زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

@مامان_الیساهستم2     سلام عزیزم گزارش ۱۶ تیر 💙💙💙💙💙اولین گزارشم تو گروه آبی ۷۹روز ...

سلام گلم.

خوش اومدی😊

گزارشت خیلی خوب بود. افرین👍👍👍.

خوشم اومد. شاگرد زرنگی😄

1399/04/17

|

00:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مزرج

عضویت: 1397/02/13

تعداد پست: 14265

سلام عزیز کالریتو حتتتتما باید پر کنی. 10قاشق برنج زیاده.کمتر بخور گلم.فوقش 6یا7تا دیگه. صبحونه ک ...

ممنون گلم😙😙 .اخه توضیحات ص اول نوشته100گرم کمتر اشکال نداره

1399/04/17

|

00:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

يه چيز بگم عذاب وجدان گرفتم 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ اعتراف ميكنم  پفك و چيپس خوردم& ...

اشکال نداره گلم. 

خودت میگی چند وقته نخوردی.

اگه همیشه بخوری بده. 

ن چالشت خراب نمیشه نگران نباش. چون فردا کالریتو سالم پر میکنی.ورزشم میکنی و جبران میشه گلم😍😍

1399/04/17

|

00:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

ممنون گلم😙😙 .اخه توضیحات ص اول نوشته100گرم کمتر یا زیاد اشکال نداره

عزیزم 100گرم ک 10قاشق نمیشه.

گفته زیاد نه اینکه اونهههمه. یعنی فوقش یه 10  20  گرم😀

1399/04/17

|

00:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

ن عزیزم تگ شدی

ندیدم ببخش ولی مطمئنم که عالیه سرگروه جایگزینم😍

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆.    من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋  

1399/04/17

|

00:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elnena

عضویت: 1399/04/05

تعداد پست: 217

سلام عزیزم  ناهارت خیلی سنگین بوده بببین رژیم ما برپایه سالم خوری و ۵وعده سبکه حتما باید ۵وع ...

حتما عزیزم، ممنون از توضیحت   

وزن شروع: 70، وزن فعلی:67.5، هدف: 53

1399/04/17

|

00:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهربانى

عضویت: 1398/09/13

تعداد پست: 688

اشکال نداره گلم.  خودت میگی چند وقته نخوردی. اگه همیشه بخوری بده.  ن چالشت خراب نمیشه ن ...

از وقتي كوفت كردم 🤭😥خواب از سرم پريد 

فكر ميكنم چاق شدم 🥴🥴🤢

مرسي از جوابت عزيزم

خدا رو شكر چالشم خراب نشده...

از بس همه ديدنم گفتن چه اراده أي داري 

چه لاغر شدي ديكه خوب شدي حالا بخور منم خوردم 🤦🏼‍♀️

💜💜💜🌻🌞                             خداياااااا تو دليم رو به تو ميسپارم🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼    عشقم دخترااااام🤰👧                            اميد وارم هر كي ميخواد مادر بشه خدا دامنش رو سبز كنه 

1399/04/17

|

00:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

گزارش#   @شیرین_آردا     صبحانه: خیار 14 کالری + گوجه فرنگی 19 کالری + نان لواش ...

عزیزم کربو خیلی خیلی زیاد خوردی

هم دو وعده لواش هم پلو هم ماکارونی. خیلی زیاده

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆.    من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋  

1399/04/17

|

00:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

#گزارش   سلام عزیزم شب بخیر  شرمنده دیشب نتونستم گزارش بدم صبحانه نخوردم میان وعده:سیب+ ...

منم دیگه واقعا نمیکشم هر شب هرشب بگم کالریتو پر کن یا سالم بخور😕

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆.    من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋  

1399/04/17

|

00:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

از وقتي كوفت كردم 🤭😥خواب از سرم پريد  فكر ميكنم چاق شدم 🥴🥴🤢 مرسي از جوابت عزيزم خدا رو ...

دوراز جونت نگو اینجوری.

بالاخره خوردی دیگه.

از غداخوردنت لذت ببر.حتی اگه یه قاشق میخوری. استرس ب خودت نده. 

بسوزونش💪💪💪💪.

اگه بعداز ساعت12خوردی از کالری فردات کمش کن ک جبران شه و عذاب وجدان نگیری.

ن بابا خراب نشده چالشت تخخخخخت بگیر بخواب. هرجیزی یه چاره ای داره. فرداجبرانش کن. ب همیییبن راحتی

1399/04/17

|

00:55

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

اهان خدا خيرت بده نميدونستم ترك هستيد🙂

تبریزیم عزیزم😍😍😍

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆.    من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋  

1399/04/17

|

00:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

سلام گبم 78روز تا جذابیت ببخش عزیزم من پری...هستم 🎈 کالری امروز1305...مجاز 1300 صبحانه نان و عسل ...

پشمک ویفر چی میگن😟

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆.    من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋  

1399/04/17

|

00:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

@شیرین_آردا     شیرین جون ببخشید دخترم گوشیمو برداشته بود دوباره گزارشو ارسال کرد

اشکالی نداره عسلم

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆.    من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋  

1399/04/17

|

00:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهربانى

عضویت: 1398/09/13

تعداد پست: 688

دوراز جونت نگو اینجوری. بالاخره خوردی دیگه. از غداخوردنت لذت ببر.حتی اگه یه قاشق میخوری. استرس ب خ ...

😅🥴

يعني از فستم كم كنم

من ٢٠٠ تا خوردم 

فردا رو ٣٠٠ بگيرم أوكيه💃🏾💃🏾

مرسي عشقم 💋💋

مهديه جون رو تگ نكردم كه نگه چه زير گروهي دارم😂خدا كنه نبينه😅

💜💜💜🌻🌞                             خداياااااا تو دليم رو به تو ميسپارم🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼    عشقم دخترااااام🤰👧                            اميد وارم هر كي ميخواد مادر بشه خدا دامنش رو سبز كنه 

1399/04/17

|

00:58

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

گزارش# @شیرین_آردا   ناشتا👈دارچین و لیمو صبحانه👈پنیر+شلیل+خیار+نان جو=185 ناهار👈سوپ ...

خوبه عزیزم. قدرتی بیشتر برو فقط

چالشات کو؟!

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆.    من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋  

1399/04/17

|

00:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب