زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 288

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

131 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

@فندق_فسقلی @پفسه @مزرج @ملیکه @ ...

1399/04/15

17:43

2 نفر لایک کرده اند ...

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

@فندق_فسقلی @پفسه @مزرج @ملیکه @ ...

@nafas7720

@asemani70

@النا123

1399/04/15

17:45

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان آوا کوچولو

چند نفر از دوستام وقتی خونمون اومدن اولین چیزی که پرسیدن فرشمون بود! 😂

طرحش خیلی خاصه و اصلاً شبیه فرش‌های معمول بازار نیست. من از فرش زانیس خریدم، قبل از خرید هم با پرو مجازی، فرش‌ها رو داخل خونه خودمون دیدم و خیلی راحت‌تر تونستم انتخاب کنم.

راستی خرید قسطی با اسنپ‌پی و دیجی‌پی هم دارن.

اینجا کلیک کن تا سایتشون رو ببینی.

sanaz718

عضویت: 1396/08/01

تعداد پست: 8872

ببخش ساناز جان مهمون داشتم اصلا یادم نبود یک شنبه هس الانم ناشتا نیستم🤦‍♀️🤦‍♀️

باشه عزیزم هفته بعد اطلاع بده

1399/04/15

17:45

1 نفر لایک کرده اند ...

لنا۱۲۳

عضویت: 1398/12/07

تعداد پست: 8289

فست خیلی تاثیر داره. یبوست تاثیر داره کالری رو درست بستن تاثیرداره اینهفته رعایت کن عزیزم اشکا ...

چشم عزیزم مرسی

وزن فعلی85/700 قد167 وزن هدف اول 80

1399/04/15

17:45

1 نفر لایک کرده اند ...

جیگل۷۴

عضویت: 1398/08/08

تعداد پست: 601

@لولیتا_ناباکوف @مهسااجووون @cr_97 @جیگل۷۴ ...

سلام عزیزم وزن فعلی 54.200 .وزن تثبیت ۵۵

خدایا شکرت که بلاخره انتظار به سر اومد و نی نی خوشگلمو گذاشتی بیاد تو دل مامانش😊👶❤برا سلامت بدنیا امدن نی نیم یه دونه صلوات میفرستی.قبل بارداری تو گروه تثبیتی ها 😇وزن 54،بعد بارداری احتمالا گروه قرمز😢

1399/04/15

17:46

2 نفر لایک کرده اند ...

helma2121

عضویت: 1399/04/07

تعداد پست: 51

ژووووون

عزیزم من جون قبل شروع گروه شما خودم ...رژیم کالری میگرفتم هزار صد هزار دویصت میخورد الان ک بر اساس وزنم هزار هفتصد خرده ای میخورم یعنی وزن کم میکنم ؟؟؟

من گروه قرمز هستم وزن الانم ۹۷ هدفم ۶۷?.🤩🤩❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤من‌نمیخام حمال کیسه های سیمان باشم

1399/04/15

17:46

1 نفر لایک کرده اند ...

شاااپرکم

عضویت: 1398/11/12

تعداد پست: 12224

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 چالش_هفتگی‌غذایی# ‍ چالش‌سرکه# شروع از شنبه ...

باشه

💚 به امید خدا در تاریخ 9/9/99 💚اتفاقای خوبی برام می افته💚💃

1399/04/15

17:46

1 نفر لایک کرده اند ...

asemani70

عضویت: 1397/03/10

تعداد پست: 14189

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 چالش_هفتگی‌غذایی# ‍ چالش‌سرکه# شروع از شنبه ...

عالی من از امروز شروع کردم

ینی صبحم خورده بودم

1399/04/15

17:47

1 نفر لایک کرده اند ...

sanaz718

عضویت: 1396/08/01

تعداد پست: 8872

ساناز جون میگمااا من بیشتر از یه ق میخورم ایرادی داره؟؟

الان که بدنت عادت کرده دو قاشق استفاده کن.بیشترش حالت تهوع میاره.

1399/04/15

17:47

1 نفر لایک کرده اند ...

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3495

@شیرین_آردا 💛💓

صبحانه:نان بربری۲ کف.پنیر.خیار.گوجه‌نیمرو.۲۱۵ کالری
نهار:سیب زمینی آبپز.سینه مرغ آبپز.دوغ۳۹۰ کالری
شام:سالاد.۴۳ کالری
میان وعده:شیر.خرما.زردآلو.گیلاس.هندوانه.کشمش.۷۰۷ کالری
کالری مصرفی:۱۳۵۶
ورزش:چالش شکم.چالش چوب.پلانک.شنا دیواری.طناب.حلقه‌درازنشست
۸ لیوان آب
۷۹ روز تا هدف

خدایا شکرت 🌸

1399/04/15

17:47

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام عزیزم از بعد صبحونه تا نه شب بیرون بودم یه سره کار داشتم اصلا وقت نشد بیام خونه چیزی بخورم ...

سلام گلم🌸

مبارکه کاهشت🥳🥳🥳🥳🥳 عالییییی کم کردی

👏👏👏👏👏👌👌👌👌👌👌👌👌

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/04/15

17:48

1 نفر لایک کرده اند ...