زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 2084

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

😂😂😂نوموووخاممممم اونجا چاقم.. شلوار لی را میدم🙃

من چاقیتو دوس دارم😂😂😂😂😂

1399/06/18

|

23:36

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

گزارش# صبحانه:نان سبوس دار+خامه+چاي ناهار:سيب زميني ابپز+تخم مرغ ابپز عصرونه:ميوه+خرما+چا ...

خوب بودی گلم👌👌👌

فقط فست نبودی گلم؟؟؟

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/18

|

23:36

0 نفر لایک کرده اند ...

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 14187

فست نبودی گلم؟؟؟

نه عشقم صبحونه تپل زدم بر بدن

💔🌈

1399/06/18

|

23:37

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

نه عشقم صبحونه تپل زدم بر بدن

🤒

فست بعدی را حسابی رعایت کن💪💪💪

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/18

|

23:42

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

[QUOTE=154425967]😂😂😂😂😂😂😂😂😂 امروز قليون كشيدم پنچر شدم بعده دو سه ماه كشيدم انقدر خرما خوردم تا خوب شدم😂

چراا خود آزاری میکنیی خوو😆😆😆

بدنت لابد نمیکشه

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/18

|

23:44

0 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

من چاقیتو دوس دارم😂😂😂😂😂

سپیدههه گذاشتماااا

یه لایکییی

یه إهِندی

اوهوندی

🤕

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/18

|

23:44

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

سپیدههه گذاشتماااا یه لایکییی یه إهِندی اوهوندی 🤕

کووووو ندیدم که😞😞😞😭😭😭😭

1399/06/18

|

23:46

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

اون یکی قدیمی رو بزار😝😝

لهنتیییی منو‌دنبال نخود سیاه فرستادی😆😆😆😆

درخواست میدیی... فرار میکنی..اگه‌دیگه‌ واست،، صورتی چاق گذاشتم😑

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/18

|

23:46

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سلام گلم❤🤝 گزارش# فست صبحانه= تخم مرغ آبپز+ شیر ناهار= خوراک لوبیا م ...

سلام عزیزم..نوش جونت...همچی عالی خیلی خوب فست رو بستی..عزیزم ورزش نداشتی؟💛💛💛💛

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/18

|

23:46

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

لهنتیییی منو‌دنبال نخود سیاه فرستادی😆😆😆😆 درخواست میدیی... فرار میکنی..اگه‌دیگه‌ واست،، صورتی ...

تولوخدا بزار😥😥😥

1399/06/18

|

23:47

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

@فندق_فسقلی گلم من یه مشکلی واسم پیش اومده تاندون زانوم التهاب پیدا کرده 😑 دکترم گف ...

عزیزم بلا ب دور...یمدت استراحت کن ورزشهایی ک ب پات فشار نیاره انجام بده...یمدت استراحتش بدی بهتر میشه ایشالا...ن کالریتو کمتر نبند استپ میشی..همینجور فعلا ادامه بده تا چند روز دیگه ببینیم چیمیشه💛💛

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/18

|

23:49

ايده

عضویت: 1398/06/09

تعداد پست: 945

سلام عزیزم...عزیزم بجا قند خرما بخور بهتره...آب هم بیشتر بخور..نوش جون بقیش عالی❤💛💛

سلام سرگروه جون شبت بخير

چشم عزيزم حتما♥️♥️♥️😘😘😘

گزارش#

صبحانه يه كف دست نان سنگك و ١٠ گرم پنير و چاي و خرما

ميان وعده خيار

ناهار ١/٤ سينه مرغ و كاهو و هويج و گوجه و خيار

عصر چاي و خرما و انگور و خيار

شام يدونه سيب زميني ابپز و يدونه تخم مرغ ابپز با گوجه و خيار شور

كالري مجاز ٧٠٠

كالري مصرفي٧٢٠

اب ٧ ليوان

قرص مولتي خوردم

ورزش نرسيدم امروز اصلا

1399/06/18

|

23:50

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

بروز رسانیم زایید سمیه

@سمیه1396 😭😭😭😭😭

1399/06/18

|

23:50

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سلام فندقی جونم گزارش# @فندق_فسقلی صبحانه عسل به حرفت گوش دادم شکر ...

سلام قشنگم...نوش جونت..آفرین من ب تو افتخار میکنم..همچی عالی غیر این نون چرب😂...این نه گفتن هم فوق العاده😉💛💛💛

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/18

|

23:52