زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 1930

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

131 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

@فندق_فسقلی فاطمه جون این فرزندمم بپذیر😊😊

@عسل9669 عزیزم شما گروهتون عوض میشه موفق باشی🌺🌺🌺👍👍👏👏👏👏👏

1399/06/09

22:10

1 نفر لایک کرده اند ...

مری27

عضویت: 1397/08/12

تعداد پست: 1542

گلم تگ نشدی چالش صفحه ۱۴۳۵ روبخون🌺🌺

۲۳روز تا موفقیت
#گزارش سلام عزیزم
ص:انجیر
ن:عدس پلو
ش:نتونسم بخورم
م و:چای و قند+تخمه+بستنی
ورزش پیاده روی
چالش چوب✓
چالش روسی✓
آب خوردم
مجاز ۱۷۰۰مصرفی۱۵۰۰

1399/06/09

22:11

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

@فندق_فسقلی فاطمه جون این فرزندمم بپذیر😊😊 @عسل9669 عزیزم شما گروهتون عوض میشه ...

اوه اوه فرزندای بنفش من بیاین در آغوشم زرد بشین💛💛

@عسل9669 خوش اومدی فرزندم💖

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/09

22:17

2 نفر لایک کرده اند ...

suny777

عضویت: 1398/08/25

تعداد پست: 1253

سلام بچه ها میشه منم عضو بشم؟؟

1399/06/09

22:30

0 نفر لایک کرده اند ...

suny777

عضویت: 1398/08/25

تعداد پست: 1253

بنده وزنم ۶۵ عه میخوام ۶۰ بشم:(

1399/06/09

22:30

0 نفر لایک کرده اند ...

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

چالش وعده سبک بچه های عزیزم چالش این هفته ☝☝ بخونیدش و رعایت کنید🌻🌻🌻 @شب_بیدارم &nb ...

به به خیلی هم عالی

آسونترین# چالش# جهاااان# 💃🏻💃🏻💃🏻❣️❣️❣️❣️❣️

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/06/09

22:35

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

به به خیلی هم عالی آسونترین# چالش# جهاااان# 💃🏻💃🏻💃🏻❣️❣️❣️❣️❣️

💛🌻💖💖💖

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/09

22:38

1 نفر لایک کرده اند ...

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

گزااارش#

@فندق_فسقلی جوووونم🥰🥰🥰🥰

1399/06/09

22:42

2 نفر لایک کرده اند ...

radvin_70

عضویت: 1396/05/26

تعداد پست: 5987

من بیشتر وقتا سردردیم را با همین ماساژ دادن اروم میکنم... حتما امتحان کن گلم

وااای دارم ازسردردمیمیرم😢😢😢😢دیوونه شدم😔

صبحانه شیروگردوخرما

ناهارپلووگوشت ونخودآبپزباسالادشیرازی

شام شیردارچین

میان وعده طالبی

کالری مصرفی1057

@سمیه1396

1399/06/09

23:15

1 نفر لایک کرده اند ...

mahdis_joooooon

عضویت: 1399/01/30

تعداد پست: 1109

سلام گلم... افرین دختر خوب👏👏👏 کاهشت این هفته ان عالییی بود باشه بزار ۴۸.. ولی به کاهش ...

سمیه 😢امروز بهت گزارش نمیدم

فک کنم حدود 3000 تایی خوردم بدون ورزش😣

امیدوارم 99.9.9 بهترین اتفاق برای همه و خودم بیفته 😍🤲. گروه سبز هستم 😉 وزن شروع:56 وزن اکنون :52 وزن هدف:50💪. قد:160

1399/06/09

23:34

1 نفر لایک کرده اند ...

mahdis_joooooon

عضویت: 1399/01/30

تعداد پست: 1109

خوشبحالت مهدیس من کی میشه بشم ۵۰😥

خیلی زود عشقم😍😍😍

ولی من نه زایمان داشتم نه چیزی واقعا

حالا شما هایی که با وجود زایمان داریم وزن کم میکنین معرکه این👏👏👏

ولی امروز رو خیییییلی از حد مجازم زدم بالا😢

گفتم خوشحال بشی😆

امیدوارم 99.9.9 بهترین اتفاق برای همه و خودم بیفته 😍🤲. گروه سبز هستم 😉 وزن شروع:56 وزن اکنون :52 وزن هدف:50💪. قد:160

1399/06/09

23:35

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

وااای دارم ازسردردمیمیرم😢😢😢😢دیوونه شدم😔 صبحانه شیروگردوخرما ناهارپلووگوشت ونخودآبپزباسالادشیر ...

مواد غذاییت عالی بود گلم.

امتحان کردی؟

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/09

23:44

1 نفر لایک کرده اند ...