مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 527362 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

447 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

فدات بشم چشات قشنگ دیده😘😘😘😘😘

خدا نکنه قندعسل😘❤

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/06

10:18

1 نفر لایک کرده اند ...

نورانیل

عضویت: 1399/06/13

تعداد پست: 3505

سلام سپیده جون 🌷💚 @sepiiiiiideh

وزن اولیه: ۶۹کیلو‌ وزن هدف:‌ ۴۸کیلو

وزن فعلی: ۶۸ کیلو

مقدار کاهش وزن،هفته اول چالش پاییزی: ۱ کیلو

1399/07/06

10:18

2 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@سمیه1396 صفحه رنده 😂😂😂

اره... تا خاستم بنویسماااااااا.. از دستم دَر رفت😐

بابا یواشتر بنویسد خووو🙄

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/06

10:18

1 نفر لایک کرده اند ...

پرند11

عضویت: 1394/02/07

تعداد پست: 10812

کاهشت مبارک👏👏👏👏 @فندق_فسقلی 👆👆👆👆👆

شما هم قد منی

الان امضاتو خوندم خوش به حالت واقعا وزن الانت ارزوی منه

۶۷ کیلوام ولی خیلی دلم میخواد بیام زیر ۶۰

از وزن ۷۸ کیلو شروع کردم به کالری شماری

خوشحال میشم از پیج کیک و شیرینی های خونگیم

1399/07/06

10:19

1 نفر لایک کرده اند ...

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

سلام عزیزم هفته قبل 59/850 این هفنه 59/500 شروع78/5 هدف 55

شما از بچه های دوره ی قبل هستید؟؟؟؟

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆 👑سرگروه سبز👑 تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/07/06

10:19

0 نفر لایک کرده اند ...

فقطخداجون

عضویت: 1396/11/05

تعداد پست: 1335

سلام عزیزان😚😘

وزن هفته پیش ۶۸/۲۰۰

امروز همون۶۸/۲۰۰

وزن#

@sanaz718

@سمیه1396

ممنون از همتون☺😚

با خدا باش پادشاهی کن..خدایا شکرت که این همه مهربونی در حقم.. صدهزار بار شکرت که هستی و تنهام نمیذاری🤲🤲🤲وزن شروع ۷۴/۵۰۰😅وزن الان ۶۸😌👌خداروشکر به هدفم رسیدم 👏👏🥳🥳💪👍

1399/07/06

10:19

4 نفر لایک کرده اند ...

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

@شب_بیدارم عزیزم من ۶۷ کیلو شدم نیم کیلو کم کردم

افرین عزیزدلم عایه خسته نباشی🧡🧡💪🏻💪🏻👌🏻👌🏻

وزن اولیه

وزن این هفته

وزن هدف

خوشگلم اینجوری اعلام‌کن 🧡

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/06

10:19

0 نفر لایک کرده اند ...