بچه ها ی چی بگم بخندید دیشب از عذاب وجدان خراب کردن رژیم خوابم نمیبرد ساعت ۲ شب در اتاقو بستم اومدم تو هال حلقه زدم همش حس میکردم الان شوهرم پاشه میگه خل شدی تو 😀😀😀😀
سلاااااام به همه ی بچه های گل روز فست خوبی داشته باشید🤗😍😍😍💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💜💜💚💚💙💙❤❤💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛
من صبحانه تخم مرغ ابپز خوردم با چای.
ناهارم آش رشته ۱ملاقه
شامم سیب زمینی ابپز
میان وعده هم نصف سیب.نصف لیوان انگور.نصف لیوان انار
۱۰مین حلقه.۳۰مین تردمیل.۵۰شنا دیوار.۳۰چرخش روسی.۳۰دراز نشست عصر انجام میدم😊😊🤗🤗🤗😍
سلام
صبحتون بخیر
انشالله که روز رژیمی خوبی رو شروع کرده باشید
خوبین دیگه؟
دماغاتون چاقه؟ 😃😃
👌🏻👌🏻👌🏻💪🏻💪🏻🧡🧡🧡
صبح خووشگله پاییزیتون بخیر و شادی
ایشالا امروز یه فست بدونه غش و ضعف بدون لغزش پر از حس و حال خوب و انگیزه برای جلوتر وجلوتر داشته باشیم
بچه ها من وقتی توی تاپیک شرکت نکرده بودم و خودم رژیم میگرفتم روزای کم کالری به شدت شاکی و عصبی و پرخاشگر بودم احساس میکردم زمین و زمان مسئول گرسنگی و حال بده من هستن اخر سرم میرفتم میشستم تو دیگ
ولی خدا شاهده الان از تک تک دل ضعفه هایی که دارم لذت میبرم(سعی میکنم با یه سیب برطرفش میکنم همیشه) که من هی قدم به قدم میام سمت باربی شدن ارزوی بهترینارو دارم براتون اللخصوص کله نارنجیای خودم😊😊🧡🧡🧡🧡❤️❤️❤️
