زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

@عسل9669  ❌اخطار برای ندادن گزارش

1399/04/20

|

01:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4527

@مامان_الیساهستم2       گزارش#   75 روز تا بدن سالم صبحانه: نان 3 کف+ ...

دیگه عزیزم خودتم ایرادتو متوجه شدی.

اصلاااا ناامید نشو و ازین حرفا نزن. فردا و پسفردا وقت داری جبران کنی.

فردا سالم بخورم و سبک.ورزش حتتتما بکن.

شنبه هم ی فست عالی بگیر ک کاهشت توووپ باشه

1399/04/20

|

01:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4527

@مامان_الیساهستم2   سلام عزیزم اگه میشه من امشب گزارش ندم مهمونم بودم دستم بنده😍😍😍😍

سلام باشه گلم. خرابکاری نکنی 

1399/04/20

|

01:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4527

گزارش#   سلام عزیزم... صبحانه(حواسم نبود امروز روزه خگخ)حلوا ارده+نان لواش=۱۹۹ کالری ناهار= ...

سلام گلم.

خگخ اجباری نیس .

ورزشت عالیییی .💪💪💪.

فردا این میزان بالا زدی کم کن از مجازت عزیزم.

1399/04/20

|

01:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4527

@مامان_الیساهستم2     س‍لام سرگروه جون ببخشید عزیزم من چن روزی نیستم اشکالی نداره چن رو ...

سلام گلم. باشه 

فقط یکشنبه حتما بیای ها.

گزارشاتم از یکشنبه مرتب بده. متاسفانه منظم نیستی زیاد گلم. از رژیم دور میشی ها

1399/04/20

|

01:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4527

@مامان_الیساهستم2     سلام عزیز دلم  گزارش#   76روز مانده تا هدف امرو ...

سلام عزیز

مهساجان باید کالریتو کامل پر کنی حتما. وگرنه استپ میشی بعدا. حالا خوبه800تا. فست شده.

گزارشتم خیلی خوب بود.

مال گرماست. میل ب غذا نمیره.

1399/04/20

|

01:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4527

@پفسه  

کجایی تو دختر.

خیلی سرریع بیا خودتو تحویل بده تا اخطار ندادم بهت .

دو روزه نیستی هاااا.

1399/04/20

|

01:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

لاغرمیشم

عضویت: 1398/10/13

تعداد پست: 501

گزارش# روز پنج شنبه ۷۶ روز تا پایان چالش       کالری مجاز۱۳۴۰     کالری مصرفی۱۳۶۷     @مهدیه24  عکس نمیاد😣😣

تاریخ شروع رژیم ۱۳/۲/۹۹.....وزن شروع۸۳*وزن فعل۷۵*وزن هدف ۶۵  (گروه آبی) "به آرزوهایم قول رسیدن دادم"(شروع چالش پاییزی)

1399/04/20

|

01:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماه_آسمون

عضویت: 1397/09/21

تعداد پست: 1764

عزیزم من جایی بودم بعدشم یادم رفت ببخشید!!

گزارش#  

۷۵روز# ‍ تا خوش اندامی

@zizigoli    

صبحانه:۲ نیمروع+۳کف دست لواش:۳۳۸ ک

ناهار:۹ قاشق لوبیا پلو+۱پرس سالاد شیرازی:۴۸۴ ک

شام:۲ تا کوکو مرغ(توش سبزی و مرغ بود کالریشو نمیدونم ولی من در نظر گرفتم کلا ۴۱۷ کالری ۲تاش+خیار۱ عدد:431 ک

میانوعده:۲تا شلیل:۱۱۳

ورزش :هیچی😔ولی کلی خونه تکونی کردم😁

کالری مجاز:۱۴۰۰

کالری مصرفی:۱۳۶۹

وزن اولیه:۹۴😢‌هدف :۶۵🏅 وزن الان:۸۱😢 👈۷۹/۹۰۰🔓    همه چیزو سپردم به خدا... 

1399/04/20

|

01:29

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

لنا۱۲۳

عضویت: 1398/12/07

تعداد پست: 8290

[QUOTE=145126802]سلام گلم. باشه  فقط یکشنبه حتما بیای ها. گزارشاتم از یکشنبه مرتب بده. متاسفانه منظم نیستی زیا ...[/QUOT

بله.متوجه شدم عزیزم

قول می دم منظم تر باشم .چشم گلم تا یکشنبه حتما می یام

بوس بهت عزیزم بابت صبوریت 😘😘😘😘😘😘😘😘😘

وزن فعلی85/700    قد167    وزن هدف اول 80           

1399/04/20

|

01:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مزرج

عضویت: 1397/02/13

تعداد پست: 14265

سلام عزیز مهساجان باید کالریتو کامل پر کنی حتما. وگرنه استپ میشی بعدا. حالا خوبه800تا. فست شده. گز ...

فدات 😙😙

1399/04/20

|

01:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4527

[QUOTE=145126802]سلام گلم. باشه  فقط یکشنبه حتما بیای ها. گزارشاتم از یکشنبه مرتب بده. متاسفانه ...

عزیزمی.😍😍

1399/04/20

|

01:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

بخاب خوووو. شبا دیر میخابی

آره شب دیر میخوابم😣

فکرمم مشغوله😮

😅😅😅😅😅

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/04/20

|

01:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

@فندق_فسقلی     سلام فندق خانم. 😊 الان که هم شمایی هم من عکستو بذار

من حالا هستم😁

از عصر تا حالا باغ پدرشوهرم بودیم

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/04/20

|

01:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازلی_سخن_نگفت

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 2191

گزارش# روز پنج شنبه ۷۶ روز تا پایان چالش       کالری مجاز۱۳۴۰     کالری م ...

عزیزم ریپلایت کردم ندیدی؟ مهدیه جون دو سه روز نیستش منو‌ تگ کنید برای گزارش

لطفا تایپ کن چیا خوردی و ورزشت چی بوده. مرسی

حرف به من/پیام ناشناس. 🌻سرگروه زرد🌻تاپیک زندگی سالم وکاهش وزن بامدادخمار 💚خودم عضو گروه سبز💚 رژیم رو از 12 اردیبهشت شروع کردم. وزن شروع:67🤦🏻‍♀️-وزن فعلی:59💪-وزن هدف:57🔒 قد 168 🧍🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🎾 Don’t stop until you’re proud

1399/04/20

|

01:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب