🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

پانیذ75

عضویت: 1397/01/29

تعداد پست: 7523

امروز باید فست باشه

1399/07/01

|

11:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سالادماکارونی۷۲

عضویت: 1398/08/14

تعداد پست: 19079

نه اشکال نداره فقط اگه هفته ای نیم کیلو کم کنی برات بهتره  تو ورزشت حرکات کششی هم برو

الان دقیق ۲۰ کیلو اضافه وزن با زرده یا با بنفش؟

🧘لطفا منو ریپلای نکنین اگر مخالف نظرم هستید ، نظرتونو برای خودتون نگهدارید ، نظر مخالفتون اینقد 🤏 ارزش نداره برام ولی بعضی وقتا که بیکارم جواب میدم ، اگر جواب ندادم بدونین مثل شما بیکار نیستم سرم تو اینو اون باشه😎   اونایی که موافق نظراتم هستید و استارتر تاپیکی که توش نظر گذاشتم ریپلای کنین ولاغیر بوس بهتون🤗                                                  

1399/07/01

|

11:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سلینتا

عضویت: 1398/06/13

تعداد پست: 22222

@شب_بیدارم    

مرسی گلم

 There is GOD💚💚💚   ..                                               

1399/07/01

|

11:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

22aroos

عضویت: 1397/05/18

تعداد پست: 7471

نه اشکال نداره فقط اگه هفته ای نیم کیلو کم کنی برات بهتره  تو ورزشت حرکات کششی هم برو

سلام الهه جون من دیروز زنبیل گذاشته بودم ک😊بگم قد و وزنمو؟

به نیت 

1399/07/01

|

11:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatane97

عضویت: 1397/02/06

تعداد پست: 492

@فندق‍_فسقلی بابا نمیشه به خدااا

صعود به گروه نارنجی .قد 150.وزن اولیه 72،وزن فعلی 68.850.وزن هدف 55.خدا رو شکر

1399/07/01

|

11:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

بچه ها گفته بودید صداتون کنم!

@mahdis_joooooon  

@صدف_20  

@yas27  

@مبینا_mobina  

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/01

|

11:27

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هانااااااااااااااا

عضویت: 1396/06/22

تعداد پست: 4149

وزن اولیه و وزن هدفت رو بهم بگو جانه دلم قوانین تاپیک رو هم حتماااا مطالعه من♥️♥️♥️

وزنم 77قدم 170،،،هدفم 65خواهش منو وارد گروهتون قرار بدید

خواهر بزرگم چله های قرآنی میگیره ختم قرآن می گیره چله حدیث کسا،،،چله دعای معراج ،،چله زیارت عاشورا صد لعن و صد سلام کامل انجام میده هر کی می خواد شماره موبایلشو میدم تو واتساپ باهاش صحبت کنه

1399/07/01

|

11:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36295

الان دقیق ۲۰ کیلو اضافه وزن با زرده یا با بنفش؟

زرد

1399/07/01

|

11:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

باشه گلم  ممنون از راهنمایی تون😘😘 پس امروز فستیم😥😁

آره عزیزم اگ سختته فست و با 700 ببند

آبم زیاد بنوووش

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/07/01

|

11:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

منم میخوام عضوبشم گروه زرد هستم فقط نمیتونم فندق فسقلی رو تگ کنم

عضوی عزیزم خوش اومدی💛

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/01

|

11:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیلووفرآبی

عضویت: 1398/07/19

تعداد پست: 984

خوش امودی نیلوفر زیبا ایشالا کنار همدیگه یه عالمه کاهشای باحال رو‌تجربه میکنیم💝💝💝💝

ممنون عزیزم خدا خیرتون بده😍⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

عضوگروه نارنجی🧡 شروع رژیم ۹۹/۶/۳۰⁦💪🏻قد۱۷۵. وزن اولیه۷۶🤐هدف اول۷۰😋هدف دوم۶۵😍هدف نهایی61 ⁦❤️⁩ خدایا به امید تووو⁦❤️⁩۹۹/۹/۹من به هدف دومم حتما رسیدم و نزدیک هدف آخرم😍😍😍شروع رژیم با کمک @بامداد_خمار.هی تویی که داری امضای منو میخونی اینو بدون هیچوقت برای شروع دیر نیست.همیشه سعی کن بهترین نسخه از خودت باشی اراده کن و تموم بهونه هارو بریز دور.تو میتونی⁦😍⁦💪🏻⁩

1399/07/01

|

11:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

الهه دست وپاتو دراز کن ماساژ بدم خسته شدی  ولی اول اون پاهاتو بده بیاد    

هموز به لنگای من چشم داری هیز_نباشیم# 😂😂😂 

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/07/01

|

11:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سالادماکارونی۷۲

عضویت: 1398/08/14

تعداد پست: 19079

قشنگم عضوی دیگه اسمتو نوشتم🤗

عزیزم الان من

وزنم ۸۵

قد ۱۷۰

سن ۲۷

هدف ۶۵

با شما میشم؟

@فندق_فسقلی  

🧘لطفا منو ریپلای نکنین اگر مخالف نظرم هستید ، نظرتونو برای خودتون نگهدارید ، نظر مخالفتون اینقد 🤏 ارزش نداره برام ولی بعضی وقتا که بیکارم جواب میدم ، اگر جواب ندادم بدونین مثل شما بیکار نیستم سرم تو اینو اون باشه😎   اونایی که موافق نظراتم هستید و استارتر تاپیکی که توش نظر گذاشتم ریپلای کنین ولاغیر بوس بهتون🤗                                                  

1399/07/01

|

11:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

بچه ها گفته بودید صداتون کنم! @mahdis_joooooon     @صدف_20     @yas ...

@فونیکس96  

@0negar0  

@414969  

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/01

|

11:28

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پرپری72

عضویت: 1398/07/15

تعداد پست: 6937

قشنگم عضوی دیگه اسمتو نوشتم🤗

عزیزم من ص۲۳ بودم.اوکی شد؟ 

بچه هامون ، بزودی میرن ! اونا مهمون ما هستن !بزرگترین اکتشاف برای من این بود که فهمیدم فرزندم یک مهمان است در خانه ام  و روزی از خانه ام  می رود.روزها با سرعت عجیبی میگذرد و او به زودی از من جدا می شود...به خودم گفتم: کدام مهمتر است؟ نظم خانه یا این که فرزندم به خوبی از من یاد کند؟کدام مهمتر است؟ خانه یا اخلاق و روحیه و حسن تربیت فرزندم؟چون دانستم که او مهمان خانه من است. این باعث شد اولویتم را تغییر دهم!بعد از این مهمترین چیز نزد من آرامش خاطر من و اوست.... شروع کردم به پیاده کردن نقشه ام، و طبعا مجموعه کمی از قوانین مهم را انتخاب کردم و خود را ملزم به اجرای آنها دانستم و مابقی چیزها را بدون هیچ قید و شرطی رها کردم. از عصبی شدن و داد و فریاد زدن کم کردم و به آرامش رسیدم.از وسواس هایم گذشتم و به خانه ای راضي شدم که مقداری بهم ریخته و نامنظم است و کمی شلختگی در آن به چشم می خورد. اما، فرزندی را تحویل گرفتم که آرامش دارد و از من و خشم هایم نمی نالد و رابطه ای قوی و زیبا بین ما حاکم گشته است.چون می دانم....او مهمان زودگذر خانه من است.                کودک عزیزم ! امیدوارم مهمانی خانه من زیباترین مهمانی زندگیت باشد.😍                                                                       

1399/07/01

|

11:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب