زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 300

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

131 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مهربانى

عضویت: 1398/09/13

تعداد پست: 688

میری گروه زرد فک کنم باریکلا😍😍😍😍

مگه١١ تا ١٥ نارنجي نيست 🤔

💜💜💜🌻🌞 خداياااااا تو دليم رو به تو ميسپارم🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 عشقم دخترااااام🤰👧 اميد وارم هر كي ميخواد مادر بشه خدا دامنش رو سبز كنه

1399/04/15

21:45

1 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

باشه گلم

سلام عزيزم خوبي

مهديه ميگم قدت چندتاس؟

1399/04/15

21:46

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷 مشاهده:

مهربانى

عضویت: 1398/09/13

تعداد پست: 688

الان میری دیگه مگه ۱۶ کیلو نمونده تا هدفت؟

اره ١٦.٧٠٠ مونده ميرم نارنجي؟؟

1399/04/15

21:46

1 نفر لایک کرده اند ...

پریجون

عضویت: 1396/04/31

تعداد پست: 10158

@پریجون دست خدا به همرات 😍😢😢😢 @sepiiiiiideh مواظب بچم باشی سپ ...

عزیزم ممنون از تو ک کنارم بودی و کمکم کردی😘😘😘😘😘

پروردگارا یاری ام ده تا بدون اینکه از ایمان افراد بپرسم و بدون اینکه بدردم بخورند ، همدل و همدردشان باشم زیرا در سودای هر انسانی “ روح تو ” خانه گزیده است !

1399/04/15

21:46

1 نفر لایک کرده اند ...

پفسه

عضویت: 1398/07/30

تعداد پست: 10799

اعلام وزناتون کو @پفسه @مامان_دخترای_گل @همکلاسی18196 &n ...

سلام عزیزم نت ندارم. وزن دقیق من ۷۶.۲۰۰

فاطمه صدام کنین دوستای خوبم 💚❤اینم بگم پفسه اصلا معنی خاصی نداره اگه واستون سوال بود⚘راستی اگه سوالی بود در حد توان در خدمتم🤲🏻

1399/04/15

21:46

1 نفر لایک کرده اند ...

پریجون

عضویت: 1396/04/31

تعداد پست: 10158

@پریجون راستی حالا ک رفتی گروه بنفش دیگه کمکی منتفی شد،!

باشه هرجوری خودت صلاح میدونی عشقم بازم مرسی بابت کمک هات

1399/04/15

21:48

1 نفر لایک کرده اند ...

mahdis7393

عضویت: 1397/04/07

تعداد پست: 1941

من ۵ بار خوندم برات عزیزم انشالله مشکلت رفع بشه واسه منم دعاکن

مرسی فداتشم ان شاالله هرچی که از خدا میخوای بهت بده برات صلوات فرستادم

شادی روح پدر جوانم صلوات ممنونم از همگی🌷

1399/04/15

21:49

1 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

ممنون عشقم قربون تو 😘😘😘😘😘♥️♥️♥️♥️♥️

سلام

تولدته الهه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تولدت مبارك عزيزم 🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳

هميشه شاد و سالم باشي گلم

🥰🥰

1399/04/15

21:50

1 نفر لایک کرده اند ...

mahdis7393

عضویت: 1397/04/07

تعداد پست: 1941

خوندم برات گلممممممم

خدا خیرت بده فداتشم منم برات صلوات فرستادم

شادی روح پدر جوانم صلوات ممنونم از همگی🌷

1399/04/15

21:51

0 نفر لایک کرده اند ...

ماه_آسمون

عضویت: 1397/09/21

تعداد پست: 1764

عالیه عزیزم ساقه طلایی رو نخور عزیزم اینا همش شکر و نشاسته هست عامل اصلی چاقی و در عرض نیم ساعت هم گ ...

جدی؟؟من دکتر تغذیه پارسال رفته بودم روزی فک کنم۶ تا برام نوشته بود

وزن اولیه:۹۴😢‌هدف :۶۵🏅 وزن الان:۸۱😢 👈۷۹/۹۰۰🔓 همه چیزو سپردم به خدا...

1399/04/15

21:51

1 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

خدا خیرت بده فداتشم منم برات صلوات فرستادم

خواهش ميكنم ثمانون ازت وانشالله مشكلت هر چه زودتر حل شه

1399/04/15

21:51

0 نفر لایک کرده اند ...

فریماهی

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 5802

گزارش#

@pari95

صبحانه

نان سنگک ۴ کف دست چای دوقوطی پنیر و عسل یک ق م۳۸۲ کالری

ناهار ماکارونی ۱۰ ق ۶۰۰ کالری

شام کته ۵ ق غ و خورشت قرمه سبزی یه پیاله بزرگ شمردم ده تا شد ۷ تا زیتون ۵۵۷ کالری

میان وعده بادوم هنری شیش تا ۲۰۰ گرم خربزه و۲۱گیلاس ۲۴۵ کالری

جمعا ۱۷۸۵

مجازم ۱۷۸۰

چالش قند و شکر رعایت شد

اب ده لیوان

۷۹ روز تا موفقیت

گروه آبی شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚

1399/04/15

21:52

1 نفر لایک کرده اند ...