من برنامه کالری شمار زیره رو نصب کردم چطوری استفاده کنم از کجا بدونم هر چیزی میخورم چقد کالری داره میشه کمکم کنید
مانکن خیلی خوب و راحته
برنامه با وزنم چیکار کنم از کافه بازار دانلود کن عالیه
من کرفس نصب کردم عالیه,زیره رو نمیدونم گلم
تو هر روزت باید لیست غذایی چیزی که خوردی تایپ کنی پیدا کنی بعدش بزنی کدوم وعده خوردی
اول هم وزن و قدتو میزنی معلوم میکنه باید چقدر کالری باید دریافت کنی یا از دست بدی
یه چند دیقه واستا اسکرین بگیرم بفرستم
اون نوار پایین که زده خوراکی ها هر چی هست اسمشو مینویسی میاد بالا.میزنی روی اون غذا گرم یا قاشق میزنی که چندتا استفاده میکنی کالریسو بهت میگه
باید بری رو قسمت دایره ای که تو هم هستن. بزن روش یه صفحه باز میشه بزن رو علامت آتیش بعد صفحه باز میشه ک میتونی چیزایی ک صبحانه و ناهار و.. خوردی وارد کنی
مثلا رو صبحانه میزنی. بعد مینویسی نان خودش نوع نانو میاره. اندازه ای ک میل کردی رو میزنی و بعد آخر سر علامت تیکو و بعد بقیه چیزا رو وارد میکنی. خودش کالری رو حساب میکنه و تک تک پروتئین، فیبر و.. رو نشونت میده
تو همون صفحه ورزشی ک انجام دادی هم میتونی وارد کنی.
ایا کسی وزن کم کرده با این روشا ؟؟چن کیلو
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
