2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مرا میبینی و هردم زیادت میکنی دردم تو را می‌بینم و میلم زیادت می‌شود هردم به سامانم نمی‌پرسی نمی‌ ...

نه راهست اینکه بگذاری مرا بر خاک و بگریزی

من‌ مادر دو فرشته آسمانیم💫💫 یکی در دستان خدا آرمیده و دیگری در آغوش من💞 

خستـــه‌ام!


 سنگ نزن، هی نشکن روح مرا


 هی میازار و مرنجان دل 


 مجروح مرا . خسته از جور و 


 جفایت رو به صحـــرا بروم


 بنشین و نفسی گوش کن


 این ناله مشـــــروح مرا




‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎

ماییم و مِی و مطرب و این کُنجِ خراب

جان و دل و جام و جامه پر دردِ شراب

فارغ ز امید رحمت و بیمِ عذاب

آزاد ز خاک و باد و از آتش و آب...

خیام#  

حضرتِ درمان بیا...!💛                                                اَللهُمَّ عَجِّل لِوَلیکَ الفَرَج؛ آمین.

دیــگــر اے دنــیــا بــہ نــامــم 

قــرعـــہ اے را وا نــڪݧ


امــتــحــاݧ پــس داده اے

را دلــخــوش فــردا نــڪݧ



آســمــاݧ وقــتــي نــمــیــبــارد

بــــہ بــخــت شــوره مـــݧ



 بــیــنــصــیــبــے را بــرایــم 

 مــصــلــحــت مــعــنــا نــڪݧ

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز