🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 4112

عضویت: 1399/05/08

تعداد پست: 1711

ممنون گلم😘😘 اتفاقا بسیااار مستعد چاقی شکم و پهلو ام 😬😕 ولی شیرینیجاتو خیلی خیلی کم کردم چون قب ...

من کلا از شیرینی و شیرینیجات خوشم نمیاد نمیخورمم ولی تو غذا خیلی پرخوری میکنم اونم پر چرب وچیلی😋😅شکمم افتضاحه انگار پا ب ماهم😑توروخدا واقعا حلقه تاثیر داره تو چ مدت تاثیر میذاره من الان چهار روزه روزی نیم ساعت حلقه میزنم

تاپیک لاغری بامدادخمار 💙عضو گروه آبی💙 شروع رژیم:۰۱/۱۱/۱۴ وزن شروع:۸۰. وزن هدف:۷۰. وزن ۱۱/۳۰-->۷۷.۶۰۰🤞 وزن۱۲/۷-->۷۶.۵۰۰🤞 وزن۱۲/۲۱--> ۷۵.۶۰۰🤞 وزن۱۲/۲۸-->۷۴.۳۰۰🤞 وزن ۰۲/۱/۶ --> ۷۳.۲۵۰🤞 ۷۵🔓 ۷۰🔒 ۶۵🔒من باید بتونم بااااید ثابت کنم که میتونم

1399/09/23

|

10:13

2 نفر لایک کرده اند ...

آلاهیدا

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

سلام عزیزانم ❤❤❤ این هفته زیاد نتونستم ورزش کنم . وزن شروع ۸۱.۸۰۰ وزن هفته قبل ۷۹ &n ...

گزارش با لیست خیلی هم خوبه

از امشب منتظرتم

روز آخر پاییز میترکونی 😍😍😍😍😍😍😍

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/09/23

|

10:13

0 نفر لایک کرده اند ...

mary2772

عضویت: 1399/06/19

تعداد پست: 9071

ممنون عزیزم 😍😍😍😍😍😍😍 تو برو منم پشت سرت میاااااام 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

از خدام هست گیر کردم تو دهه ۹۰ دفعه پیشم که داشتم وزن کم میکردم یا ۹۳ بودم یا ۹۰ از روشون تکون نمیخورم با چه مکافاتی شدم ۸۸

*اگه میتونی تصور کنی پس میتونی انجامش بدی*💪

1399/09/23

|

10:13

1 نفر لایک کرده اند ...

خوشگلشششونم

عضویت: 1399/09/04

تعداد پست: 10841

سلام عشقم چرا ؟ نه وزن نکن 🔫

اینورا نمیای واسه همون گفتم 😂

1399/09/23

|

10:14

1 نفر لایک کرده اند ...

shaparakشرقی

عضویت: 1396/10/11

تعداد پست: 18167

وای ازدست مادرشوهر🤣🤣🤣 ببین چه گرفتاری کرده تورو😂😂 مادرشوهرمنم اینجوریه یه چیز بهش بدی تابازور ...

این بنده خدا همیشه یه چیزی میگیره زود پس میده دیروز سرش شلوغ بوده لابد یادش رفته احتمالا👍

1399/09/23

|

10:14

1 نفر لایک کرده اند ...

madartanha

عضویت: 1399/03/24

تعداد پست: 6296

سلام عشقم مبااااارکه افرین خیلیییی عالیه بهت.افتخار.میکنم# 😍😍👍🏼❤️❤️❤️❤️❤️

ممنون عسلم 😍 😍

اما الاهه من همش نگرانم که تو تثبیت برگرده وزنم، 😞نمیدونم چرا استرس گرفتم

وزن فعلی ۶۲ وزن هدف ۵۹ 😍 انشالله به راحتی میرسم بهش 😉🥰

1399/09/23

|

10:14

1 نفر لایک کرده اند ...

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36287

سلام بچه ها جونم من نزدیک پریودمه وزن نمیکنم.

وزن شروع ۸۸

هفته قبل ۸۵.۲۰۰😡

الان🎈

هدف ۷۰

1399/09/23

|

10:14

3 نفر لایک کرده اند ...

اتنا72

عضویت: 1398/04/20

تعداد پست: 2919

59 😍اما اون 900 ش کم نشد 😁ولش کن

عاااالی شدی بخدا دمت گرم

1399/09/23

|

10:15

0 نفر لایک کرده اند ...

آلاهیدا

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

قربونت برم گلم این هفته هیجی کم نکردم 😔 دیگه گفتم بفرستنم طلایی ولش کن اون 900 گرمو 😁😁

پس تاج طلایی مبارکت باشه

برازندته 😍😍😍😍😍😍😍😍😍👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/09/23

|

10:15

0 نفر لایک کرده اند ...

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4882

سلام به عزیزان صبخانه نان وپنیروگردو نهار ماش پلو شام سوپ جو میان وعده ها خرمالو مویز بیسکویت.یه ...

سلام گلم اشکال نداره نوش جونت

کم کم دستت میاد امروز سعی کم مجازتو بخوری😙

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1399/09/23

|

10:15

0 نفر لایک کرده اند ...

madartanha

عضویت: 1399/03/24

تعداد پست: 6296

پس تاج طلایی مبارکت باشه برازندته 😍😍😍😍😍😍😍😍😍👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑

ممنون قشنگم 😘 ایشالله به زودی روی سر تو ببینمش 😍😍

وزن فعلی ۶۲ وزن هدف ۵۹ 😍 انشالله به راحتی میرسم بهش 😉🥰

1399/09/23

|

10:16

2 نفر لایک کرده اند ...

آلاهیدا

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

آلاهیدا با اینکه وزنت بالاست ولی سایزت ماشالله خوبه علتش چیه من تو تعجبم🤔🤨من وزنم ۷۵ از تو چاقتر ن ...

سایز کی رو با من اشتباه گرفتی لیلی؟؟؟؟؟ 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/09/23

|

10:16

0 نفر لایک کرده اند ...