم:۷۰�🤗🤗هدف چهارم:۶۵😍😍  هدف اصلی وآخر:۶۰ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩قربونش برم      خواستن توانستن است😁😁😁😁😁😁😁😁😁
1399/07/10
|
01:53

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

@سلینتا  

بیا عشقم تو تاپیک پسرو خاله الان کامتتو دیدم امضاتو باز کردم دقیقا همه چیت مثل منه قد وزن .....اینا 

میگم رقیب داری؟اگر نداری بیا رقیب هم شیم ارادمو از دست ندم ☹

میشه لطفا واسه سلامتیم و سالم بودن آزمایشام ی صلوات مهمونم کنید. خیلی احتیاج دارم😔ممنون خواهر گلم                         اگر مستاجری بعد از هر نماز ۱۴ بار بگو یا جواد و یا بعد از نماز صبح یا نماز ظهر ۷۰ مرتبه تا ۴۰ روز  آیه ی ۲۹ سوره ی مومنون رو بخون .سر نمازات منو هم یاد کن😘
1399/07/10
|
02:23
@سلینتا     بیا عشقم تو تاپیک پسرو خاله الان کامتتو دیدم امضاتو باز کردم دقیقا همه چیت م ...

سلاااااام گللللل😍😍😍😍✌✌✌

بریم ک بترکونیم 

فقط ی چیزی من الان عادت ماهیانه ام این هفته رژیمو خیلی رعایت نکردم متاسفانه نمیتونستم واقعا 

ورزشم نکردم ولی چن روز دیگه شرو میکنم باز

من هرروز ۱۵ ربع تقریبا ورزش دارم با ی اپلیکیشنی ک از گوگل پلی دان کردم اسمش لاعری در ۳۰ روزه


 There is GOD💚💚💚   ..                                               
1399/07/10
|
02:27
سلاااااام گللللل😍😍😍😍✌✌✌ بریم ک بترکونیم  فقط ی چیزی من الان عادت ماهیانه ام این هفته رژیم ...

😍😍😍پس اسم همو تو گزارشامون تگ کنیم لطفا ک ببینیم چی ب چیه 


اشکال نداره عزیزم ایشالله پاک شدی قوی تر ادامه میدی منم اپلیکیشن زیاد دارم از رو اونا ورزش میکنم بریم ک بترکونیم 😍😍😍😍😍

میشه لطفا واسه سلامتیم و سالم بودن آزمایشام ی صلوات مهمونم کنید. خیلی احتیاج دارم😔ممنون خواهر گلم                         اگر مستاجری بعد از هر نماز ۱۴ بار بگو یا جواد و یا بعد از نماز صبح یا نماز ظهر ۷۰ مرتبه تا ۴۰ روز  آیه ی ۲۹ سوره ی مومنون رو بخون .سر نمازات منو هم یاد کن😘
1399/07/10
|
02:29
😍😍😍پس اسم همو تو گزارشامون تگ کنیم لطفا ک ببینیم چی ب چیه  اشکال نداره عزیزم ایشالله پاک ...

باشه عزیزدلم ❤❤

من تگدونم خرابه ولی ب یکی میگم ریپلایم کنه و تگت کنه 

تا ۳ ماه دیگه هردو ب هدفمون رسیدیم💪💪💪🤩🤩🤩

 There is GOD💚💚💚   ..                                               
1399/07/10
|
02:31
باشه عزیزدلم ❤❤ من تگدونم خرابه ولی ب یکی میگم ریپلایم کنه و تگت کنه  تا ۳ ماه دیگه هردو ب هد ...

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣تگدون

وای خدا چقد خندیدم 


باش عشقم ایشالله

میشه لطفا واسه سلامتیم و سالم بودن آزمایشام ی صلوات مهمونم کنید. خیلی احتیاج دارم😔ممنون خواهر گلم                         اگر مستاجری بعد از هر نماز ۱۴ بار بگو یا جواد و یا بعد از نماز صبح یا نماز ظهر ۷۰ مرتبه تا ۴۰ روز  آیه ی ۲۹ سوره ی مومنون رو بخون .سر نمازات منو هم یاد کن😘
1399/07/10
|
02:35
فدات بشم قشنگم😂😂😘😘😘😘😘😘😘 خودت جیگرتری که😍خوش بخال برادر دینی ما🙈🙈

ای جاانم😂😂😂❤️❤️❤️❤️❤️

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱
1399/07/10
|
02:39
گزارش#   @شب_بیدارم     @vianaasaliii     @مامان_2_گل_پسر   ...

الهیییی😂😂😂💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

عالیه عزیزم ورزشکار کی بودی تووووو خانم خانماااا🧡🧡🧡🧡

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱
1399/07/10
|
02:40
@آسنات99     @taniya1400     @مرباجونی     @شب_ب ...

اوووووووه اووووه چه کرده فاطمه جووووون ما ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱
1399/07/10
|
02:40
گزارش امروز😊 صبحانه دو کف دست بربری+یک قوطی کبریت پنیر ناهار دوکف دست بربری+۵ قاشق خوراک مرغ+یک ع ...

عالیه عزیزم رژیمی# نمونه# 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱
1399/07/10
|
02:41
@شب_بیدارم    عزیز دل من ۱۳۰۰تا خوردم.ویک ساعت پیاده روی تند داشتم

به به نوش جونت بشه عزیییییزم🧡🧡🧡🧡🧡 فردا حسابی سالم خوریه 👌🏻👌🏻👌🏻🧡🧡🧡🧡

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱
1399/07/10
|
02:42
@شب_بیدارم   سرگروه جون @minaa1379916     @مامان_2_گل_پسر   دوست جونااا ...

به به عالییییی ورزشکار_خودمی#  🧡🧡🧡🧡🧡🧡

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱
1399/07/10
|
02:43
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

تاپیک قبلیم خیلیییییی بدردتون میخوره😉🥰

fff14725 | 12 ثانیه پیش

فوبیای صدا پیدا کردم😭😭

خداوندمهربانبنده | 11 ثانیه پیش

💐ختم 1 میلیون صلوات به نیت حاجت روایی تا پایان ماه رمضان 💐

saramalmoh2020 | 22 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

برام مهم نیست تعلیق شم میخوام جواب اینارو بدم و برم

❌مرغ همسایه غازه و برای خوردن غاز باید گ...
1 دقیقه پیش

بچه ها این برنامه هاتون کار میکنن

تا الان بابام تو اینستا بودالانو نمیدونم...
1 دقیقه پیش

برای رشد سینه

بله
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
بارداری چهارم کسی داشته بیاد تبادل نظر
توسط   nazklmahkol  |  1 روز پیش
خواستم برم غسل کنم فردا روزه بگیرم یادم رفت
توسط   زوهاااااا  |  22 ساعت پیش
پیرو تاپیک خونه بابام قهرم پیام های الان شوهرم ببیند
توسط   دلناز82  |  2 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بچه ها یکی از عروسکام اذیت میکنه نمیخوابه چی کارش کنم

anitaنارنجی | 16 ساعت پیش

جمع تفکرات درهم برهم

مهسانادیشه | 1 روز پیش

حس ششم واقعی هست

moonchild81 | 2 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
از حس ششم ترسیدم
توسط   drchef  |  2 ساعت پیش
وای بچه ها پسرخاله احمقم بلاکم کرده فکر کنم نامزدش بهش گفته
توسط   bright_light  |  5 ساعت پیش
خواستم برم غسل کنم فردا روزه بگیرم یادم رفت
توسط   زوهاااااا  |  21 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک