زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سلام میشه بدونم توی این وزن کردن برای اینکه ریزش مو نگیرید و صورتت شل نشه شما چه قرص مولتی ویتامین ه ...

سلام 

من یه شب در میون مولتی ویتامین میخورم،،شبایی ک مولتی نمیخورم اسید فولیک و آهن میخورم،،،ماهی یبار ویتامین دی

ارده ، کنجد ،گردو ،پسته، بادام ،خرما ،تو دستور کارمه مرتب

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/05/10

|

19:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fateme__banoo

عضویت: 1399/02/16

تعداد پست: 14984

سلام  من یه شب در میون مولتی ویتامین میخورم،،شبایی ک مولتی نمیخورم اسید فولیک و آهن میخورم،،،م ...

قرص یا کپسول مولتی ویتامین؟

  خدای ارحم الراحمین اگر تو بخوای میشه  بخواه برای من انچه را که دلم میخواهد  

1399/05/10

|

19:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گل_همیشه_بهارم

عضویت: 1397/11/24

تعداد پست: 2053

دخترررر چهههه عالییییی سایز کم کردی... دمت گرم💪  واسه بازوت  حرکت  خاصی میر ...

شنا دیواری و دمبل میرم اما راضی نیستم دوس دارم بیشتر سایز کم کنم 

۴انگشت بالای ناف مگه نبود 🤔

این زیر نوشته

 

1399/05/10

|

19:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گل_همیشه_بهارم

عضویت: 1397/11/24

تعداد پست: 2053

😅😅😅 فدا سرت گلم الان خوبی؟

الحمدالله گلم تا خدا چی بخواد عزیزم

سمیه اگه فردا روزی ببینم بخاطر گزارش ندادن حذفم کردی میرم وسط حرم حضرت معصومه با مشت میزنم به سینه و نفرینت میکنم😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

حالا خود دانی🤣🤣

 

1399/05/10

|

20:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

negiiin1379

عضویت: 1399/04/02

تعداد پست: 1125

 خدا ازش نگذره که اینقدر اذیت میکنه    

واقعا منم شکمم داره میاد بیرون 😂

گروه آبی 💙وزن شروع ۶۱.۶۰۰ وزن هدف ۵۵ شروع رژیم ۹۹.۷.۱

1399/05/10

|

20:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

negiiin1379

عضویت: 1399/04/02

تعداد پست: 1125

سلام نگییییییییین😍😍😍😍😍 خوبی عزیزم؟ عیدت مبااارک باشه❤❤❤ از سفر برگشتین؟

سلام عزیز دلم اره عشقم سفر مارکو پلو بود 😅عید تو ام مبارک عزیز دلم خوبی 

گروه آبی 💙وزن شروع ۶۱.۶۰۰ وزن هدف ۵۵ شروع رژیم ۹۹.۷.۱

1399/05/10

|

20:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

paytakht

عضویت: 1397/11/06

تعداد پست: 4810

گزارش#  

@pari95  

5/10

ناشتا اب و سرکه سیب 

صبحانه:عدسی=۴۲۴

میان وعده:شیرموز=۳۰۰

نهار:مرغ+نان جو=۳۶۱

میان وعده:میوه=۲۲۶ 

شام:نان جو+کره بادام زمینی =۳۸۴

مجاز:۱۷۰۰

مصرفی۱۶۹۵

۱۰لیوان آب 

❤️❤️❤️❤️عضو گروه قرمز ❤️❤️بانام و یادخدا شروع میکنم  وزن اولیه ۹۸ ❤️❤️❤️وزن هدف ۷۰ ❤️❤️❤️من حتما از پسش برمیام با کمک خدا و دوستای گلم 🤩🤩🤩

1399/05/10

|

20:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

قرص یا کپسول مولتی ویتامین؟

مولتی ویتامین مینرال کپسوله

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/05/10

|

20:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

شنا دیواری و دمبل میرم اما راضی نیستم دوس دارم بیشتر سایز کم کنم  ۴انگشت بالای ناف مگه نبود 🤔 ...

والاا کاهش سایزت عالیه👌

۴ انگشت بالای ناف میشه معده

۴ انگشت زیر ناف میشه زیر شکم

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/05/10

|

20:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سلام عزیز دلم اره عشقم سفر مارکو پلو بود 😅عید تو ام مبارک عزیز دلم خوبی 

ایشالا خوش گذشته باشه،،برای تجدید روحیه بسیارم خوبه😊😊

مرسی گلم منم خوبم☺

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/05/10

|

20:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

الحمدالله گلم تا خدا چی بخواد عزیزم سمیه اگه فردا روزی ببینم بخاطر گزارش ندادن حذفم کردی میرم وسط ح ...

نگو اینجوری😩🤦‍♀️ 

اقا قبلش باهام هماهنگ کنید که اخطار نگیرید.. اگه سرگروهت یکی دیگه بود طبق قوانین تا الان حذف شده بودی😐 قدرمو بدون

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/05/10

|

20:23

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازلی_سخن_نگفت

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 2191

سلام گلم. خسته نباشی.. درسته همون شب بده😉

سلام عزیز دلم

سایز#  

دور ساق 36
دور ران 54

دور با سن 96
دور کمر 72
دور سینه 93
دور بازو31
دور ساعد 26

حرف به من/پیام ناشناس. 🌻سرگروه زرد🌻تاپیک زندگی سالم وکاهش وزن بامدادخمار 💚خودم عضو گروه سبز💚 رژیم رو از 12 اردیبهشت شروع کردم. وزن شروع:67🤦🏻‍♀️-وزن فعلی:59💪-وزن هدف:57🔒 قد 168 🧍🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🎾 Don’t stop until you’re proud

1399/05/10

|

20:23

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

واقعا منم شکمم داره میاد بیرون 😂

اون که هیچ... از تو شکمتم ان شاالله چند وقته دیگه یه نی نی هم میاد بیرون😅

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/05/10

|

20:24

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام عزیز دلم سایز#   دور ساق 36 دور ران 54 دور با سن 96 دور کمر 72 دور سینه 93 دور ...

سلام‌گلم..ماه قبلت کو؟؟ اینجوری تغییر را زیاد متوجه نمیشیم که..

ولیی‌نسبت کمرت به با سن و سینه ات عالیه👌

 زیر شکمت: ۴ انگشت چسبیده زیر ناف میشه، گنده ترین قسمت زیر شکم

معده هم میشه ۴ انگشت چسبیده بالای ناف، گنده ترین قسمت بالای ناف.

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/05/10

|

20:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازلی_سخن_نگفت

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 2191

سلام‌گلم..ماه قبلت کو؟؟ اینجوری تغییر را زیاد متوجه نمیشیم که.. ولیی‌نسبت کمرت به با سن و  ...

سمیه جون یادم نیس جریانش چی بود فکر کنم 13م از ابی اومدم سبز یعنی به سایزکشی سبز نرسیدم و از طرفی تو آبی هم هیچ وقت کسی بهم چیزی در مورد سایز نگفته بود و خبر نداشتم اجباریه

حرف به من/پیام ناشناس. 🌻سرگروه زرد🌻تاپیک زندگی سالم وکاهش وزن بامدادخمار 💚خودم عضو گروه سبز💚 رژیم رو از 12 اردیبهشت شروع کردم. وزن شروع:67🤦🏻‍♀️-وزن فعلی:59💪-وزن هدف:57🔒 قد 168 🧍🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🎾 Don’t stop until you’re proud

1399/05/10

|

20:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب