میدونی بذار بهت واضح بگم
من توی فامیلمون یک نفری هست قفلی زده رو ما🙄
بعد من چون خیلی ساده ترم 😅😒نمیتونم نگم یا جواب سر بالا بدم و... که خود طرف بفهمه بیشتر مواقع میاد از من سوالات رو میپرسه
که عههههههه مثلا مهدیس چقدر مانتوت قشنگه از کجا اااا.؟ یا چجوری لاغر شدییییی(هنوز نپرسیده البته😬😂).و هررر سوال دیگه ای
بعد حالا تو اگه ازش بپرسی که عهههه فلانی چقدر مانتوت قشنگه از کجا
میگه یادم نیست
یا میگه مال قبلنه
حتییییییی یکبار همینطوری از دخترش پرسیدم (بوخودا فضول نیستم 😅فقط برام سوال شده بود) که لباست چقدر قشنگه 😍 چند و اینا
با کمال پر رویی گفت نمیدونم😒
مگه میشه خودش لباس رو خریده باشه و ندونه چند🤔😐
بعد مامانم میگه تو هم مثل خودشون جواب بده ولی من میگم توهین به شعور طرفه که بگی نمیدونم و مال خیلی وقت پیشه و از این جور حرفا اخههههه 🤪
یکبار هم مثل خودش شدم اومد باز ازم پرسید منم گفتم نمیدونم و یادم نیست و اینا
بعد همچین نگام کرد و گفت اهاااا خیله خب (با این قیافه👈😏😒) که عذاب وجدان گرفتم زیاااااد
نزدیک بود آخر مجلس برم ازش معذرت خواهی کنم. و بگم لباسم رو از کجا گرفتم🤪
میدونی من خیلی اخلاق بدی دارم چون نظر افراد برام خیییلی مهمه
همش اون موقع فک میکردم که الان داره راجع به من چی فکر میکنه😖
الهه مثلا من ازت الان میپرسم که چقددددر لباست قشنگه چند؟ از کجا؟
یا چجوووری اینقدر لاغر.شدی
و همیییینطورب سوال پشت سوال
بخوای بحث رو عوض کنی چی میگی؟
یا بخوای تهاجمی 👊برخورد کنی؟
و یا بخوای بی محلی کنی چه کار میکنی؟
۷۴ روز مانده تا پیایان چالش ۸۶ روزه ۲۱ تیر
صبحانه دیر پاشدم نخوردم
ناهار برنج و خورشت مرغ ۲۵۹
شام نان و تخم مرغ نیمرو ۳۲۸
میان وعده آب هندوانه .خرما .شکلات تلخ .خیار .گیلاس .زردالو ۴۱۵
کالری مجاز ۱۲۴۰
کالری مصرفی ۱۰۰۲
کمتر بستم چون دیروز کالریم خیلی زیاد شد
ورزشم نتونستم انجامبدم
اول صبح قبل از صبحونه یک قاشق سرکه سیب رو توی ی لیوان اب قاطی نیکنی و ناشتا میخوری. اگه معدتو اذیت کرد بعداز غذا بخور.
بعداز 5کیلو کاهش باید کالری دوباره حساب شه. درواقع باهر 5کیلو کاهش 100تا از مجاز کم میشه
چون شیرمیدی نباید فست باشی ولی بخاطر خرابکاری امروزت فردا حتتتتما زیر 1000ببند کالریتو. فوق اخرش تا900ببتد دیگه. ک حداقل ی مقدارش جبران شه بخاطر یکشنبه.
بیشتر بیا تاپیک. نذار سرد بشی. مشارکت کن. با بچه ها حرف بزن.پست هاشون رو بخون.
ب هدفت فک کن.
سلام شیرین جانم
گزارش:کالری مجاز:۱۴۳۵کالری مصرفی:۱۳۸۲
صبحانه:چای+خرمادوعدد+دوکف دست نان سنگک+نیمرو کالری:۲۷۸.۸
میان وعده:موز+زردالو
ناهار:۵قاشق برنج کته+۵قاشق قورمه سبزی+دوغ کالری:۳۷۳
عصرانه:هندوانه+ چای+کشمش
شام:دوکف دست نان لواش+سینه مرغ+۶تاخلال سیب زمینی کالری:۴۸۳
ورزش:یک ربع حلقه +رقص +امروزکلابیرون بودیم روزتعطیلی پیاده روی خیلی داشتم
