زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 1919

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

131 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mariyams

عضویت: 1398/08/09

تعداد پست: 789

سلام دوستان درسته عضو جدید نمیگیرید ولی من اراده ام فوق العاده خوبه ها شمارو به امام حسین حال ...

عزیزم سلام...عزاداریت قبول این روزها التماس دعا دارم...ببین توضیحات استارتر(بامدادخمار) رو بخون برای تاپیک ورزش و رژیم توضیح همش داره و نوشتس....از مهر هم که عضو جدید میگیرن تا اون موقع با اراده ای که داری ادامه بده و بعد مهرهم که سرگروه داری ....ان شاءالله که موفق باشی💋❤🌷

خدایا خودت هستی🤲 دخترم آسمانی شد😔..اگه تونستی یک صلوات بفرست 🌹

1399/06/09

13:40

1 نفر لایک کرده اند ...

mahdis7393

عضویت: 1397/04/07

تعداد پست: 1941

@honamik29192

@هستی،بانو

عزیزم وزن اولیه ام رو اشتباه تایپ کردم الان دیدمش

وزن اولیه ام۱۰۸

وزن دوهفته پیش ۱۰۲

وزن هفته قبل🎈

وزن این هفته۱۰۰/۵۰۰

شادی روح پدر جوانم صلوات ممنونم از همگی🌷

1399/06/09

13:49

2 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

عزیزم من چالش وعده ی سبک سرخودم 😁💪 خوراکمه👌

👍👍👍💋💋

1399/06/09

13:54

0 نفر لایک کرده اند ...

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

@sepiiiiiideh وزن# وزن اولیه ۹۶ وزن هفته قبل & ...

اووووووووف چ کاهشی😍😍😍😍😍😍😍😍

مبارکا باشه خانووووم🌺🌺🌺❤❤❤❤

1399/06/09

13:55

1 نفر لایک کرده اند ...

فریماهی

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 5802

@sepiiiiiideh وزن# وزن اولیه ۹۶ وزن هفته قبل & ...

عالیییی

🤩🤩موفق باشی

گروه آبی شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚

1399/06/09

13:56

1 نفر لایک کرده اند ...