عزیزم قبل از پریودیت اصلا لبنیات ماست و شیر و پنیر و.. نخور
و قبل از پریودیت همش چایی دم کن توش زنجبیل و دارچین بریز بزار دم بکشه بعد با نبات بخورش
روزیی هم که پریود شدی قبل از اینکه دردت شروع بشه یه نوافن بخور بعدشم مرتب چایی با نبات بخور تا خوب خوب شی انشالله
منم مثه توام ک همشششش دردم میگیره و تا ۳ روز اول رو زمینم و گریه میکردم ولی دو روز پیش ک پریود شدم قبلش این کارایی ک بت گفتم بکن رو کردم الان خیلی بهترم