زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 235

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

131 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

گزااارش#

@pari95 🥰🥰

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/04/14

23:23

2 نفر لایک کرده اند ...

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

آره به این تاحالا فکر نکرده بودم چشم همینکارو میکنم

چشمت بی بلا.

امضا و مروفایل خیلی تو انگیزه تاثیر داره.

همینکه گروهت عوض میشه و هرهفته عددهای امضات کم میشه. خیلی لذتبخشه.امتحان کن😊

1399/04/14

23:24

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8170

گزارش# @zizigoli 81روز# تا موفقیت سلام خوبید .من صبح دیر بیدارشدم نتون ...

عالی خیلی خوبه صبح ها اگه دیر بیدار شدی حتما شده باشه یه خرما هم بخور خوب کاری کردی حداقل خرما و چای خوردی

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣

1399/04/14

23:25

1 نفر لایک کرده اند ...

aramesh18

عضویت: 1398/11/18

تعداد پست: 3243

چشمت بی بلا. امضا و مروفایل خیلی تو انگیزه تاثیر داره. همینکه گروهت عوض میشه و هرهفته عددهای امضات ...

آره مطمئنا همینطوره🤩حتما امتحان میکنم

خدایا شکرت😍💖

1399/04/14

23:25

1 نفر لایک کرده اند ...

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

🙁آره انقد سرم گرم دختری بود ک حواسم نبود

بنظرم اینا بهونس عزیزم.

منم یه پسر شلووووووغ دارم اما یادمه همه چی. حالا خودم جهنم مشکلات ۲۰ نفرم یادمه🙃

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆. من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋

1399/04/14

23:26

1 نفر لایک کرده اند ...

فریماهی

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 5802

@pari95

پری جان من گزارشمو یه کم دیرتر میدم مهمان بودم نمیشد بچمو بخوابونم میدم گزارشو 🤗😘😘

گروه آبی شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚

1399/04/14

23:27

1 نفر لایک کرده اند ...