2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

حالا فعلا شیاف بذار اما به طور کلی: 

تو دوران پریود وقبلش گرمیجات زیاد بخور و سردی اصلا نخور 

ورزش کن عضله هات قوی بشن 

همشونو تجربه کردم به شدت دردو کم میکنه


سعی میکنم از وسایل یک بار مصرف استفاده نکنم ،خصوصا سفره ی یک بار مصرف که اصلا ضروری نیست .همیشه لیوان همراهم دارم .تا بتونم اب معدنی نمیخرم .فروشگاه که میرم کیسه همراهم دارم وپلاستیک نمیگیرم.تابتونم زباله تولید نمیکنم.زباله های خشک وتر رو جدا میکنم وزباله های خشک رو تحویل کانکسای شهرداری میدم .شاید بگید برای چی اینهمه به خودت سختی میدی وقتی هیچ کس رعایت نمیکنه ؟ خودمم گاهی به این فکر کردم گاهی به سختی میفتم ،راحتیم کمترمیشه اما دیگه عادت کردمو ی حس خوب از این رعایت کردنام گرفتم  .همه ی این کارارو میکنم برای برادرزاده هام که وقتی بزرگ شدن اندکی از این طبیعت براشون باقی بمونه .برای بچه های خودم .برای بچه های شما که عاشقشون هستید.میخوام وقتی بزرگ شدن بگم من سهم خودمو انجام دادم وکوتاهی نکردم .

منم از صبح ۸ تا قرص خوردم ۳ تا آمپول زدم گوشام دردمیکنه گلومم دردمیکنه

کاربران قلعه، elinalooove ، مارال _   و بقیه اونایی که قبلا توهین کردن و الان با کاربریای جدید هستن به هیچ عنوان با من مخاطب نشن⛔️

من از یک هفته قبل رحم و شکمم منقبض میشه

درد وحشتناک، طوری که از خواب با گریه پا میشم 

و تا لحظه ای که پاک بشمم درد دارم

😭😭😭😭😭

💖 من شاهکار خلقت خداوند هستم و لیاقت بهترین ها رو دارم 💖😍💖 خداوندا بی نهایت سپاسگزارم💖

مثلا دو تا لیوان چایی نبات با کیسه آب گرم و هر 4 یا 5 ساعت یک مفنامیک یکم آرومم میکنه

💖 من شاهکار خلقت خداوند هستم و لیاقت بهترین ها رو دارم 💖😍💖 خداوندا بی نهایت سپاسگزارم💖
حالا فعلا شیاف بذار اما به طور کلی:  تو دوران پریود وقبلش گرمیجات زیاد بخور و سردی اصلا نخور&n ...

من صبحا عرق کاسنی میخورم ک سردیه فک کنم بخاطر اون ابن درد شدیدددد اومده اره؟

مثلا دو تا لیوان چایی نبات با کیسه آب گرم و هر 4 یا 5 ساعت یک مفنامیک یکم آرومم میکنه

من صبحا عرق کاسنی میخورم ک سردیه فک کنم بخاطر اون ابن درد شدیدددد اومده اره؟

من صبحا عرق کاسنی میخورم ک سردیه فک کنم بخاطر اون ابن درد شدیدددد اومده اره؟

عزیزم از دو روز قبل هیچ عرقی نخور تا پاکی کامل

الانم چای نبات بخور

منم نیم ساعت که.... شدم😭😭😭

💖 من شاهکار خلقت خداوند هستم و لیاقت بهترین ها رو دارم 💖😍💖 خداوندا بی نهایت سپاسگزارم💖
من صبحا عرق کاسنی میخورم ک سردیه فک کنم بخاطر اون ابن درد شدیدددد اومده اره؟

آره اصلا نخور قبل پریود و توی دوران پریود 

سعی میکنم از وسایل یک بار مصرف استفاده نکنم ،خصوصا سفره ی یک بار مصرف که اصلا ضروری نیست .همیشه لیوان همراهم دارم .تا بتونم اب معدنی نمیخرم .فروشگاه که میرم کیسه همراهم دارم وپلاستیک نمیگیرم.تابتونم زباله تولید نمیکنم.زباله های خشک وتر رو جدا میکنم وزباله های خشک رو تحویل کانکسای شهرداری میدم .شاید بگید برای چی اینهمه به خودت سختی میدی وقتی هیچ کس رعایت نمیکنه ؟ خودمم گاهی به این فکر کردم گاهی به سختی میفتم ،راحتیم کمترمیشه اما دیگه عادت کردمو ی حس خوب از این رعایت کردنام گرفتم  .همه ی این کارارو میکنم برای برادرزاده هام که وقتی بزرگ شدن اندکی از این طبیعت براشون باقی بمونه .برای بچه های خودم .برای بچه های شما که عاشقشون هستید.میخوام وقتی بزرگ شدن بگم من سهم خودمو انجام دادم وکوتاهی نکردم .
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

حذف تاپیک

taraneeeza | 44 ثانیه پیش
2791
2779
2792