آره گند زدم رزیم چاقی داشتم من کلا برنجی نیستم بیشتر نون میخورم هرکارم میکنم نمیتونم کم کنم انگار سیر نمیشم
وزن اولیه۸۸ وزن فعلی۸۳.۸۰۰ وزن هفته قبل ۸۵ وزن هدف۷۰
@بامدادخمار سلام عزیز من این هفته کاهش داشتم بازم به شوک نیازه؟
دیروز و پریروز یبوست داشتم ولی امروز یک ساعت و نیم بعد از بیدار شدن وزن کردم. قبلش هم دستشویی رفتم.
شوهرم میگه وزن هفته قبلت کاذب بوده. اخه هفته قبل مامانم مریض بود و من اصلا حال روحی خوبی نداشتم. میگه چون کالری همه چیز رو چشمی حساب کردی و حالت خوب نبوده کمتر از کالری مجازت خوردی.
وای اگه هفته دیگه هم کم نکنم چی؟؟ 😱😱
یکی مامان الیسا هستمو تگ میکنه برام😘ممنون میشم
سلام سلام جا داری من بیام گروهت 🙄🙄🙄🙄 لطفا بوچ بوچ😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
اینهمه قلب آبی😁💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙تقدیم بهت😉😅
سلام عزیزم
وزن هفته قبل:65.66
وزن این هفته:66.65
یک کیلو اضافه کردم
از امروز کالری شماری میکنم اونکه منهای 400 میشه
