زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 867

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

131 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

ببخشید کسی میدونه آش دندون کالریش چقدره؟ لطفا جواب بدید لطفا

با آش جو برن

1399/04/31

16:54

0 نفر لایک کرده اند ...

۲۰۲۰ani

عضویت: 1399/03/10

تعداد پست: 84

با آش جو برن

چی؟

گروه سبز وزن الان ۵۵ وزن هدف ۵۰ ‌قد : ۱۶۴

1399/04/31

16:55

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

آیلین_خانوم

عضویت: 1397/07/05

تعداد پست: 869

وای چه سخت😥 ایول به اراده، 👌 من تنها چیزی که نتونستم باهاش کنار بیام همین پیاده روی توی خونه ...

سخته ولی به مرور عادت میکنی

مدام به خودت بگو من میتونم💪

1399/04/31

16:55

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

سلام،ببخشید یه سوال،عضو جدید نمیگیرین؟😢

سلام عزیزم. متاسفانه تا اول مهر نداریم.گروه هامون پر شده.

خودت خاموش دنبال کن.توضیحات صفحه اول رو کاااامل بخون و شروع کن.ک ایشالا اول مهر چند پله جلوتر باشی😊

سوالی هم داشتی در خدمتیم.

1399/04/31

16:56

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

چی؟

کالری اش دندونی رو با آش جو حساب کن. چون نداره تو اپ.

1399/04/31

16:57

1 نفر لایک کرده اند ...

نازلی_سخن_نگفت

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 2191

گزارش# امروز سه شنبه صبحانه ۱لیوان شیر کم چرب(۱۱۴) ناهار سیب زمینی ابپز و گوجه و ۱ق روغن ز ...

ممنون عزیزم خیلی خوب بود مخصوصا ورزشت

ریزه خواری نداشتی؟ افرین

حرف به من/پیام ناشناس. 🌻سرگروه زرد🌻تاپیک زندگی سالم وکاهش وزن بامدادخمار 💚خودم عضو گروه سبز💚 رژیم رو از 12 اردیبهشت شروع کردم. وزن شروع:67🤦🏻‍♀️-وزن فعلی:59💪-وزن هدف:57🔒 قد 168 🧍🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🎾 Don’t stop until you’re proud

1399/04/31

16:59

1 نفر لایک کرده اند ...

نازلی_سخن_نگفت

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 2191

سلام عزیزم گزارش دوشنبه ت رو چرا ندادی؟؟؟؟

@رهام97

1399/04/31

17:00

0 نفر لایک کرده اند ...

نازلی_سخن_نگفت

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 2191

@سمیه1396 سلام عزیزم من ساعت ده به بعد نیستم گزارشم رو الان میذارم گزارش# فست# ۶۲ روز تا جذابیت

1399/04/31

17:02

2 نفر لایک کرده اند ...

۲۰۲۰ani

عضویت: 1399/03/10

تعداد پست: 84

کالری اش دندونی رو با آش جو حساب کن. چون نداره تو اپ.

اها مرسی

گروه سبز وزن الان ۵۵ وزن هدف ۵۰ ‌قد : ۱۶۴

1399/04/31

17:03

1 نفر لایک کرده اند ...

سفیرمهربانی

عضویت: 1399/02/27

تعداد پست: 1845

خانما تو رو خدا یکی منو راهنمایی کنه ببینید من کالری روزانه باید ۱۴۰۰باشه بعد تو قسمت فعالیتهای مانکن حتی ظرف شستن وآشپزی و...جز کالری سوزی حساب میشه خب اگه من بخام تمام فعالیتهای اینطوری مثل حتی دارزکشیدنم حساب کنم که در روز بالای ۲۰۰۰تا میتونم بخورم اونجوری وزن کم میکنم یانه

قانون جذب رو نمیدونم!ولی هروقت دخترسه ساله آقام امام حسین (ع)رو‌ صدامیزنمو بجون باباش قسمش میدم محاله دست رد به سینم بزنه

1399/04/31

17:03

1 نفر لایک کرده اند ...