2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 527343 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
#گزارش سلام ناهار..مرغ ۱۵۰ گرم  ۲۷۶ کالری میان وعده ..عسل .گردو..یه دونه دنت ۲۴۰ کالری ...

من فست نمیگیرم

صبحانه:۱خرما

ناهار:برنج ۱کفگیر+۵۰گرم سینه بوقلمون+۴قاشق ماست

شام:سیبزمینی پخته ۱عدد+۱نون لواش

میان وعده:۲خرمالو+۲لیموشیرین

۳تاچای

وزن اولیه :۹۱.۵    وزن شروع چالش:۷۶.۵  وزن هدف: ۷۳    وزن فعلی:۷۳  بعد زایمان باز هم باید خوش اندام باشم. 
1399/07/08
|
20:10
سلام عشق جان. قهر بودم

قهررر🧐

بااا‌کیییی؟؟؟؟چراا

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/07/08
|
20:11

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

@sepiiiiiideh     @مرباجونی     @سمیه1396     خیلی ممنون ازشما ...

🌸❤️🌸

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/07/08
|
20:11
سلام خوبی نهار من نون پنیر گروه  شام نون پنیر گردو میان وعده هم هلو و آلوسیاه و انار  ت ...

ممنون شما خ بید دوست عزیز

عالی با امید موفقیت 

هشدار..که آرامش ما را نخراشی.           
1399/07/08
|
20:14
#گزارش سلام ناهار..مرغ ۱۵۰ گرم  ۲۷۶ کالری میان وعده ..عسل .گردو..یه دونه دنت ۲۴۰ کالری ...

عزیزم کالری امروزم۱۲۰۰بود و مجازم۱۴۰۰

وزن اولیه :۹۱.۵    وزن شروع چالش:۷۶.۵  وزن هدف: ۷۳    وزن فعلی:۷۳  بعد زایمان باز هم باید خوش اندام باشم. 
1399/07/08
|
20:19
ایشالا همچی خوب پیش میره توکل ب خدا الهی فداش...اینقده صدا قلب نی نی دوسدارم...یبار تو بیمارستان ما ...

انشالله 

به زودی زود قسمت خودت انشالله

🙂گروه بنفش😊وزن فعلی۷۸😊۷۶.۵۵۰😍هدف اول۷۵🔒هدف دوم۷۰🔒هدف آخر۶۵🔒🙃🙃🙃من میتونم به هدفام برسم و یک مادر خوشتیپ باشم🥰از ۹۴رسیدم به ۸۰ پس کمترم میشممممم
1399/07/08
|
20:22
زهرا جون خدا رو شکر،خیلی خوشحال شدم❤❤❤❤انشالله به سلامتی این دوران و بگذرونی،💐💐💐💐💐

فدا بشم ممنونم عزیزممم🥰🥰🥰قسمت همه منتظرا انشالله

🙂گروه بنفش😊وزن فعلی۷۸😊۷۶.۵۵۰😍هدف اول۷۵🔒هدف دوم۷۰🔒هدف آخر۶۵🔒🙃🙃🙃من میتونم به هدفام برسم و یک مادر خوشتیپ باشم🥰از ۹۴رسیدم به ۸۰ پس کمترم میشممممم
1399/07/08
|
20:23
عزیزم نیازه گزارش روزانه بدیم واسه چیزایی ک خوردیم؟

نه گلم اجبار نيست

ما خودمون ميديم كه انگيزمون بيشتر شه

عضو تاپیک رکورد سلامتی گروه پنج ستاره🌟🌟🌟🌟🌟 وزن اولیه ۹۲ وزن شروع با تاپیک ۸۹.۴۰۰ وزن جدید ۷۹.۱۵۰ وزن هدف ۷۵ من میتونم بزودی به وزن ایدآلم برسم👗💃🥰 لطفا اقایون درخواست ندن 🙏

1399/07/08
|
20:24
سلام خوشگلم خواهش میکنم دلم براتون تنگ میشه زودزودبیاید😌😌مرسیییی مهربون😘😘

فدای تو عزیز دلم😍😍😍😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘😘

  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   
1399/07/08
|
20:25
گزارش#   @شب_بیدارم   سلام سرگروه جونم 🧡🧡🧡🧡گزارش امروز کالری مجاز : ۵۰۰ کالری د ...

عالیه عزیزجانم  نوش جونت بشه رژیمی# نمونه# 🧡🧡🧡🧡🧡💪🏻💪🏻

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱
1399/07/08
|
20:26
سلام سرگروه جون @شب_بیدارم     سلام ننه جون اعظم @vianaasaliii     سلا ...

الکییییییی😂😂 الهی بمیرم‌ماساژ آب گرم بده دیدی خیلی درد داری با تخم‌مرغ و زردچوبه ببند تا فردا خوبه خوب میشی🧡🧡🧡🧡🧡

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱
1399/07/08
|
20:27
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

حالت تهوع بدی دارم😔گربه مون دستش شکست😔حال روحیم بده

لازانیاداغ | 0 ثانیه پیش

وکیل داریم تو سایت سوال دارم

بندانگشتی_شیطون | 4 ثانیه پیش

سیسمونی فروشی معتبر انلاین معرفی کنید

آبشار7 | 48 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

زیرلفظی میشه پول داد به عروس

عروسم
10 ثانیه پیش

لباس مجلسیمو چجوری بفروشم❓

گزاشتم
10 ثانیه پیش

خانوما من خونه مادر شوهرم هستم برای زندگی بیاید

حالا مگه چی شده
10 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم
توسط   خدا_رو_بارها_دیدم  |  12 ساعت پیش
پنج ساله جدا از شوهرم زندگی میکنم طلاق نگرفتم
توسط   هوای_خوش  |  9 ساعت پیش
یه عکس پیدا کردم خواهر شوهرم روز خواستگاریمون از شوهرم گرفته🥲❤️📷
توسط   انگشتشصتپا  |  13 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

جمع تفکرات درهم برهم

مهسانادیشه | 1 روز پیش

از حس ششم ترسیدم

drchef | 16 ساعت پیش

شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم

خدا_رو_بارها_دیدم | 10 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم
توسط   خدا_رو_بارها_دیدم  |  12 ساعت پیش
پنج ساله جدا از شوهرم زندگی میکنم طلاق نگرفتم
توسط   هوای_خوش  |  9 ساعت پیش
سهم شما یک صلوات برای تعجیل در فرج مهدی صاحب الزمان 🤗❤️
توسط   ماهی_برکه_کاشی  |  2 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک