زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 421

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

بچه هاااااااااااا بیدارین؟؟؟🙆🙆🙆🙆یه روش کالری سوزی باحال پیدا کردم🤓🤓 یعنی هم لذت می برین هم کال ...

😂😂😂😂😂😂😂قبلا میدونستم عزیزم

تو برو تو کارش😜😜😜😜

1399/04/18

08:35

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

mamanali95

عضویت: 1398/05/18

تعداد پست: 3869

👌👌آفرین.. زندگی به تلاشهای ما پاسخ میدهد نه به بهانه های ما

مرسی

چه جمله قشنگی ❤😋😋😋

🙂گروه بنفش😊وزن فعلی۷۸😊۷۶.۵۵۰😍هدف اول۷۵🔒هدف دوم۷۰🔒هدف آخر۶۵🔒🙃🙃🙃من میتونم به هدفام برسم و یک مادر خوشتیپ باشم🥰از ۹۴رسیدم به ۸۰ پس کمترم میشممممم

1399/04/18

08:36

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

سلام عزیزم. زنداداشم امروز پیشم بود بد تو دیگ بودم بقول بچه ها ص نان و خامه و چای ن پ ...

اندازه کالریتو ننوشتی ؟؟؟

1399/04/18

08:42

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

سلام سپیده جان ص: نان لواش ۴ کف، پنیر ۱ قوطی، شکر قهوه ای ۴ ق م=۲۱۷ م و: ۱ موز=۱۱۲ ن : ۱ کدو ، نصف س ...

عالیی_بوووود# 💐💐💐👌👌

1399/04/18

08:43

دوباره_زندگی

عضویت: 1396/04/21

تعداد پست: 29296

من انواع شیر افزا از پودرای عطاری بگیر رازیانه زیره شوید قرص وپودر شربت قطره همه روامتحان کردم حتی ه ...

گذشته ها گذشته

بهشون فکر نکن

تو مادر بدی نیستی اصلا

منم به دخترم اوایل شیر خشک کمکی میدادم حتی مارکشو هم. عوض کردم ولی دخترم به شدت یبوست شد و درد میکشید

دیگه واسه همین کلا باذهمون شیر کم خودم سر کردیم تا موعد غذای کمکیش برسه

الانم شیرم کمه ولی چون غذا میخوره واسش بسه

1399/04/18

08:44

دوباره_زندگی

عضویت: 1396/04/21

تعداد پست: 29296

عالیی_بوووود# 💐💐💐👌👌

سلام سپیده جون

تولدت مبارک باشه عزیز دلم

انشالله همیشه شاد و سلامت باشی و به همه خواسته هات برسی(اینا همه شرط داره، به شرط اینکه همینجوری مانکن بمونی😁)

1399/04/18

08:45

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

[QUOTE=144793480]فعلا ک خونه مادربزرگمم نگیرم اخه مامان بزرگا رو ک میدونی هی میگه ناراحتی چیزی نخوردی یا دوست نداری

همه چی خوبه فقط شام کیک آخه؟؟؟😩😩😩

1399/04/18

08:45

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

@sepiiiiiideh سلام سرگروه مهربون خوبی؟ گزارش# ۷۷# روزمانده تاهدف ناشتا اب وس ...

۱۰۰۰ دیگه فست نیست دیگه 😞😞

حالا اشکال نداره پیش میاد امروز جبران کن با ورزش بیشتر

1399/04/18

08:47

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

@sepiiiiiideh گزارش# روز فست صبحانه:۴قاشق لوبیا قرمز خشک پخته ۴۵کالری میا ...

ورزشات عالیههه👌👌

گزارشتم همه چی خوبه فقط ظهر کوکو رو خالی میخوردی بهتر بود❤❤

1399/04/18

08:49

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

@sepiiiiiideh ‍ سلام سپیده مهربووون تولدت مبارک عزیزم😍😍😘😘💝💝💝💝💝

مرسی فاطمه جووونم❤❤❤😘😘😘

1399/04/18

08:50

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

گزارش# @sepiiiiiideh صبحانه ۳ کف دست نان لواش .پنیر لبنه . گردو ۲ عدد ...

کشته مرده ی نصف سیب زمینیتم 😂😂

کاش همون ۷۰۰ میبستی ننه👌👌

ورزشات عالی❤❤❤❤

1399/04/18

08:52

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

گزارش# مولتی 8 لیوان آب چالش 86 روزه 77 روز مانده است

خوبه عزیزم باریکلا👌👌👌👌

فقط ورزشاتو بیشتر کن❤❤❤

1399/04/18

08:53

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

سلام سپیده جون تولدت مبارک باشه عزیز دلم انشالله همیشه شاد و سلامت باشی و به همه خواسته هات برسی(ا ...

مرسی مائده جووون من لطف کردی😘😘❤❤

1399/04/18

08:54

pargol۱۹۹۱

عضویت: 1398/12/24

تعداد پست: 2628

@pargol۱۹۹۱ عزیز دیشب گزارش دادی! 🤔😊

آره فدات ، دیروز فست نبودم معده درد داشتم ( گزارش دادم لایک کردی خانوم گل)

ماه را گم نکنی بین چراغانی ها❤مکن دل دل ای دل بزن دل به دریا❤💕💖

1399/04/18

08:55