انگار خیلی ادم مضطربی شدم
آدم ترسویی شدم
فکرم به همه چیز واکنش نشون میده
همه چی برام سخته اذیت کنندس و
درکل نا آرومم اگرم اروم بشم فقط برای یک ساعته
مخصوصا شبا اصلا نمیتونم بخوابم
حالا ازینا گذشته خواستم بگم اگر فایل صوتی دراین باره هست یا راهکاری ب من بگید یا اسم فایل یا اسم کانال رو بگید که گوش بدم بلکه بهتر بشم خسته شدم بخدا😔خیلی خستم
سه چهار ماهه این مدلیم
Sepblog پادکستاشو گوش کن
خیلی خودمونی و باحال و خوبع
فکر کنم سخنرانی های جول استین بتونه کمکت کنه
ممکنه از طبعتون باشه الانم که فصل پاییز فصل عود یک مزاج هست
گوشه ی ذهنت ناراحتی نداری،مسئله ای حل نشده مثلا؟یاکسی که دوستش داری وبخوای کمکش کنی ولی درحدتوانت نباشه؟
غذاهای با طبع سرد نخور
غذای فریزری،فست فود و..اصلا نخور
ی مدت گرمی بخور
مخصوصا گلاب،زعفران،دم نوش بهارنارنج،اسطوخدوس
ناآرامی و اضطراب بخاطر غلبه ی خلط سودائه
باید سودا رو از بین ببری
با تغذیه
و قرآن بخون
عزیزم تنها کسی که میتونه بهت کمک کنه فقط و فقط خودتی افکار منفی رو از خودت دور کن وسعی کن بیکار نباشی خودتو با یه کاری مشغول کن که این افکار سراغت نیاد و انقد به خودت تلقین نکن که حالم خوب نیست و افسرده ام و.....چون تلقین کردن خیلی تأثیر داره
