زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

سلام خوشگلای من چطورید 😘😘😘😘♥️♥️♥️♥️😍😍😍😍

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/05/22

|

18:52

9 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

میگم یه سوال!!!! اگه مخالف کالری شماری هستی پس چرا تو این تاپیکی؟؟؟؟🤔🤔🤔

جالبه اول میگه خب چیکار کنم که عضو نمیگیری بعد دائم اینجاست و ایراد هم میگیره😶😶  

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/05/22

|

18:56

5 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

😑😑

🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤪🤪 

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/05/22

|

18:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

سلام خوشگلای من چطورید 😘😘😘😘♥️♥️♥️♥️😍😍😍😍

سلام عششششقی

چطوری بانو❤❤

1399/05/22

|

18:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

@بامدادخمار   سلام عزیز دلم 🌺 حالت چطوره؟😉  الهه جون میشه کمکم کنی؟  من الان ...

اول اراده ت ضعیفه و هدف و انگیزه نداری رو این کار کن 

قرص ها بیشتر ورم و وزن کاذب میاره ولی اگه در کنار مصرفش ورزش و رژیم داشته باشی تاثیری ندارن 

اره وزن دوماهه زود کم میشه 

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/05/22

|

19:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

مرسی،همه جور غذایی هم میشه خورد؟

بله ولی خب اینکه کالریتو باچی پر کنی خیلی مهمه.

چیزای ناسالم مث فست فود.نوشابه.شیرینی خامه ای و اینارو حذف کن.

1399/05/22

|

19:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

وضعیتت قرمزه هنوز😱😱😱😱🙈🙈🙈😁😁

نه چرا ؟؟ منکه مهربون بودم 😅😅 تو وضعیت ۹۹٪ هستم نترس 😂

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/05/22

|

19:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

الان دیدم این کالری یعنی ۱۶۸۰  ماله وزن ۹۴ امه الان که ۹۱۴۰۰ ام میشه دوباره حساب کنم یا حتما با ...

دوباره حساب کن 

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/05/22

|

19:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

قربون خودت😘 فدات بشم منم خوبم دارم مقدمه برا کتاب شوهرم آماده میکنم😬

😘😘♥️ افرین خیلی عالیه موفق باشی عزیزم 😍👌

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/05/22

|

19:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

سلام عششششقی چطوری بانو❤❤

سلااام خوشگل من قربونت عزیزم تو خوبی 😘😘😘😘♥️♥️

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/05/22

|

19:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فقطخداجون

عضویت: 1396/11/05

تعداد پست: 1335

ببخشید  نت ندارم زیاد نمیتونم بیام سایت،دیر تگ کردم بچه ها رو

خواهش میکنم عزیزم عیب نداره که حق داری بابا..خیلی گرونم شده بسته ها😑منم همین روزا تموم میشه ندارم دیگه🙃

با خدا باش پادشاهی کن..خدایا شکرت که این همه مهربونی در حقم.. صدهزار بار شکرت که هستی و تنهام نمیذاری🤲🤲🤲وزن شروع ۷۴/۵۰۰😅وزن الان ۶۸😌👌خداروشکر به هدفم رسیدم 👏👏🥳🥳💪👍

1399/05/22

|

19:04

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

ممنون سمیه جون💕

🌸❤️

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/05/22

|

19:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یاشارمامان

عضویت: 1398/08/17

تعداد پست: 835

صفحه1111

  

وزن ابتدا 81/300شروع رژیم 98/09/09 وزن 78/5😈 وزن آخر رژیم برج یازده نود ونه 56/۵۰0😪 وزن هدف 55 قد158***کاهش تا الان24/۸۰0 کیلو مرسی از الهه جون که با تاپیکشون باعث شدن خیلیا به آرزو خوش اندامی برسن   باردار شدم انشاالله بعد زایمان باز شروع میکنم... شروع دوباره رژیم ۱۴۰۱/۱۰/۰۳  وزن شروع   ۶۷.۵۵۰  هدف ۵۵ وشروع دوباره ۷۶.۳۵۰ تاریخ ۱۴۰۲.۱۲.۱این دفعه دیگه میتونم

1399/05/22

|

19:06

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخیناز

عضویت: 1398/09/18

تعداد پست: 4086

عشقم اینکه متن زیرش انرژی منفی داده کههههههه🤣🤣🤣

عکس رو بچسب😂😂😂😂

این کاربری دست دونفره اگه تاپیک ها متفاوت بود براتون سوال نشه🥰

1399/05/22

|

19:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام ببخشید کالری آب پای مرغ رو چه جوری حساب کنم؟ 

سلام گلم..

اب پای مرغ را میشه مث‌کالری خود پای مرغ حساب کرد..چون داخلش حسابی جوش‌میخوره ‌موادش داخل اب هم هست!

هر ۱۰۰ گرم میشه ۲۱۵ کالری...اینو از سایت گوگل‌کردم

اگه‌خودت برنامه کرفس یا مانکن داری هم‌میتونی با اون حساب کنی😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/05/22

|

19:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب