زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 1274

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

سلام صبح همگی بخیر خوبین؟ من دیروز نتونستم بیام سایت اعلام کنم بعد از 1 ماه ثابت موندن 1ه ...

چ عالیییی😘👌👌👌👌

مبارکهههه💃💃💃💃💃💃

1399/05/13

09:35

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

دوهفته پیش شوک گرفتم بعد روز هشتم که جمعه بود وزن کردم ۸۷/۷۰۰بودم دوروز بعدش یکشنبه یعنی پری شدم بهت ...

آهان متوجه شدم❤

1399/05/13

09:37

0 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

سپیده جونم من گزارش گذاشتم ولی از بس حواس پرتم گزارش# یادم رفت بنویسم @sepiiiiiideh &nbs ...

داور دقت کن😂😂😂

1399/05/13

09:38

0 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

@sepiiiiiideh سلام سرگروه جان عضو جدید گروهت هستم گزارش# صبح ...

حرف نداره عزیزم# 💃💃💃💃💃💃💃

1399/05/13

09:40

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

سلام عزیزم نمیتونم تگت کنم 😑 صبحانا ۵۱ گرم نان یه قاشه مرباخوری خامه و ی ق غ عسل و چای و حل ...

تنها ایرادت همون بود ک گفتی بیشتر رعایت کن بالام جان❤❤

1399/05/13

09:41

دوباره_زندگی

عضویت: 1396/04/21

تعداد پست: 29296

چ عالیییی😘👌👌👌👌 مبارکهههه💃💃💃💃💃💃

مرسی عزیز دلم

1399/05/13

09:46

newyork

عضویت: 1396/02/04

تعداد پست: 5030

@بانوی_محبت @newyork @mمحیاs نمیخاید وزن بدید؟

سلام عزیزم

ببخشید

میشه بگم یا بمونه هفته بعد

وزن هفته پیش62200 این هفته61800

چالش پاییزی بامدادخمار🍁🍁🍁🍁🍁وزن شروع 60450 وزن پایان چالش 56

1399/05/13

09:52

2 نفر لایک کرده اند ...

ielia

عضویت: 1396/11/10

تعداد پست: 2320

چای سبز؟ چالش چرخش روسی؟ گلم با وجود کشمش و خرما و این همه جیزای سالم دیگه قند نخور😉

سمیه چای سبز طعم دار میگرفتم مال برند دو غزال لیمو دارچین ...الان نیست بخدا😰امروز باز میرم میگردم چون اصلا نمی تونم مزشو تحمل کنم چای سبز عادیو

روسی تو اپ ورزشی خودش دیروز دوتا ست ۱۶تایی داشت یادم رفت جدا بنویسم

کشمش شاید بگم ۵دانه دونه بود چون دخترم تب داشت وقت نکردم ریز شو بنویسم

1399/05/13

10:10

قرمزی78

عضویت: 1398/05/11

تعداد پست: 1405

حرف نداره عزیزم# 💃💃💃💃💃💃💃

سلام سپیده جون میشه باز بیام گروه شما نازلی ۳روزه نیست منم باز این چند روز خوب رعایت نکردم اینجوری منم بی ارده میشم باز ول میکنم رژیمو

گروه رزنارنجی 🍁وزن اولیه ۸۲🌹هدف اول ۷۸✔ 🍁هدف دوم ۷۵🍁هدف سوم ۷۳🍁هدف چهارم ۶۸🍁هدف آخر ۶۵ تاریخ شروع رژیم ۱۶تیر 🍁وزن الان ۷۷۶۰۰

1399/05/13

10:15

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

عالی هستی گلم❤❤

😚😚😚😚😙😙😙

پوست.مو 💇 تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥) من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم دارم (بامدادخمارعاشقتم)

1399/05/13

10:21

عضویت: 1396/07/08

تعداد پست: 8515

انشالله زودی حل بشه خدا خفظشون کنه،کلاس اول میرن یا امادگی؟ گلاب و گلیسرین هست،برا اینکه پر نشه فق ...

ممنون گلم.کلاس اول

تیکر رسیدن به هدفم..... سرشانه خدا بگذار تا قصه عشق را چنان زیبا بخواندکه نه از دوزخ بترسی و نه از بهشت به رقص درآیی قصه عشق تنها “انسان” بودن ماست . . .🙏🏻❤️....همه دنیام دوقلوهام😍

1399/05/13

10:22

عضویت: 1396/07/08

تعداد پست: 8515

وای عزیزممم چقد وحشتناکه این اتفاقا برای بچه ها بیفته🥺🥺 روی بخیه میزدید پماد رو؟؟ جاش مونده الا ...

بله بعدکه بخیه هاشو کشید پماد میزدم زخم ازبین رفت ویه تیکه اززخمش رو آبروش بود که اون قسمت ابروش مونداره ولی مشخص نیست زیاد

1399/05/13

10:24

عضویت: 1396/07/08

تعداد پست: 8515

چالش ورزشی یک ماهه👆👆👆 @لولیتا_ناباکوف @مهسااجووون &nb ...

انجامش میدم تولیست ورزش هامه ولی توپ زیاد سنگین نیست بجاش ازدمبل استفاده میکنم

1399/05/13

10:26

عضویت: 1396/07/08

تعداد پست: 8515

چالش هفتگی 👆👆👆 @elli_arad @cr_97 @mahgoliiiii ...

انجامش میدم .ولی بدیش اینه که گاهی وقتا گرسنمه چای سبز میخورم بدتر گرسنه میشم😅

1399/05/13

10:28