صدای زنگ های متفاوتی گذاشتم ولی بازم نمیشنوم...
کاری به دیر و زود خوابیدنم نداره
راهکارتون برا صبح زود بیدارشدن به جز شب زود خوابیدن چیه؟
(آخه من هرچی شب زودتر بخوابم، صبح دیرتر پامیشم🥴)
من الارمای خود گوشیو نمیشنیدم قبلا
بعد ک از اهنگایی ک گوش میدادم رو هشدارم گذاشتم سروقت بیدار میشم
وای اره😑نمونش سال تحویل امسال😐✋🏻گذاشتم ۶/۵ ک پاشم تیپ بزنم بشیم سر سفره هفت سین اصلا نشنننیییدممم یهو پاشدم دیدم ۵ دیقس سال تحویل شده🤐مامانم اینام خواب موندن
بلند میشم خاموشش میکنم میخوابم باز😂😂😂
خیلی بده خیلی
آره خیلی
ببین همه ی ادما یه نیروی بیدار و هوشیار درونشون دارن که در تمام مواقع متونن ازش کمک بخوان.اصطلاحا بهش میگن خودبرتر.راهش اینه که قبل خواب با ایمان از خود برترت بخوای که سر یه ساعت مورد نظر بیدارت کنه
وقتی خیلی خسته ام 😴😴😴😴
یا زمانی که صبح باید جای برم شانس ندارم نمیفهمم
و میزنم دودستی ب سرم که دیر شد😳😳😳😳😨😨😨😨
منم مث شما ..ولی الان بهتر شدم گاهی میشنوم راجبش خوندم میگن هر دوره خواب ادم ۹۰ دیقس و باید رند بخوابه ادم مثلا من مدت زمانی ک طول میکشه بخوابمو حدودی ب علاوه ۶ یا ۷و نیم ساعت میکنم ک نود دیقه کامل باشه وگرنه باز وسطش باشه ادم تو خواب عمیقه برای من موثر بود
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
