داری دیگه....وقتی اسپاسمت بالاست یعنی داری....
من تقریبا یه سال طول کشید تا عادت کردم...مشاورم رفتم کمی کمکم کرد....
بیشتر از هرچیزی باید پیش نوازی کنه برات...هرچقدر ریلکستر باشی بهتره...و سعی کن موقع نزدیکی انگشتای پاتو تکون بدی...😃
اینو خودم کشف کردم ک وقتی اینکارو میکنم بدنم شل میشه و دردم کمتر